Forme & bien-être - Page 2
Sortir sans écharpe ? Voici pourquoi votre corps ne vous le pardonnera pas cet hiver
L’écharpe est devenue un accessoire esthétique plus que pratique. Pourtant, elle n’a pas seulement un rôle décoratif dans vos tenues : elle vous protège...
Prévoir votre santé à long terme ? Ce test sanguin ouvre une nouvelle voie
Et si un simple prélèvement sanguin révélait les risques pour votre santé dans la décennie à venir ? Des chercheurs viennent de mettre au...
Il sort du coma… et parle couramment une langue qu’il n’a jamais apprise
Après une opération chirurgicale banale, un trentenaire américain, Stephen Chase, originaire de l’Utah, a stupéfait le personnel médical : à son réveil, il s’exprimait avec...
Ce petit geste dans votre routine matinale pourrait améliorer votre humeur pour la journée
Et s’il suffisait de deux minutes chaque matin pour se sentir plus sereine, plus énergique, et mieux dormir la nuit suivante ? Ce geste...
Le geste simple à adopter avant de travailler assis toute la journée (et c’est délicieux)
Si vous avez un travail sédentaire et que vous restez scotchée à votre chaise de bureau presque 7h d'affilée, votre organisme subit en silence....
Pourquoi il ne faut jamais utiliser l’eau chaude du robinet pour boire ou cuisiner
Rapide, pratique, tentante : l’eau chaude du robinet donne l’impression de gagner du temps en cuisine. Pourtant, derrière ce confort apparent se cachent des...
« Syndrome de l’hyperdisponible » : quand dire « oui » devient un réflexe et un fardeau
Vous connaissez peut-être cette sensation : votre agenda déborde, votre téléphone vibre sans cesse, et malgré l’épuisement, vous répondez présente, encore et toujours. Le...
Vous pensez être le « mouton noir » de votre famille ? Cette thérapeute décrypte les signes
Se sentir à part dans sa propre famille peut donner l’impression d’être le fameux "mouton noir". Ce n’est pas qu’une expression : ce rôle,...
Si vous vous reconnaissez dans ces 8 signes, votre traumatisme est en train de se réparer
Guérir d’un traumatisme n’est pas toujours une révolution spectaculaire. Parfois, de petits changements dans vos habitudes et ressentis disent beaucoup sur le chemin parcouru....
Voici combien de vacances il vous faut par an pour éviter la dépression, selon les chercheurs
Qui n’a jamais senti une bouffée de bien-être dès les premiers jours loin du travail ? La science confirme que ce ressenti n’est pas qu’une...
Vous vous sentez épuisée ? C’est peut-être ce trouble du sommeil qui en est la cause
Vous avez l’impression de passer vos nuits à fixer le plafond, alors que votre réveil affiche pourtant un nombre d’heures de sommeil raisonnable ?...
À partir de 65 ans, les femmes auraient un avantage santé inattendu sur les hommes
Lorsqu’il est question de santé et d’espérance de vie, les comparaisons entre femmes et hommes sont fréquentes. Et pour cause : les trajectoires biologiques,...
Digital detox : combien de temps sans écran faut-il pour se sentir mieux ?
Deux jours, une semaine, un mois… combien de temps faut-il vraiment pour sentir les effets d’une déconnexion numérique ? Les études récentes montrent qu’il...
Seuls 12 % des rêveurs ont cette particularité pendant leur sommeil
Quand vous plongez dans le sommeil, votre esprit se met en mouvement avec une liberté absolue. Les formes se transforment, les émotions s’expriment sans...
Vous ressentez un vertige en regardant le ciel ? Ce n’est pas anodin
Vous avez déjà ressenti cette impression que le monde se met à tourner en levant simplement la tête pour observer le ciel ou en...
Le « Dragon Flag » : l’exercice secret des coachs pour un gainage puissant
Vous avez peut-être déjà vu cette figure dans une salle de sport ou sur les réseaux sociaux : un corps parfaitement droit, suspendu dans...
Vos chaussettes marquent vos jambes ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
À la fin de la journée, quand vous passez de votre tenue de jour à vos habits de nuit, vos chaussettes laissent une empreinte...
Et si la nostalgie était devenue notre nouveau refuge émotionnel ?
Vous souvenez-vous de ces instants où une chanson, une image ou un parfum vous replongeait instantanément dans un moment heureux de votre passé ?...
Dormir à deux : ces détails qui changent tout (et améliorent votre sommeil)
Dormir à deux, c’est partager bien plus qu’un lit. C’est aussi jongler avec deux corps, deux rythmes, deux façons de dormir. Et dans ce...
