Ravitsemus

Ravitsemus yhdistetään yleensä painonpudotukseen . Perinteiset aikakauslehdet ovat täynnä lukemattomia dieettejä tai ylistäviä kirjoituksia ihmetuotteista, joiden on tarkoitus muuttaa elämäsi. Me The Body Optimistilla emme pidä tätä painonpudotuskilpailua kovin terveellisenä, etenkään koska sillä voi olla hyvin negatiivisia psykologisia vaikutuksia. Siksi keskitymme ravitsemusosiossamme tapoihin todella syödä ja kokata paremmin. Autamme sinua ymmärtämään suhteesi ruokaan, jotta voit lähestyä sitä tehokkaammin .

Poistaakseen syyllisyyden ruoasta

Joka päivä meitä pommitetaan ahdistusta aiheuttavilla viesteillä ruokailutottumuksistamme. Kuinka monet lehdet ja vaikuttajat ovat mainostaneet ruokahalua hillitseviä aineita ja kaikenlaisia äärimmäisiä dieettejä? Surullinen totuus on, että laihdutusteollisuus hyötyy miljoonien naisten epävarmuudesta . Edistämällä epärealistisia tavoitteita ja ankaria menetelmiä jojo-efekti on väistämätön. Tässä osiossa haluamme muistuttaa sinua, että laihuus ei välttämättä ole synonyymi hyvälle terveydelle . Haluamme osoittaa sinulle, että on olemassa toinenkin tapa, terveellisempi ja rauhallisempi.

Olemme siis kirjoittaneet artikkelin, jossa selitämme, miksi kieltolaki ei koskaan toimi pitkällä aikavälillä, jos haluat laihtua. Pyrimme kertomaan sinulle ruoista, jotka ovat todella terveellisiä yleiselle hyvinvoinnillesi , eivätkä vain painonpudotukseen. Puhumme asioista, joita voit tehdä ehkäistäksesi korkeaa kolesterolia ja diabetesta . Selitämme käsitteitä, kuten tasapainoinen ravitsemus , johon liittyy monia myyttejä. Osoitamme myös, että on mahdollista syödä säännöllisesti riisiä tai pastaa ja silti olla erinomaisessa terveydessä. Lopuksi jaamme myös joitakin epätavallisempia faktoja. Tiesitkö esimerkiksi, että juuston kulutuksen ja elinajanodotteen välillä on yhteys? Joka tapauksessa emme koskaan esitä mitään vaatimuksia , koska tiedämme, että jokainen on ainutlaatuinen, eikä kenelläkään ole oikeutta kertoa sinulle, mitä tehdä kehollesi!

Ruokailutottumustesi ymmärtäminen

Lisäksi meillä on artikkeleita, jotka auttavat sinua ymmärtämään paremmin ruokailutottumuksiasi ja niihin liittyviä häiriöitä. Autamme sinua tunnistamaan näiden ongelmien merkit, jotka voivat olla todellinen koettelemus yksin kohdatessa. Jos tämä aihe resonoi kanssasi, sinun kannattaa tutustua artikkeliimme esimerkiksi bulimian, ahmimishäiriön ja hyperfagian eroista. Osiossamme on myös päivittäistä tukea, joka auttaa sinua hallitsemaan mielitekoja ja löytämään rauhan ruoan kanssa. Koska keho ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa, keskustelemme myös siitä, miten tunteesi vaikuttavat painonnousuun ja -pudotukseen . Tämä on meille tärkeä aihe, koska parempi tiedon saanti vähentää syyllisyyden tunteita!

Lisäksi monet teistä ovat kiinnostuneita ravitsemusneuvoista mahalaukun hihan tai muun lihavuusleikkauksen jälkeen. Siksi olemme kirjoittaneet useita mahdollisimman kattavia artikkeleita näistä aiheista. Tätä varten olemme konsultoineet näiden alojen asiantuntijoita tarjotaksemme sinulle olennaisimpia neuvoja.

Tiedämme, että ruoan kanssa olo on miellyttävää, jotta voi tehdä rauhan kehonsa kanssa . Yhteiskunnassa, joka palvoo laihuutta, se ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista. Toivomme siis, että neuvomme auttavat sinua navigoimaan ravitsemuksen maailmassa selkeämmin. Äläkä unohda mottoamme: elämää ei määrittele vyötärönympärys!