Bem-estar - Page 2
Esse estilo de vida, popular entre pessoas na faixa dos trinta anos, pode prejudicar a saúde mental.
Permanecer solteiro por mais tempo tornou-se comum entre muitos trintões. Impulsionado pelo desejo de independência, foco na carreira...
O hábito noturno que os pesquisadores recomendam evitar antes de dormir.
De acordo com diversos estudos científicos, o hábito a ser evitado antes de dormir é o de adiar...
Memória: Por que este neurologista recomenda limitar o consumo desta bebida tão popular?
A memória é um verdadeiro tesouro do dia a dia: ela ajuda você a aprender, lembrar e se...
Saúde mental e aceitação do próprio corpo: por que ainda nos esquecemos do transtorno bipolar?
Por ocasião do Dia Mundial do Transtorno Bipolar, em 30 de março, uma pergunta merece ser feita: por...
Piscar de olhos rapidamente: o que isso pode esconder, segundo especialistas.
Você faz isso sem nem perceber. Suas pálpebras piscam mais rápido, e geralmente não é para espantar um...
Dormir pouco e manter a forma: o que o DNA pode explicar?
Enquanto algumas pessoas precisam dormir a noite toda e desfrutar de um descanso ininterrupto para se sentirem bem,...
Praticar esportes em temperaturas de 40°C: essa nova tendência está ganhando popularidade.
Suar profusamente em uma sala aquecida a 40°C? A ideia pode parecer surpreendente… e, no entanto, está atraindo...
O banheiro: um novo espaço para recuperação mental?
O banheiro parece servir apenas a um propósito: aliviar-se. Não se deve demorar ali (a menos que tenha...
Esse hábito comum pode afetar a saúde do cérebro.
O sono é frequentemente apresentado como um aliado essencial para o bem-estar, e isso é verdade. No entanto,...
Segundo um estudo, beber de duas a três xícaras de café por dia pode reduzir o risco de demência.
O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo. Além de seus conhecidos efeitos estimulantes, ele também...
Colocar a mão na massa: a tendência de bem-estar que está causando sensação.
A natureza é, sem dúvida, a melhor terapeuta da Terra. Depois de abraçar árvores na floresta, caminhar descalços...
A "regra das 18h30" para aliviar o estresse: por que esse método está gerando tanta discussão?
Num mundo onde o stress e os pensamentos incessantes muitas vezes invadem as noites, a "regra das 18h30"...
"Eu já estava perdendo antes mesmo de entrar no ringue": este boxeador fala sobre a importância da força mental.
No esporte, costumamos falar de força, resistência ou técnica. Mas outro elemento pode fazer toda a diferença: a...
Diz-se que essa área do corpo é um verdadeiro tesouro de emoções negativas.
Raiva, frustração, tristeza, solidão, culpa. Essas emoções negativas que às vezes nos invadem não desaparecem assim. Nosso corpo...
Aqui estão os 10 países mais "felizes" em 2026 e o que realmente os diferencia.
Todos os anos, o ranking dos países mais felizes atrai atenção. Este ano, em 2026, ele confirma certas...
Escrever para se sentir melhor: por que os diários estão voltando a ser populares em 2026
Na era digital e das notificações incessantes, reservar um tempo para escrever para si mesmo parece um verdadeiro...
Sobrecarga sensorial: esses são os sinais que muitas pessoas ignoram.
O perfume do seu colega te incomoda toda vez que você passa por perto, o barulho da geladeira...
"Desintoxicação de cortisol": uma moda passageira ou uma necessidade real do organismo?
Cortisol, uma palavra antes reservada ao jargão médico, é agora uma das hashtags mais populares do TikTok. Esse...
Esse antigo hábito de bem-estar foi revivido no TikTok.
Na era do leite dourado, do latte de inhame roxo, do matcha e dos shots de gengibre, outra...
Privação de sono: os efeitos pouco conhecidos na saúde mental de mães recentes.
O nascimento de um filho representa uma profunda transformação na vida de uma mulher. Além das mudanças físicas...
