Benessere - Page 2
Questo stile di vita, diffuso tra i trentenni, può compromettere la salute mentale.
Rimanere single più a lungo è diventata una pratica comune tra molti trentenni. Spinti dal desiderio di indipendenza,...
L'abitudine serale che i ricercatori raccomandano di evitare prima di andare a letto.
Secondo diversi studi scientifici, l'abitudine da evitare prima di andare a letto è quella di rimandare deliberatamente l'ora...
Memoria: perché questo neurologo consiglia di limitare il consumo di questa bevanda molto popolare
La memoria è un vero tesoro quotidiano: ci aiuta ad apprendere, ricordare e adattarci. Tuttavia, alcuni fattori legati...
Salute mentale e body positivity: perché continuiamo a dimenticarci del disturbo bipolare?
In occasione della Giornata Mondiale del Disturbo Bipolare, il 30 marzo, è doveroso porsi una domanda: perché certe...
Sbattere le palpebre rapidamente: cosa può nascondere, secondo gli esperti
Lo fai senza nemmeno accorgertene. Le tue palpebre sbattono più velocemente, e di solito non per scacciare un...
Dormire poco e mantenersi in forma: cosa potrebbe spiegare il DNA
Mentre alcune persone hanno bisogno di dormire tutta la notte e di godere di un riposo ininterrotto per...
Fare sport con 40°C: questa nuova tendenza sta prendendo piede.
Sudare copiosamente in una stanza riscaldata a 40°C? L'idea potrebbe sembrare sorprendente... eppure sta attirando sempre più seguaci....
Il bagno: un nuovo spazio per la guarigione mentale?
Il bagno sembra avere un solo scopo: espletare i propri bisogni fisiologici. Non si dovrebbe indugiare al suo...
Questa abitudine comune potrebbe influire sulla salute del cervello
Il sonno è spesso considerato un alleato essenziale per il benessere, e questo è vero. Tuttavia, secondo alcune...
Secondo uno studio, bere due o tre caffè al giorno potrebbe ridurre il rischio di demenza.
Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo. Oltre ai suoi noti effetti stimolanti, potrebbe anche...
Sporcarsi le mani: la tendenza del benessere che sta facendo scalpore
La natura è senza dubbio la migliore terapista sulla Terra. Dopo aver abbracciato gli alberi nella foresta, camminato...
La "regola delle 18:30" per alleviare lo stress: perché questo metodo sta suscitando tanto dibattito?
In un mondo in cui stress e pensieri incessanti spesso si intromettono nelle serate, la "regola delle 18:30"...
"Stavo perdendo ancora prima di salire sul ring": questo pugile parla dell'importanza della forza mentale.
Nello sport si parla spesso di forza, resistenza o tecnica. Ma un altro elemento può fare la differenza:...
Si dice che questa zona del corpo sia un vero e proprio scrigno di emozioni negative.
Rabbia, frustrazione, tristezza, solitudine, senso di colpa. Queste emozioni negative che a volte ti travolgono non svaniscono nel...
Ecco i 10 paesi "più felici" nel 2026 e ciò che li contraddistingue.
Ogni anno, la classifica dei paesi più felici attira l'attenzione. Quest'anno, il 2026, conferma alcune tendenze, rivelando al...
Scrivere per sentirsi meglio: perché i diari sono tornati di moda nel 2026
Nell'era del digitale e delle notifiche incessanti, prendersi del tempo per scrivere per se stessi sembra un vero...
Sovraccarico sensoriale: questi sono i segnali che molte persone ignorano.
Il profumo del tuo collega ti assale ogni volta che gli passi accanto, il rumore del frigorifero ti...
"Disintossicazione dal cortisolo": una moda passeggera o un'autentica esigenza del corpo?
Cortisolo, un termine un tempo riservato al gergo medico, è ora uno degli hashtag più popolari su TikTok....
Questa antica abitudine legata al benessere è stata riscoperta su TikTok.
Nell'era del golden milk, dell'ube latte, del matcha e degli shot di zenzero, un'altra bevanda salutare si sta...
Privazione del sonno: gli effetti poco conosciuti sulla salute mentale delle neomamme
La nascita di un figlio rappresenta un profondo sconvolgimento nella vita di una donna. Oltre ai cambiamenti fisici...
