Bem-estar - Page 2
O que ela considerara uma velha cicatriz por vinte anos, na verdade, escondia muito mais.
Kavita, de 32 anos, estava limpando uma ferida infectada na coxa quando retirou um objeto metálico inesperado: uma...
Esse reflexo simples pode te ajudar a lidar com o estresse no trabalho.
O estresse no ambiente de trabalho é um problema crescente que impacta tanto a saúde dos funcionários quanto...
Como "hibernar" pode salvar sua saúde mental
No inverno, você secretamente inveja os ursos, que têm o privilégio de hibernar sem precisar se justificar. Você...
A tendência de "otimização corporal" é preocupante: até onde isso vai chegar?
Antes reservada apenas a atletas, a otimização corporal está se tornando parte do cotidiano da pessoa comum. Melhorar...
Esses rituais matinais aparentemente insignificantes moldam profundamente sua mentalidade.
O que fazemos nos primeiros minutos do dia tem um impacto muito maior do que imaginamos. Além de...
Esse hábito simples pode te ajudar a encontrar a verdadeira paz interior.
Escrever pode ser um hábito simples, porém poderoso, para encontrar paz interior, pois atua diretamente no cérebro, promovendo...
Em caso de acidente, este assento no carro é o que salvaria mais vidas.
Ao entrarmos em um carro, raramente pensamos na nossa segurança ao escolher o assento. Por hábito, conforto ou...
Sofrendo de Alzheimer, ela se esqueceu de tudo... exceto de dançar.
Existem histórias que nos lembram, de forma poderosa, que a memória não se limita às palavras. Algumas são...
Segundo um estudo, essa atividade pode reduzir o risco de demência em 76%.
E se uma atividade que fosse ao mesmo tempo amigável, artística e acessível pudesse se tornar uma grande...
Está com dificuldade para dormir? Estes exercícios suaves podem ajudá-lo(a) a dormir melhor.
Você fica se revirando na cama, esperando o sono como se estivesse esperando um ônibus atrasado? Não se...
Escrever a lista de compras à mão: um hábito que esconde muito mais do que você imagina.
Preferir papel a um smartphone para a sua lista de compras está longe de ser insignificante. Este hábito...
Vai sair sem cachecol? Veja por que seu corpo não vai te perdoar neste inverno.
O cachecol se tornou mais um acessório de moda do que um item prático. No entanto, ele não...
Quer prever sua saúde a longo prazo? Este exame de sangue abre um novo caminho.
E se um simples exame de sangue pudesse revelar seus riscos à saúde na próxima década? Pesquisadores acabaram...
Ele sai do coma... e fala fluentemente um idioma que nunca aprendeu.
Após um procedimento cirúrgico de rotina, Stephen Chase, um americano de 30 anos do estado de Utah ,...
Essa pequena mudança na sua rotina matinal pode melhorar seu humor para o resto do dia.
E se apenas dois minutos por manhã fossem suficientes para se sentir mais calmo, com mais energia e...
Um gesto simples a adotar antes de trabalhar sentado o dia todo (e é delicioso)
Se você tem um trabalho sedentário e fica sentado na cadeira do escritório por quase sete horas seguidas,...
Por que você nunca deve usar água quente da torneira para beber ou cozinhar.
Rápido, prático e tentador: a água quente da torneira dá a impressão de economizar tempo na cozinha. No...
Síndrome da Hiperdisponibilidade: Quando dizer "sim" se torna um reflexo e um fardo.
Você provavelmente já se sentiu assim: sua agenda está lotada, seu celular não para de vibrar e, apesar...
Você se considera a "ovelha negra" da sua família? Esta terapeuta decifra os sinais.
Sentir-se como um estranho dentro da própria família pode fazer você se sentir como a infame "ovelha negra"....
Eis quantas férias você precisa por ano para evitar a depressão, de acordo com pesquisadores.
Quem nunca sentiu uma onda de bem-estar nos primeiros dias de folga do trabalho? A ciência confirma que...
