Forældreskab

Sektionen Forældreskab på The Body Optimist støtter mødre, fædre og alle slags familier i hverdagen med børn: opdragelse, følelser, skole, parforhold og mental belastning. Råd fra fagfolk med speciale i børn, forklaringer og personlige historier tager forældreskabet op uden skyldfølelse, uanset hvordan din familie ser ud.

Det finder du i sektionen Forældreskab

• Opdragelse: at lære børn at dele, sætte grænser uden at råbe og rose indsatsen frem for intelligensen, med idéer fra positiv opdragelse.
• Skole og mobning: at hjælpe dit barn med at trives i klassen, spotte tegnene på mobning og vide, hvordan du reagerer.
• Efter fødslen, for begge forældre: kroppen efter fødslen, nybagte mødres udmattelse og ensomhed og fødselsdepression hos fædre, som stadig er for lidt kendt.
• Alle slags familier: eneforsørgere, sammenbragte familier, regnbuefamilier og forældre med handicap, med flere historier i sektionen LGBTQIA+.
• Familierelationer: forholdet til dine egne forældre, giftige familier, bedsteforældre, der blander sig for meget, og jalousi mellem søskende.
• Livsvalg: ønsket om børn, eller fraværet af det, behandlet uden fordømmelse og socialt pres.

Hvordan sætter du grænser for dit barn uden at råbe?

At sætte rammer uden at råbe handler mere om klarhed og konsekvens end om strenghed. Giv korte og positive beskeder (»vi går på gangen« i stedet for »lad være med at løbe«), gå ned i barnets øjenhøjde, og kig på det. Varsl skift i god tid, så du undgår nedsmeltninger, når en aktivitet slutter. Sæt ord på barnets følelse uden at give dig på reglen: »Du er vred, fordi skærmen slukker. Det forstår jeg godt, og nu er det tid til bad.« Når spændingen stiger, er det bedre at forlade rummet et øjeblik end at hæve stemmen. Nogle forældre synger endda deres beskeder for at holde stemningen let. Ingen forældre er perfekte: At sige undskyld, når du er kommet til at fare op, lærer også dit barn, hvordan man reparerer en relation.

Vores syn på forældreskab

Forældreskab hviler ikke kun på mødrene: Vi skriver også om fædre, medforældre, sammenbragte familier, regnbuefamilier og eneforsørgere og om dem, der vælger ikke at få børn. Her findes ingen enkelt model og ingen »perfekt mor«: Vores artikler giver pejlemærker uden at give nogen dårlig samvittighed. Er du bekymret for et barns helbred eller udvikling, er lægen, sundhedsplejersken eller en børnepsykolog altid de bedste at spørge.

Artikler at starte med

• Hvad du kan sige i stedet for »hold op med at græde«: fem sætninger, der hjælper børn med at udtrykke deres følelser.
• Monsteret under sengen: hvad den klassiske barndomsfrygt egentlig betyder, og hvordan du reagerer.
• Usikkerheder, der går i arv fra mor til datter: den usynlige kæde, og hvordan den kan brydes.
• Presset for at komme »tilbage i form« efter fødslen: en mor siger fra over for kravet om at forblive slank.
• Billeder af dine børn på sociale medier: det bør du vide, før du deler.

Ofte stillede spørgsmål

Kan fædre få fødselsdepression?

Ja. Nogle fædre oplever tristhed, irritabilitet eller angst, efter at barnet er kommet til, det man på engelsk kalder »daddy blues«. Varer symptomerne flere uger, kan der være tale om fødselsdepression hos faderen, en tilstand som sundhedsfagligt personale anerkender. Voldsom træthed, en følelse af at være overflødig eller at trække sig fra andre er advarselstegn: At tale med en læge er første skridt mod at få hjælp.

Hvad er positiv opdragelse?

Positiv opdragelse, beslægtet med det, der ofte kaldes anerkendende eller blid opdragelse, guider barnet gennem lytning, forklaring og opmuntring frem for straf, råb eller ydmygelse. Det er ikke det samme som at være eftergivende: Der er stadig regler, men de sættes med respekt. Et voksende antal lande har desuden forbudt fysisk afstraffelse af børn, også en endefuld.

Hvordan ved du, om dit barn bliver mobbet i skolen?

Flere tegn kan vække bekymring: modvilje mod at tage i skole, gentagne ondt i maven eller hovedpine om morgenen, dårligere karakterer, ødelagte eller forsvundne ting, isolation, søvnproblemer og humørsvingninger efter brug af telefonen. Tag samtalen roligt og uden at dramatisere, og kontakt derefter skolen. Mange lande har også rådgivningslinjer, der er specialiseret i mobning og digital mobning.

Vil du videre herfra? Find alle vores emner om psykologi og følelser, find fodfæstet igen efter et barns ankomst med Selvtillid, se din krop med venlige øjne i Kropspositiv, og følg månederne før fødslen i Graviditet.