Benessere - Page 2
Ciò che per vent'anni aveva preso per una vecchia cicatrice, in realtà nascondeva molto di più
Kavita, 32 anni, stava pulendo una ferita infetta sulla coscia quando ha estratto un oggetto metallico inaspettato: un...
Questo semplice riflesso può aiutarti a gestire lo stress sul lavoro
Lo stress sul lavoro è un problema crescente che influisce sia sulla salute dei dipendenti che sulle performance...
Come il "letargo" può salvare la tua salute mentale
In inverno, invidi segretamente gli orsi, che hanno il privilegio di andare in letargo senza doversi giustificare. Ti...
La tendenza all'"ottimizzazione del corpo" è preoccupante: fin dove arriveranno?
A lungo riservato agli atleti, l'ottimizzazione del corpo sta ora diventando parte della vita quotidiana anche per la...
Questi rituali mattutini apparentemente insignificanti plasmano profondamente la tua mentalità.
Ciò che facciamo nei primi minuti della giornata ha un impatto molto più grande di quanto immaginiamo. Oltre...
Questa semplice abitudine potrebbe aiutarti a trovare la vera pace interiore.
Scrivere può essere un'abitudine semplice ma potente per trovare la pace interiore, poiché agisce direttamente sul cervello creando...
In caso di incidente, questo seggiolino in auto è quello che salverebbe più vite.
Quando saliamo in macchina, raramente pensiamo alla nostra sicurezza quando scegliamo il posto a sedere. Per abitudine, comodità...
Soffrendo di Alzheimer, ha dimenticato tutto... tranne ballare.
Ci sono storie che ci ricordano con forza che la memoria non si limita alle parole. Alcune si...
Secondo uno studio, questa attività potrebbe ridurre il rischio di demenza del 76%.
E se un'attività che sia al tempo stesso amichevole, artistica e accessibile potesse diventare un valido alleato per...
Hai difficoltà a dormire? Questi esercizi delicati potrebbero aiutarti a dormire meglio.
Ti rigiri e ti rigiri nel letto, aspettando di dormire come se stessi aspettando un autobus in ritardo?...
Scrivere la lista della spesa a mano: un'abitudine che nasconde molto più di quanto si possa immaginare.
Preferire la carta allo smartphone per la lista della spesa è tutt'altro che insignificante. Questa abitudine apparentemente semplice...
Uscire senza sciarpa? Ecco perché il tuo corpo non ti perdonerà quest'inverno.
La sciarpa è diventata più un accessorio di moda che pratico. Eppure, non svolge solo un ruolo decorativo...
Vuoi prevedere la tua salute a lungo termine? Questo esame del sangue apre una nuova strada
E se un semplice esame del sangue potesse rivelare i rischi per la salute nel prossimo decennio? I...
Esce dal coma... e parla fluentemente una lingua che non ha mai imparato.
Dopo un intervento chirurgico di routine, Stephen Chase, un trentenne americano dello Utah , ha stupito il personale...
Questo piccolo passo nella tua routine mattutina potrebbe migliorare il tuo umore per tutta la giornata.
E se bastassero solo due minuti ogni mattina per sentirsi più calmi, più energici e dormire meglio la...
Un gesto semplice da adottare prima di lavorare seduti tutto il giorno (ed è delizioso)
Se svolgi un lavoro sedentario e rimani incollato alla sedia dell'ufficio per quasi sette ore di fila, il...
Perché non dovresti mai usare l'acqua calda del rubinetto per bere o cucinare
Veloce, comoda e invitante: l'acqua calda del rubinetto dà l'impressione di far risparmiare tempo in cucina. Tuttavia, dietro...
"Sindrome da iperdisponibilità": quando dire "sì" diventa un riflesso e un peso
Forse hai familiarità con questa sensazione: la tua agenda è piena zeppa, il tuo telefono vibra incessantemente e,...
Pensi di essere la "pecora nera" della tua famiglia? Questo terapeuta decifra i segnali
Sentirsi estranei all'interno della propria famiglia può far sentire come la famigerata "pecora nera". Non è solo un...
Ecco quante vacanze all'anno servono per evitare la depressione, secondo i ricercatori
Chi non ha mai provato un'ondata di benessere nei primi giorni lontano dal lavoro? La scienza conferma che...
