Bem-estar - Page 2
Pressão, olhares alheios, exaustão: essas adolescentes estão dando as costas ao esporte.
Praticar esportes deveria ser sinônimo de prazer e bem-estar. No entanto, para muitas adolescentes, a experiência se torna...
Choques emocionais: sinais sutis frequentemente ignorados por anos
Choques emocionais, muitas vezes não reconhecidos, podem deixar marcas duradouras, como estados dissociativos, problemas de apego, alterações de...
Dormir com a luz acesa: por que o coração não gosta disso
Durante a infância, passamos as noites à luz de um abajur, e às vezes esse ritual reconfortante continua...
Dedos brancos ou azulados no inverno: um sinal sutil dessa síndrome.
Seus dedos ficam brancos e repentinamente insensíveis ao frio? É como se aquela parte do seu corpo tivesse...
Essas imagens de bombeiras posando contra o câncer estão viralizando.
Na Nova Zelândia, treze bombeiras escolheram transformar sua imagem profissional em uma poderosa ferramenta de solidariedade. Através do...
Produtividade, bem-estar, desempenho: o mito da rotina matinal "perfeita"
Todos os anos, uma nova onda de conselhos promete uma vida mais produtiva, serena e bem-sucedida… graças a...
Será que o segredo do condicionamento físico feminino reside na sua incrível "adaptabilidade"?
Durante muito tempo, o desempenho físico foi julgado pela força ou velocidade. No entanto, outro tipo de força,...
O que nosso cansaço constante realmente esconde (e como superá-lo)
Nosso esgotamento constante reflete muito mais do que simples fadiga: é um sintoma complexo que combina sobrecarga mental,...
Inflamação crônica: a doença invisível que ganhará terreno em 2026?
Quando ocorre uma lesão ou um micróbio entra no corpo, a inflamação entra em ação para reparar e...
O que a água fria faz ao seu cérebro vai te surpreender (e te motivar).
Banhos de imersão ou duchas frias não são mais apenas desafios masculinos ou rituais atléticos: a ciência demonstra...
Diz-se que essa atividade física subestimada tem um efeito direto sobre seus neurônios.
Costumamos falar do cérebro como um órgão independente, situado no alto do corpo e nutrido exclusivamente por palavras...
Segundo estudos científicos, a força de preensão pode prever a sua longevidade.
E se a sua mão guardasse uma pista valiosa sobre o seu futuro? Sem bola de cristal ou...
"Shinrin-yoku", uma prática originária do Japão, alivia o estresse sem o uso de medicamentos.
E se desacelerar fosse a coisa mais revolucionária que você pudesse fazer pelo seu corpo e mente? Originária...
Ela compartilha seus treinos de pole dance e os internautas ficam impressionados.
Chris Silya é uma dançarina de pole dance e acrobata aérea ativa nas redes sociais, onde publica regularmente...
Você toma banhos quentes no inverno? Aqui está o que você precisa saber.
No inverno, a água que sai do chuveiro está escaldante, aliviando qualquer frio que você tenha sentido durante...
Por que o tédio está se tornando uma verdadeira "tendência" em 2026?
E se a inovação mais audaciosa de 2026 fosse… não fazer nada? Contrariando a constante sobrecarga de estímulos,...
O que ela considerara uma velha cicatriz por vinte anos, na verdade, escondia muito mais.
Kavita, de 32 anos, estava limpando uma ferida infectada na coxa quando retirou um objeto metálico inesperado: uma...
Esse reflexo simples pode te ajudar a lidar com o estresse no trabalho.
O estresse no ambiente de trabalho é um problema crescente que impacta tanto a saúde dos funcionários quanto...
Como "hibernar" pode salvar sua saúde mental
No inverno, você secretamente inveja os ursos, que têm o privilégio de hibernar sem precisar se justificar. Você...
A tendência de "otimização corporal" é preocupante: até onde isso vai chegar?
Antes reservada apenas a atletas, a otimização corporal está se tornando parte do cotidiano da pessoa comum. Melhorar...