Você se sente exausto(a)? Este distúrbio do sono pode ser a causa.
Você sente que passa as noites encarando o teto, mesmo que seu despertador indique um número razoável de...
A partir dos 65 anos, as mulheres parecem ter uma vantagem inesperada em termos de saúde em comparação aos homens.
Quando se trata de saúde e expectativa de vida, as comparações entre mulheres e homens são frequentes. E...
Desintoxicação digital: quanto tempo é necessário ficar sem telas para se sentir melhor?
Dois dias, uma semana, um mês… quanto tempo realmente leva para sentir os efeitos de uma desconexão digital?...
Apenas 12% dos sonhadores experimentam essa característica durante o sono.
Quando você adormece, sua mente começa a se mover com absoluta liberdade. As formas se transformam, as emoções...
Você sente tontura ao olhar para o céu? Isso não é insignificante.
Você já teve a sensação de que o mundo começa a girar simplesmente por olhar para o céu...
A "Bandeira do Dragão": o exercício secreto dos treinadores para um fortalecimento poderoso do core.
Você provavelmente já viu essa pose em uma academia ou nas redes sociais: um corpo perfeitamente reto, suspenso...
Suas meias deixam marcas nas suas pernas? Veja o que seu corpo está tentando lhe dizer.
No final do dia, quando você troca de roupa, do traje de sair para o pijama, as meias...
E se a nostalgia tivesse se tornado nosso novo refúgio emocional?
Você se lembra daqueles momentos em que uma música, uma imagem ou um aroma o transportavam instantaneamente para...
Vai passar o Natal sozinho? Veja como torná-lo inesquecível.
As festas de fim de ano estão chegando e você pretende passar o Natal sozinho(a)? Não se preocupe!...
Por que cada vez mais mulheres americanas estão recorrendo à testosterona?
Hoje, um fenômeno surpreendente está emergindo no campo da saúde feminina: cada vez mais mulheres americanas estão explorando...
Um estudo revelou uma ligação surpreendente entre QI e noites em claro.
Será que ficar acordado até tarde é sinal de uma mente mais afiada? A ideia intriga, diverte e,...
Aos 51 anos, esses 10 passos simples permitiram que ela se despedisse das pernas pesadas.
Sentir-se bem com o próprio corpo não tem nada a ver com a data de um bolo de...
Depois do almoço, a soneca ideal é mais curta do que você imagina.
Quem nunca sonhou em cair num sono tranquilo e reparador algumas horas depois do almoço? E se disséssemos...
Tem medo de ser anfitrião? Veja como superar esse receio nesta época festiva.
O inverno está chegando, as luzes de Natal estão sendo acesas e, com elas, pode surgir um friozinho...
FOFO, essa nova síndrome moderna: veja como saber se você a tem.
FOFO, ou "medo de descobrir", é uma síndrome moderna que leva as pessoas a evitarem consultas ou exames...
Cansado "sem motivo aparente"? O que sua mente pode estar tentando lhe dizer?
Você se sente exausto(a), mesmo depois de uma boa noite de sono, e não entende o porquê? Essa...
Esses são os sinais de que seu trabalho está te esgotando.
Você ama o que faz, mas algo não está bem. Você se sente menos motivado, mais cansado e,...
"O pior inimigo da meia-idade não é a idade": esta mãe de dois filhos se abre sobre o assunto.
Entrar na casa dos quarenta é um pouco como abrir um novo capítulo sem saber exatamente o que...
Eis o motivo pelo qual você pode se sentir pressionado no trabalho à medida que as festas de fim de ano se aproximam.
A chegada das festas de fim de ano deveria evocar doçura, brilho e alegria compartilhada. No entanto, para...
O que os médicos removeram do nariz dele após 35 anos chocou a todos.
Candela Reybaud, uma nutricionista e influenciadora argentina de 35 anos com 105 mil seguidores no Instagram, compartilhou uma...