"Síndrome do Camarão": Por que essa postura no escritório preocupa os especialistas
Se você tem um trabalho sedentário que envolve digitar no teclado e usar o mouse, é quase certo...
Este estudo questiona a crença comum de que perder peso traz felicidade.
Com a chegada do verão, as manchetes dos jornais nos incentivam a trocar nossos chinelos confortáveis por tênis...
Na pesquisa sobre câncer de mama, os gatos podem fornecer informações valiosas.
Apesar dos grandes avanços científicos, o câncer de mama continua sendo um dos tipos de câncer mais letais...
Perda auditiva: Aos 23 anos, esta americana compartilha seu diagnóstico para ajudar outras mulheres.
Caroline Lusk (@carolinelusk no TikTok), criadora de conteúdo americana seguida por milhões de pessoas nas redes sociais, revelou...
A síndrome do "estou exausto sem motivo aparente": como março altera nossos ritmos.
Você está dormindo bem, sua agenda não está mais cheia do que o normal… e, mesmo assim, você...
Paralisia do sono: este distúrbio afeta quase uma em cada três pessoas.
Imagine-se incapaz de se mover, convencido de que uma presença ameaçadora espreita em seu quarto. Isso não é...
Dormir com as persianas abertas: o "método holandês" que pode melhorar o sono.
Dificuldade em adormecer, acordar durante a noite ou sentir-se cansado ao acordar: o sono é uma preocupação para...
Durma melhor graças à temperatura corporal: um detalhe que muitas vezes é esquecido na hora de dormir.
Um detalhe muitas vezes ignorado pode transformar suas noites: a temperatura corporal precisa cair para induzir o sono....
Esse detalhe, muitas vezes negligenciado, pode influenciar a forma como envelhecemos.
E se a forma como você percebe a passagem do tempo influenciasse a maneira como você envelhece? Além...
O poder inesperado do riso na saúde cardiovascular, segundo um estudo.
O riso é frequentemente percebido como um simples reflexo emocional. No entanto, algumas pesquisas científicas sugerem que ele...
Essa posição sentada pode explicar algumas doenças recorrentes.
Cruzar as pernas é um reflexo muito comum ao sentar. No entanto, essa postura pode ter efeitos sobre...
Essas coisas surpreendentes que o corpo faz enquanto você dorme.
Todas as noites, enquanto você dorme, seu corpo trabalha nos bastidores com uma precisão impressionante. Longe de ser...
Colesterol: Essa quantidade de sono pode proteger seu coração, segundo um cardiologista.
Frequentemente falamos sobre a importância de uma dieta equilibrada e da atividade física para controlar o colesterol. Outro...
Levantar-se duas vezes por noite para urinar: um sintoma que não deve ser ignorado.
Estamos dormindo tranquilamente quando, de repente, nossa bexiga nos desperta bruscamente. Nos arrependemos do nosso "ritual noturno" de...
Comparável aos fumantes? O que diz um estudo sobre produtos domésticos.
Limpar, polir, desinfetar: essas são tarefas da sua rotina diária. Mas você sabia que alguns produtos de limpeza...
Cortisol elevado: esses são os sinais sutis que o corpo envia.
É frequentemente chamado de "hormônio do estresse", mas o cortisol é, antes de tudo, um aliado valioso. Ele...
Tomar banho no escuro: por que alguns médicos elogiam seus benefícios
Apagar a luz antes de tomar banho pode parecer surpreendente, mas esse hábito está despertando cada vez mais...
Por que essa posição para dormir pode ser a pior para as suas costas
Você pode adorar se aconchegar de bruços para dormir. A sensação de estar envolvido, a impressão de relaxamento...
Essa tendência de bem-estar é controversa; quais são os benefícios?
Você acha ousado mergulhar em água a 10°C logo pela manhã? Nas redes sociais, os banhos de gelo...
Comer freneticamente pode revelar que a pessoa está "engolindo suas emoções".
Você abre um pacote de biscoitos mesmo sem estar com fome. Sente vontade de comer algo doce ou...