Bem-estar - Page 2
Cortisol elevado: esses são os sinais sutis que o corpo envia.
É frequentemente chamado de "hormônio do estresse", mas o cortisol é, antes de tudo, um aliado valioso. Ele...
Tomar banho no escuro: por que alguns médicos elogiam seus benefícios
Apagar a luz antes de tomar banho pode parecer surpreendente, mas esse hábito está despertando cada vez mais...
Por que essa posição para dormir pode ser a pior para as suas costas
Você pode adorar se aconchegar de bruços para dormir. A sensação de estar envolvido, a impressão de relaxamento...
Essa tendência de bem-estar é controversa; quais são os benefícios?
Você acha ousado mergulhar em água a 10°C logo pela manhã? Nas redes sociais, os banhos de gelo...
Comer freneticamente pode revelar que a pessoa está "engolindo suas emoções".
Você abre um pacote de biscoitos mesmo sem estar com fome. Sente vontade de comer algo doce ou...
Essa pose relaxante, popularizada no TikTok, é realmente adequada para todos?
Deitada de costas com as pernas verticais encostadas na parede: a pose "Viparita Karani" acumulou milhões de visualizações...
Uma canadense sobrevive a um AVC e acorda com um sotaque inesperado.
Uma canadense que sofreu um AVC em 2023 pensou que estava prestes a iniciar uma longa jornada de...
Esse detalhe na sua rotina noturna pode influenciar a saúde do seu coração.
Você costuma se deitar depois da meia-noite sem pensar muito nisso? Esse pequeno atraso, hoje comum em nossas...
Usar uma toalha de rosto para tomar banho é realmente higiênico?
Acessório essencial em muitos banheiros, a toalha de rosto faz parte de uma rotina profundamente enraizada. Mas será...
Segundo a medicina oriental, beber água quente tem inúmeros efeitos benéficos.
E se a sua chaleira se tornasse a sua melhor aliada para a saúde? De acordo com a...
Os primeiros cabelos brancos visíveis? Isso pode ser um sinal positivo para a sua saúde.
Você nota seus primeiros fios brancos e sua primeira reação pode ser suspirar. No entanto, a ciência agora...
A prática regular desse esporte associa um cérebro "sete anos mais jovem".
E se seus passos de dança envolvessem muito mais do que apenas as pernas? De acordo com um...
Após um incidente médico, ela saiu do hospital com os olhos verde-fluorescentes.
O que deveria ser um exame oftalmológico de rotina se transformou em uma anedota viral. Poucos minutos depois,...
Segundo pesquisadores, esse hobby em particular estimula o cérebro.
Quando o tédio bate à porta, muitas pessoas instintivamente recorrem aos seus smartphones. No entanto, de acordo com...
Reduzindo a ansiedade sem negá-la: a abordagem validada pela psicologia.
Em vez de buscar a perfeição a qualquer custo e almejar constantemente o desempenho máximo, é melhor aprender...
Segundo a ciência, em que dias da semana nos sentimos mais felizes?
Nosso humor nunca é estático: ele flutua de um dia para o outro, influenciado por nossas rotinas, obrigações...
Saltar no mesmo lugar, um ritual recomendado por um treinador esportivo para um melhor despertar.
Para muitos, as manhãs são sinônimo de lentidão, bocejos e falta de motivação. Um preparador físico oferece uma...
Drenagem linfática em casa: o básico para uma prática eficaz e suave.
Agendamentos em salões de beleza, datas de consultas que coincidem com sua agenda, falta de tempo… Você quer...
A "mudança cognitiva": a estratégia para enganar o cérebro antes de dormir.
Você se revira na cama, de olhos bem abertos, enquanto sua mente percorre uma lista de e-mails esquecidos,...
Preparando-se para a aposentadoria: pontos-chave a considerar para uma transição mais tranquila.
A aposentadoria não deveria ser motivo de ansiedade, mas sim uma fase natural da vida a ser encarada...
Em mulheres, um ataque cardíaco nem sempre se apresenta da forma que você imagina.
