Foreldrerollen

Foreldrerollen på The Body Optimist følger mødre, fedre og alle typer familier i hverdagen med barn: oppdragelse, følelser, skole, parforhold og mental belastning. Råd fra fagfolk som jobber med barn, forklaringer og personlige historier tar for seg foreldrelivet uten skyldfølelse, uansett hvordan familien din ser ut.

Dette finner du under Foreldrerollen

• Oppdragelse: lære barn å dele, sette grenser uten å rope, for eksempel ved å synge beskjedene i stedet for å heve stemmen, og rose innsats fremfor intelligens, med inspirasjon fra positiv oppdragelse.
• Skole og mobbing: hjelpe barnet å trives på skolen, kjenne igjen tegn på mobbing og vite hvordan du skal reagere.
• Tiden etter fødselen, for begge foreldre: kroppen etter fødselen, søvnmangelen og ensomheten mange nybakte mødre opplever, og fødselsdepresjon hos fedre, som fortsatt er lite kjent.
• Familier i alle former: aleneforeldre, bonusfamilier, regnbuefamilier og foreldre med funksjonsnedsettelse.
• Familierelasjoner: forholdet til dine egne foreldre, usikkerhet som går i arv fra mor til datter, giftige familier, besteforeldre som blander seg for mye inn, og søskensjalusi.
• Livsvalg: ønsket om barn, eller fraværet av det, omtalt uten fordømmelse og uten sosialt press.

Hvordan setter du grenser for barnet uten å rope?

Å sette grenser uten å rope handler mer om tydelighet og forutsigbarhet enn om strenghet. Gi korte, positive beskjeder («vi går i gangen» i stedet for «ikke løp»), i barnets høyde og med blikkontakt. Si fra om overganger på forhånd for å unngå raseriutbrudd når en aktivitet tar slutt. Sett ord på barnets følelse uten å gi etter på regelen: «Du er sint fordi skjermen skal av, det skjønner jeg, og nå er det badetid.» Når temperaturen stiger, er det bedre å gå ut av rommet noen sekunder enn å heve stemmen. Ingen foreldre er perfekte: å be om unnskyldning etter et utbrudd lærer også barnet hvordan man reparerer en relasjon.

Vårt blikk på foreldrerollen

Kategorien heter Foreldrerollen fordi foreldreskap ikke hviler på mødrene alene: vi skriver også om fedre, medforeldre, bonusfamilier, regnbuefamilier og aleneforeldre, og om dem som velger å ikke få barn. Her finnes ingen fasit og ingen «perfekt mor»: artiklene våre deler holdepunkter uten å skape skyldfølelse. Er du bekymret for helsen eller utviklingen til et barn, er barnets lege, helsesykepleier eller en psykolog de rette å kontakte.

Artikler å begynne med

• Fem setninger i stedet for «slutt å gråte»: slik hjelper du barn å sette ord på følelsene sine.
• «Bli mor, men hold deg tynn»: presset på kroppen til nybakte mødre, satt ord på.
• Klemmens kraft: hvorfor fysisk nærhet betyr så mye for barn.
• Bilder av barna i sosiale medier: det du bør vite før du deler.
• «Eldstedattersyndromet»: ansvaret som ofte legges på den eldste i søskenflokken.

Ofte stilte spørsmål

Kan fedre også få fødselsdepresjon?

Ja. Også fedre kan oppleve en periode med tristhet, irritabilitet eller angst etter at barnet er født, noen ganger kalt «daddy blues». Varer symptomene i flere uker, snakker man om fødselsdepresjon hos fedre, en tilstand helsepersonell anerkjenner. Sterk tretthet, en følelse av å være unyttig eller tilbaketrekning er varseltegn: å snakke med en lege gjør det mulig å få hjelp.

Hva er positiv oppdragelse?

Positiv oppdragelse, også kalt anerkjennende oppdragelse eller gentle parenting, veileder barnet gjennom lytting, forklaringer og oppmuntring i stedet for straff, roping eller ydmykelse. Det betyr ikke at alt er lov: reglene finnes, men de settes med respekt. I mange land er all fysisk avstraffelse av barn dessuten forbudt ved lov.

Hvordan merker du at barnet ditt blir mobbet på skolen?

Flere tegn kan være varsellamper: barnet vil ikke gå på skolen, har ofte vondt i magen eller hodet om morgenen, får dårligere resultater, kommer hjem med ødelagte eller borteblitte ting, isolerer seg, sover dårlig eller endrer humør etter å ha brukt mobilen. Ta en rolig prat uten å dramatisere, og kontakt deretter skolen. Mange land har også egne hjelpetjenester for barn og foreldre som opplever mobbing eller nettmobbing.

Vil du lese mer? Under psykologi samler vi temaene om følelser, Selvtillit hjelper deg å finne plassen din igjen etter at barnet har kommet, Kroppspositiv inviterer til et vennligere blikk på kroppen, og Svangerskap følger månedene før fødselen.