Verzorging

De rubriek Verzorging van The Body Optimist helpt je eenvoudige routines voor gezicht en lichaam op te bouwen, de ingrediënten van cosmetica te begrijpen en je huid tegen de zon te beschermen, wat je huidskleur ook is. Droge, vette, gecombineerde, gevoelige of rijpere huid: het gaat hier om comfort, een gezonde huid en weloverwogen keuzes, niet om de strijd tegen het ouder worden.

Wat je vindt in de rubriek Verzorging

• Gezichtsroutines: reinigen, hydrateren en beschermen volgens je huidtype, met bijvoorbeeld de juiste gezichtscrème voor jouw huidtype.
• Ingrediënten en werkzame stoffen: hyaluronzuur, niacinamide, retinol, exfoliërende zuren, ceramiden of roze klei, eenvoudig uitgelegd.
• Zonbescherming: beschermingsfactor, textuur en aanbrengen, voor een lichte en een donkere huid.
• Lichaam: droge huid, striae, schuurplekken en zweten in huidplooien, zonder taboe.
• Lippen en handen: balsems en herstellende handelingen tegen kloofjes, en de gewoonte die je lippen juist verzwakt.
• Onder de loep: biolabels, ‘clean’-beloftes, beoordelingsapps en cosmeticamarketing, zoals de hype rond ‘100% natuurlijke’ huidverzorging.

Hoe bouw je een eenvoudige verzorgingsroutine op?

Een effectieve routine bestaat uit drie stappen: reinigen, hydrateren, beschermen. ’s Ochtends een milde reiniger (of alleen afspoelen met water bij een droge huid), een passende moisturizer en daarna zonbescherming. ’s Avonds reinigen om zonnebrand en vervuiling te verwijderen, en daarna een crème. Kies texturen die bij je huid passen: rijk, met ceramiden of boters, voor een droge huid; licht en niet-comedogeen voor een vette huid; met een korte ingrediëntenlijst en zonder parfum voor een gevoelige huid. Wil je een werkzame stof toevoegen (retinol, glycolzuur, vitamine C), introduceer er dan één tegelijk, test die op een klein stukje huid en geef je huid een paar weken voordat je oordeelt. Retinol en exfoliërende zuren breng je bij voorkeur ’s avonds aan.

Onze aanpak

We hebben het over huid, niet over ‘gebreken’: rimpels, striae, zichtbare poriën of cellulite horen bij het leven van je huid, en geen enkele crème wist ze uit. We leggen uit wat producten echt kunnen doen, voorbij de marketingbeloftes, en herinneren je eraan dat een huidprobleem dat aanhoudt thuishoort bij een dermatoloog, niet bij nog een extra product.

Artikelen om mee te beginnen

• Een zonnebrandcrème kiezen voor een donkere huid: de criteria die er echt toe doen, van textuur tot finish.
• Waar je je zonnebrandcrème het best bewaart: het eenvoudige advies van een arts.
• De fout onder de douche die je huid kan beschadigen: een gewoonte om te heroverwegen.
• Zichtbare puistjes: eenvoudige verzorging of verkapte schoonheidsdruk?

Veelgestelde vragen

Hoe weet je of je een droge, vette of gecombineerde huid hebt?

Reinig je gezicht met een mild product, breng niets aan en bekijk je huid een à twee uur later. Een huid die trekt of schilfert, is droog; glans over je hele gezicht wijst op een vette huid; glans alleen op voorhoofd, neus en kin wijst op een gecombineerde huid. Regelmatige roodheid en prikken duiden op een gevoelige huid, die daarnaast ook droog of vet kan zijn.

Heb je zonnebrandcrème nodig als je een donkere huid hebt?

Ja. Melanine biedt een gedeeltelijke natuurlijke bescherming, maar voorkomt geen uv-schade en neemt het risico op huidkanker niet weg. Zonbescherming beperkt ook het ontstaan en verergeren van bruine vlekken, die vaak voorkomen bij een donkere huid. Om de witte waas van sommige minerale filters te vermijden, kies je voor vloeibare, transparante of getinte texturen.

Wat betekent ‘clean’ op een cosmeticaproduct?

De term ‘clean’ heeft geen wettelijke definitie: elk merk gebruikt hem voor de ingrediënten die het zelf besluit weg te laten. In de Europese Unie vallen alle cosmetica al onder een verordening die verboden of beperkte stoffen opsomt. Wil je een controleerbare toezegging, kijk dan liever naar gecertificeerde keurmerken, zoals Cosmos Organic, en naar de ingrediëntenlijst (INCI).

Is hyaluronzuur alleen voor een rijpere huid?

Nee. Hyaluronzuur is een hydraterende stof die water vasthoudt in de bovenste huidlagen: het past bij elk huidtype, ook bij een vette huid die vocht tekortkomt. Het verbetert het comfort en de veerkracht, maar voorkomt niet dat er rimpels ontstaan. Je brengt het het best aan op een licht vochtige huid, vóór je crème.

Verder lezen: de hele rubriek Schoonheid, onze haartips en onze beautytrucs die je makkelijk toepast.