Nas mulheres, um ataque cardíaco muitas vezes não se assemelha à imagem estereotipada de dor súbita no peito...
Estas dicas "picantes" que todas as mulheres deveriam saber.
Essas dicas contradizem os rígidos padrões de beleza e tudo o que pensávamos saber sobre higiene feminina. Raramente...
Sentindo-se sem energia social? Terapeutas explicam como recarregar as energias sem se sentir culpado.
Entre conversas triviais sobre o tempo, sorrisos forçados em encontros sociais e fingimentos em torno de grandes mesas,...
Concentração, memória, QI: por que os resultados da Geração Z preocupam os pesquisadores?
E se o cérebro das gerações mais jovens funcionasse de forma diferente do cérebro das gerações mais velhas?...
"Pouquíssimas pessoas são capazes disso": esse gesto discreto pode ajudar a localizar sons.
Mover as orelhas voluntariamente é uma dessas habilidades discretas, porém intrigantes. Esse talento, possuído por pouquíssimas pessoas, é,...
Esse aumento de energia antes de dormir não é tão positivo quanto parece.
Embora seja hora de se aconchegar debaixo das cobertas e dar as boas-vindas ao sono, você está transbordando...
Depois de se aposentar, essas escolhas de estilo de vida são geralmente as que mais geram arrependimento.
A aposentadoria costuma representar uma pausa bem-vinda, um tempo para respirar, olhar para trás e redefinir prioridades. Para...
Por que essas mulheres pulam logo de manhã? Essa tendência chinesa é intrigante.
Em 2026, uma rotina matinal está fazendo sucesso: alguns minutos de leves saltos no mesmo lugar ao acordar,...
Comer kiwi à noite? Estudos destacam seus benefícios para o sono.
E se sua rotina noturna pudesse ser mais suave com uma simples fruta? Cada vez mais pessoas estão...
Arrumar para acalmar: o que esse reflexo surpreendente revela
Arrumar a casa não é apenas uma tarefa: para muitas pessoas, é uma forma eficaz de lidar com...
Usar meias à noite pode facilitar o adormecer.
Usar meias à noite pode parecer trivial, até mesmo fora de moda, mas diversos estudos e especialistas em...
Avós que participam ativamente da vida de seus netos podem estar menos expostos ao declínio cognitivo.
Pesquisas recentes destacam uma ligação entre o envolvimento dos avós nos cuidados com as crianças e uma melhor...
De acordo com a ciência, acordar exatamente nesse horário coloca você de bom humor.
Um número crescente de pesquisas sugere que o horário de despertar influencia não apenas a produtividade, mas também...
Essa descoberta inovadora na luta contra o câncer deveria ser financiada? O pedido de um pesquisador é controverso.
Mariano Barbacid, um proeminente pesquisador espanhol e pioneiro na luta contra o câncer, anunciou recentemente um grande avanço...
Você teme cada resfriado? Essa doença pode ser a causa.
Você passou um terço do inverno com o nariz enfiado em lenços de papel, cheirando óleo de ravintsara...
Segundo especialistas, existe uma idade específica em que o corpo atinge seu potencial máximo.
Você provavelmente já ouviu dizer que os vinte e poucos anos são o auge da sua forma física....
Dormir nessa posição não é realmente recomendado, de acordo com um estudo.
Todas as manhãs, o mesmo ritual: formigamento nos dedos, ombros rígidos, a necessidade de sacudir os braços para...
Será que o fisiculturismo será a nova obsessão dos jovens adultos em 2026?
Em 2026, o treinamento com pesos está se consolidando como uma das principais atividades entre os jovens adultos....
Alzheimer: Uma frequência sonora abre um caminho promissor para a pesquisa.
Uma nova pesquisa sugere que sons em uma frequência específica podem ajudar o cérebro a "limpar" depósitos associados...
Tomar vários banhos por dia: o que isso revela sobre a personalidade?
Tomar vários banhos por dia pode, por vezes, revelar uma necessidade aumentada de controlo, alívio do stress ou,...