Ti senti esausto? Questo disturbo del sonno potrebbe esserne la causa.
Ti sembra di passare le notti a fissare il soffitto, nonostante la sveglia indichi un numero ragionevole di...
A partire dai 65 anni, le donne sembrano avere un inaspettato vantaggio in termini di salute rispetto agli uomini.
Quando si parla di salute e aspettativa di vita, i confronti tra donne e uomini sono frequenti. E...
Disintossicazione digitale: quanto tempo ci vuole senza schermi per sentirsi meglio?
Due giorni, una settimana, un mese... quanto tempo ci vuole davvero per sentire gli effetti di una disconnessione...
Solo il 12% dei sognatori sperimenta questa caratteristica durante il sonno.
Quando ci si addormenta, la mente inizia a muoversi in assoluta libertà. Le forme si trasformano, le emozioni...
Ti senti stordito quando guardi il cielo? Non è un problema di poco conto.
Hai mai provato la sensazione che il mondo inizi a girare semplicemente guardando il cielo o sdraiati a...
La "Bandiera del Drago": l'esercizio segreto degli allenatori per un potente rafforzamento del core
Forse avete già visto questa posizione in palestra o sui social media: un corpo perfettamente dritto, sospeso in...
I calzini lasciano segni sulle gambe? Ecco cosa sta cercando di dirti il tuo corpo.
A fine giornata, quando ti cambi dagli abiti da giorno a quelli da notte, i calzini lasciano un...
E se la nostalgia fosse diventata il nostro nuovo rifugio emotivo?
Ricordate quei momenti in cui una canzone, un'immagine o un profumo vi hanno riportato all'istante a un momento...
Trascorrere il Natale da soli? Ecco come renderlo indimenticabile
Le feste si avvicinano e quest'anno vi state preparando a trascorrere il Natale da soli? Niente panico! Essere...
Perché sempre più donne americane ricorrono al testosterone?
Oggi, nel campo della salute femminile, sta emergendo un fenomeno sorprendente: sempre più donne americane stanno sperimentando il...
Uno studio rivela un legame sorprendente tra QI e notti insonni
Stare alzati fino a tardi è segno di una mente più acuta? L'idea incuriosisce, diverte e spesso suscita...
A 51 anni, questi 10 semplici passaggi le hanno permesso di dire addio alle gambe pesanti.
Sentirsi bene nel proprio corpo non ha nulla a che vedere con un appuntamento su una torta di...
Dopo pranzo, il riposino ideale è più breve di quanto si possa pensare.
Chi non ha mai sognato di sprofondare in un sonno ristoratore e tranquillo poche ore dopo pranzo? E...
Paura di ospitare? Ecco come superarla durante le feste.
L'inverno si avvicina, le luci di Natale si accendono e, con esse, potrebbe comparire un piccolo nodo allo...
FOFO, la nuova sindrome moderna: ecco come scoprire se ne soffri
La FOFO, ovvero "paura di scoprire", è una sindrome moderna che porta le persone a evitare visite mediche...
Stanco "senza motivo"? Cosa potrebbe voler dirti la tua mente?
Ti senti esausto, anche dopo una buona notte di sonno, e non ne capisci il motivo? Questa stanchezza...
Questi sono i segnali che indicano che il tuo lavoro ti sta esaurendo
Ami quello che fai, ma qualcosa non va. Ti senti meno motivato, più stanco e a volte persino...
"Il peggior nemico della mezza età non è l'età": si racconta questa madre di due figli
Entrare nei quarant'anni è un po' come aprire un nuovo capitolo senza sapere esattamente cosa aspettarsi: emozionante, a...
Ecco perché potresti sentirti sotto pressione al lavoro con l'avvicinarsi delle festività.
L'arrivo delle feste dovrebbe evocare dolcezza, allegria e gioia condivisa. Eppure, per molti di voi, questo periodo sembra...
Ciò che i medici gli hanno rimosso dal naso dopo 35 anni ha scioccato tutti.
Candela Reybaud, nutrizionista e influencer argentina di 35 anni con 105.000 follower su Instagram, ha condiviso una sorprendente...