Crianza de los hijos

La sección Crianza de los hijos de The Body Optimist acompaña a madres, padres y a todo tipo de familias en el día a día con los niños: educación, emociones, escuela, pareja y carga mental. Consejos de profesionales de la infancia, análisis y testimonios abordan la crianza sin culpa, sea cual sea la forma de tu familia.

Qué encontrarás en la sección Crianza de los hijos

• Educación: enseñar a compartir, poner límites sin gritar, valorar el esfuerzo más que la inteligencia, con pistas inspiradas en la crianza positiva.
• Escuela y acoso: ayudar a tu hijo a sentirse bien en clase, detectar las señales del acoso escolar y saber cómo reaccionar.
• Posparto de ambos progenitores: el cuerpo después del parto, el agotamiento y la soledad de las nuevas mamás y la depresión posparto en los padres, todavía poco conocida.
• Familias diversas: monoparentales, reconstituidas o ensambladas, homoparentales, madres y padres con discapacidad, con más historias en nuestra sección LGBTQIA+.
• Relaciones familiares: el vínculo con tus propios padres, las familias tóxicas, los abuelos demasiado presentes, los celos entre hermanos y los complejos que se transmiten de madre a hija.
• Decisiones de vida: el deseo de tener hijos, o su ausencia, abordado sin juicios ni presión social.

¿Cómo poner límites a tu hijo sin gritar?

Poner límites sin gritar se basa más en la claridad y la constancia que en la severidad. Da instrucciones breves y en positivo («caminamos por el pasillo» en lugar de «no corras»), a la altura del niño y mirándole a los ojos. Anuncia las transiciones con antelación para evitar los berrinches al terminar una actividad. Pon nombre a la emoción de tu hijo sin ceder en la norma: «te da rabia que se apague la pantalla, lo entiendo, y ahora toca el baño». Cuando sube la tensión, es mejor salir unos segundos de la habitación que levantar la voz. Hay quien incluso da las instrucciones cantando para quitar hierro al momento. Nadie es una madre o un padre perfecto: pedir perdón después de perder los nervios también enseña al niño a reparar una relación.

Nuestra mirada sobre la crianza

La crianza no recae solo en las madres: también hablamos de los padres, de quienes crían juntos tras una separación, de las familias reconstituidas, homoparentales o monoparentales, y de las personas que eligen no tener hijos. Aquí no hay un modelo único ni una «madre perfecta»: nuestros artículos comparten pautas sin culpabilizar. Ante cualquier duda sobre la salud o el desarrollo de un niño, el pediatra, el médico de familia o un psicólogo infantil siguen siendo las personas de referencia.

Artículos para empezar

• Qué decir en lugar de «deja de llorar»: cinco frases que ayudan a los niños a expresar lo que sienten.
• El monstruo debajo de la cama: qué significa realmente este clásico miedo infantil y cómo responder.
• El síndrome de la hija mayor: lo que dice la investigación sobre las responsabilidades que suelen recaer en las primogénitas.
• La presión por «recuperar la figura» tras el parto: una madre alza la voz contra la exigencia de seguir delgada.
• Publicar fotos de tus hijos en redes: lo que conviene saber antes de compartir.

Preguntas frecuentes

¿Los padres también pueden tener depresión posparto?

Sí. Algunos padres atraviesan una etapa de tristeza, irritabilidad o ansiedad tras la llegada de un bebé, a veces llamada daddy blues. Cuando estos síntomas duran varias semanas, puede tratarse de una depresión posparto paterna, una realidad reconocida por los profesionales de la salud. El cansancio intenso, la sensación de inutilidad o el aislamiento son señales de alerta: hablarlo con un médico es el primer paso para recibir apoyo.

¿Qué es la crianza positiva?

La crianza positiva, también llamada crianza respetuosa, guía al niño a través de la escucha, la explicación y el ánimo en lugar de los castigos, los gritos o las humillaciones. No es sinónimo de permisividad: las normas existen, pero se establecen con respeto. Además, cada vez más países prohíben por ley el castigo físico a los niños, incluidas las nalgadas o los azotes.

¿Cómo saber si tu hijo sufre acoso escolar?

Varias señales pueden alertarte: negarse a ir a la escuela, dolores de estómago o de cabeza repetidos por la mañana, una bajada del rendimiento escolar, material roto o perdido, aislamiento, problemas de sueño o cambios de humor después de usar el teléfono. Inicia la conversación con calma, sin dramatizar, y después ponte en contacto con el centro educativo. Muchos países cuentan además con líneas de ayuda específicas contra el acoso y el ciberacoso.

Para ir más allá: todos nuestros temas sobre las emociones en la sección Psicología, Confianza en sí mismo para recuperar tu lugar tras la llegada de un hijo, Positividad corporal para mirar tu cuerpo con cariño y Embarazo para los meses previos al nacimiento.