Esses rituais matinais aparentemente insignificantes moldam profundamente sua mentalidade.
O que fazemos nos primeiros minutos do dia tem um impacto muito maior do que imaginamos. Além de...
Esse hábito simples pode te ajudar a encontrar a verdadeira paz interior.
Escrever pode ser um hábito simples, porém poderoso, para encontrar paz interior, pois atua diretamente no cérebro, promovendo...
Em caso de acidente, este assento no carro é o que salvaria mais vidas.
Ao entrarmos em um carro, raramente pensamos na nossa segurança ao escolher o assento. Por hábito, conforto ou...
Sofrendo de Alzheimer, ela se esqueceu de tudo... exceto de dançar.
Existem histórias que nos lembram, de forma poderosa, que a memória não se limita às palavras. Algumas são...
Segundo um estudo, essa atividade pode reduzir o risco de demência em 76%.
E se uma atividade que fosse ao mesmo tempo amigável, artística e acessível pudesse se tornar uma grande...
Está com dificuldade para dormir? Estes exercícios suaves podem ajudá-lo(a) a dormir melhor.
Você fica se revirando na cama, esperando o sono como se estivesse esperando um ônibus atrasado? Não se...
Escrever a lista de compras à mão: um hábito que esconde muito mais do que você imagina.
Preferir papel a um smartphone para a sua lista de compras está longe de ser insignificante. Este hábito...
Vai sair sem cachecol? Veja por que seu corpo não vai te perdoar neste inverno.
O cachecol se tornou mais um acessório de moda do que um item prático. No entanto, ele não...
Quer prever sua saúde a longo prazo? Este exame de sangue abre um novo caminho.
E se um simples exame de sangue pudesse revelar seus riscos à saúde na próxima década? Pesquisadores acabaram...
Ele sai do coma... e fala fluentemente um idioma que nunca aprendeu.
Após um procedimento cirúrgico de rotina, Stephen Chase, um americano de 30 anos do estado de Utah ,...
Essa pequena mudança na sua rotina matinal pode melhorar seu humor para o resto do dia.
E se apenas dois minutos por manhã fossem suficientes para se sentir mais calmo, com mais energia e...
Um gesto simples a adotar antes de trabalhar sentado o dia todo (e é delicioso)
Se você tem um trabalho sedentário e fica sentado na cadeira do escritório por quase sete horas seguidas,...
Por que você nunca deve usar água quente da torneira para beber ou cozinhar.
Rápido, prático e tentador: a água quente da torneira dá a impressão de economizar tempo na cozinha. No...
Síndrome da Hiperdisponibilidade: Quando dizer "sim" se torna um reflexo e um fardo.
Você provavelmente já se sentiu assim: sua agenda está lotada, seu celular não para de vibrar e, apesar...
Você se considera a "ovelha negra" da sua família? Esta terapeuta decifra os sinais.
Sentir-se como um estranho dentro da própria família pode fazer você se sentir como a infame "ovelha negra"....
Eis quantas férias você precisa por ano para evitar a depressão, de acordo com pesquisadores.
Quem nunca sentiu uma onda de bem-estar nos primeiros dias de folga do trabalho? A ciência confirma que...
Você se sente exausto(a)? Este distúrbio do sono pode ser a causa.
Você sente que passa as noites encarando o teto, mesmo que seu despertador indique um número razoável de...
A partir dos 65 anos, as mulheres parecem ter uma vantagem inesperada em termos de saúde em comparação aos homens.
Quando se trata de saúde e expectativa de vida, as comparações entre mulheres e homens são frequentes. E...
Desintoxicação digital: quanto tempo é necessário ficar sem telas para se sentir melhor?
Dois dias, uma semana, um mês… quanto tempo realmente leva para sentir os efeitos de uma desconexão digital?...
Apenas 12% dos sonhadores experimentam essa característica durante o sono.
Quando você adormece, sua mente começa a se mover com absoluta liberdade. As formas se transformam, as emoções...