Kjærlighetsliv
Om seksjonen Kjærlighetsliv
Kjærlighetsliv på The Body Optimist tar for seg relasjoner i alle former: dating, sjekking, livet som par, sjalusi, brudd og singelliv. Råd fra terapeuter, psykologiske forklaringer og personlige historier hjelper deg å bygge sunne og balanserte forhold, uten krav om å være i et par og uten én fasit.
Dette finner du under Kjærlighetsliv
- Dating og sjekking: datingapper, første date, å møte noen i det virkelige liv og å føle seg trygg på seg selv.
- Kommunikasjon i forholdet: de fem kjærlighetsspråkene, ordene som roer og ordene som sliter, og hvorfor krangling på tekstmelding ofte gjør vondt verre.
- Giftige forhold: sjalusi, besittelsestrang, love bombing og manipulasjon, og varselsignaler som «alle eksene mine er gale».
- Brudd: sørge over et forhold, komme over en skuffelse og slutte å kverne på fortiden med eksen.
- Balanse i parforholdet: beholde venner, prosjekter og eget rom, også som par, og hvor mye tid sammen et par egentlig trenger.
- Alle kjærlighetshistorier: LHBTQIA+-par, aldersforskjell, avstandsforhold og singelliv som et valg.
Hvordan kommer du over et brudd?
Det tar tid å komme over et brudd, og smerten ligner sorg: tristhet, sinne, lengsel og lettelse kan veksle. Noen grep hjelper deg gjennom perioden: begrens kontakten med eksen og besøkene på profilene hans eller hennes i sosiale medier, rydd bort ting som river opp minnene, len deg på de nærmeste i stedet for å isolere deg, finn tilbake til rutinene (søvn, måltider, bevegelse), og bruk tid på aktiviteter som er dine. Å skrive ned det du føler, hjelper deg å sortere tankene. Varer tristheten i flere uker og hindrer deg i å fungere i hverdagen, kan en psykolog hjelpe deg videre.
Vårt blikk på kjærlighet
Vi ser ikke på parforholdet som et mål å nå: singelliv, eksklusivt forhold, åpent forhold eller et langt samliv, alle veier fortjener å bli fortalt uten fordømmelse. Artiklene våre avviser ideen om at du må endre kroppen din for å bli elsket, og minner om at overdreven sjalusi og kontroll aldri er bevis på kjærlighet. De er skrevet for alle par, heterofile som LHBTQIA+, og gir holdepunkter uten å erstatte parterapi eller psykologisk oppfølging.
Artikler å begynne med
- «777-regelen»: en enkel metode for å unngå at hverdagen tar over forholdet.
- Små gester som betyr mye: hverdagsvaner som styrker båndet mellom to.
- «Tinselling»: et nytt begrep for en giftig dynamikk i forhold.
- Romantiske klisjeer fra film: forestillingene om kjærlighet det er lurt å legge fra seg.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan kjenner du igjen et giftig forhold?
Et forhold blir giftig når den ene partneren kontrollerer, nedvurderer eller isolerer den andre: overvåking av mobilen, gjentatt kritikk, følelsesmessig utpressing, og veksling mellom glødende kjærlighetserklæringer og kulde. Å kalle partneren «narsissist» er ingen diagnose: det er mer nyttig å se på atferden, og på hva psykologer sier om hvorvidt en narsissist kan endre seg. Er du utsatt for vold, kontakt en hjelpetelefon for voldsutsatte eller nødnummeret der du bor.
Hva er de fem kjærlighetsspråkene?
De fem kjærlighetsspråkene, beskrevet av den amerikanske parrådgiveren Gary Chapman, er anerkjennende ord, kvalitetstid, gaver, tjenester og fysisk berøring. Tanken er at hver av oss uttrykker og tar imot kjærlighet helst på én bestemt måte. Det er en populær modell for å unngå misforståelser, ikke en vitenskapelig bekreftet teori.
Hvordan møter du noen uten datingapper?
Møter oppstår ofte gjennom aktiviteter du gjentar over tid: treningsgruppe, kor, foreninger, frivillig arbeid eller kveldskurs. Si ja til invitasjoner, la vennene dine introdusere deg for folk de kjenner, og tør å starte en samtale ut fra en felles interesse. Poenget er ikke å «behage for enhver pris», men å skape flere anledninger til å bli kjent med noen.
Vil du lese mer? Alle temaene våre om kjærlighet og intimitet finner du under sex og samliv, nytelse og seksuell helse under Seksualitet, forberedelser og feiring under bryllup, og verktøy for å stå for deg selv under Selvtillit.