"Sindrome del gamberetto": perché questa postura in ufficio preoccupa gli specialisti
Se svolgete un lavoro sedentario che vi costringe a digitare sulla tastiera e a usare il mouse, è...
Questo studio mette in discussione la convinzione comune che perdere peso renda felici.
Con l'avvicinarsi dell'estate, i titoli dei giornali ci incoraggiano a sostituire le comode pantofole con le scarpe da...
Nella ricerca sul cancro al seno, i gatti potrebbero fornire informazioni preziose.
Nonostante i notevoli progressi scientifici, il cancro al seno rimane uno dei tumori più letali per le donne....
Perdita dell'udito: a 23 anni, questa donna americana condivide la sua diagnosi per aiutare altre donne
Caroline Lusk (@carolinelusk su TikTok), una content creator americana seguita da milioni di persone sui social media, ha...
La sindrome "sono esausto senza motivo": come marzo cambia i nostri ritmi
Dormi bene, la tua agenda non è più fitta del solito... eppure ti senti stanco. Se questa sensazione...
Paralisi del sonno: questo disturbo colpisce quasi una persona su tre
Immagina di non riuscire a muoverti, convinto che una presenza minacciosa si nasconda nella tua stanza. Non si...
Dormire con le persiane aperte: il "metodo olandese" che potrebbe migliorare il sonno
Difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni o stanchezza al risveglio: il sonno è un problema per molte persone. Alcune...
Dormire meglio grazie alla temperatura corporea: questo dettaglio che spesso ci si dimentica prima di andare a dormire
Un dettaglio spesso trascurato può trasformare le tue notti: la temperatura corporea deve abbassarsi per favorire il sonno....
Questo dettaglio spesso trascurato potrebbe influenzare il nostro invecchiamento.
E se il modo in cui percepiamo il passare del tempo giocasse un ruolo nel nostro invecchiamento? Oltre...
L'inaspettato potere della risata sulla salute cardiovascolare, secondo uno studio
La risata è spesso percepita come un semplice riflesso emotivo. Tuttavia, alcune ricerche scientifiche suggeriscono che potrebbe avere...
Questa posizione seduta potrebbe spiegare alcuni disturbi ricorrenti.
Incrociare le gambe è un riflesso molto comune quando si è seduti. Tuttavia, questa postura può avere effetti...
Queste cose sorprendenti che fa il corpo mentre dorme
Ogni notte, mentre dormi, il tuo corpo lavora dietro le quinte con una precisione impressionante. Lungi dall'essere una...
Colesterolo: dormire così tanto potrebbe proteggere il cuore, secondo un cardiologo
Si parla spesso di dieta equilibrata e attività fisica per tenere sotto controllo il colesterolo. Un altro fattore,...
Alzarsi due volte a notte per urinare: un sintomo da non ignorare
Dormiamo sonni tranquilli quando all'improvviso la vescica ci sveglia di soprassalto. Ci pentiamo del nostro "rito serale" di...
Paragonabili ai fumatori? Cosa dice uno studio sui prodotti per la casa
Pulire, lucidare, disinfettare: fanno parte della vostra routine quotidiana. Ma sapevate che alcuni prodotti per la casa potrebbero,...
Cortisolo alto: sono i segnali sottili che il corpo invia.
Viene spesso chiamato "ormone dello stress", ma il cortisolo è prima di tutto un prezioso alleato. Ti aiuta...
Fare la doccia al buio: perché alcuni medici ne elogiano i benefici
Spegnere la luce prima di fare la doccia può sembrare sorprendente, eppure questa abitudine sta affascinando sempre di...
Perché questa posizione per dormire potrebbe essere la peggiore per la schiena
Potresti adorare rannicchiarti a pancia in giù per addormentarti. La sensazione di essere avvolto, l'impressione di totale relax......
Questa tendenza al benessere è controversa: quali sono i benefici?
Trovate audace immergervi in acqua a 10°C appena svegli? Sui social media, i bagni di ghiaccio sono quasi...
Mangiare freneticamente può rivelare che si stanno "ingoiando le emozioni".
Apri un pacchetto di biscotti anche se non hai molta fame. Hai voglia di qualcosa di dolce o...