Seule à Noël ? Voici comment le rendre inoubliable
Les Fêtes approchent, et cette année, vous vous apprêtez à passer Noël en solo ? Pas de panique ! Être seule à Noël n’est...
Pourquoi de plus en plus d’Américaines se tournent vers la testostérone
Aujourd’hui, un phénomène surprenant émerge dans le paysage médical féminin : de plus en plus de femmes américaines explorent la testostérone pour retrouver énergie,...
Le lien surprenant entre QI et nuits tardives, selon une étude
Se coucher tard serait-il le signe d’un esprit plus vif ? L’idée intrigue, amuse et fait souvent débat. Une vaste étude scientifique apporte aujourd’hui...
À 51 ans, ces 10 réflexes lui ont permis de dire adieu aux jambes lourdes
Se sentir bien dans son corps n’a rien à voir avec une date sur un gâteau d’anniversaire. À 51 ans, Céline Roy partage une...
Après le déjeuner, la sieste idéale dure moins longtemps qu’on ne le pense
Qui n’a jamais rêvé de s’affaler quelques heures après le déjeuner, bercé par un doux sommeil réparateur ? Et si nous vous disions que...
Peur de recevoir ? Voici comment l’apprivoiser en ces Fêtes de fin d’année
L’hiver arrive, les guirlandes s’allument et, avec elles, une petite boule au ventre peut apparaître. Recevoir chez soi pendant les Fêtes de fin d’année...
La FOFO, ce nouveau syndrome moderne : voici comment savoir si vous l’avez
La FOFO, ou « fear of finding out » (peur de découvrir), est un syndrome moderne qui pousse à éviter les consultations médicales ou...
Fatiguée « sans raison » ? Ce que votre mental essaie peut-être de vous dire
Vous vous sentez épuisée, même après une bonne nuit de sommeil, et vous ne comprenez pas pourquoi ? Cette fatigue persistante pourrait être le...
Ces signes que votre job est en train de vous épuiser
Vous adorez ce que vous faites, mais quelque chose cloche. Vous vous sentez moins motivée, plus fatiguée, et parfois même dépassée par vos responsabilités....
« Le pire ennemi de la quarantaine, ce n’est pas l’âge » : cette maman de deux enfants se confie
Entrer dans la quarantaine, c’est un peu comme ouvrir un nouveau chapitre sans en connaître totalement le ton : excitant, parfois déroutant, souvent plein...
Voici pourquoi vous vous sentez sous pression au travail à l’approche des Fêtes
L’arrivée des Fêtes devrait évoquer douceur, paillettes et joie partagée. Pourtant, pour beaucoup d’entre vous, cette période ressemble davantage à une course d’endurance qu’à...
Ce que les médecins ont retiré de son nez après 35 ans choque tout le monde
Candela Reybaud, nutritionniste et influenceuse argentine de 35 ans comptant 105 000 abonnés sur Instagram, a partagé fin novembre 2025 une découverte médicale stupéfiante...
Voici pourquoi une soirée raclette vous remonte toujours le moral
Depuis que le froid s’est installé et que les températures ont baissé, le fromage coule à flots sur les pommes de terre. La raclette,...
Vous faites partie des femmes qui s’asseyent « en grenouille » ? Vous n’êtes pas seule
Si vous avez l’habitude de vous asseoir "en grenouille", sachez que vous partagez ce réflexe avec de nombreuses femmes à travers le monde. Cette...
Ce symptôme cardiaque explose pendant les Fêtes de fin d’année
Les Fêtes de fin d’année scintillent de magie, de retrouvailles et de moments cosy. Sauf que derrière les guirlandes lumineuses et les tablées gourmandes,...
Syndrome des ovaires polykystiques : voici des solutions pour soulager les symptômes
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection hormonale fréquente qui touche jusqu'à 25% des femmes en âge de procréer. Caractérisé par l'apparition...
Aux alentours de 50 ans, la prise de poids n’est pas forcément due à la ménopause
Arriver à la cinquantaine est souvent synonyme de changements corporels pour les femmes. L’un des plus visibles, et parfois redouté, est la prise de...
Perte de poids bloquée : le signal silencieux que votre corps vous envoie sans que vous le sachiez
L’idée de perte de poids est devenue omniprésente, au point que beaucoup finissent par croire qu’ils devraient forcément mincir. Pourtant, sauf nécessité médicale vitale,...
Vous tapez du pied en étant assise, mais d’où vient ce réflexe ?
Beaucoup de personnes ont le réflexe de taper du pied lorsqu’elles sont assises. Ce geste automatique, souvent inconscient, attire la curiosité. Pourquoi le faisons-nous...
Votre cerveau reste « adolescent » bien plus longtemps que vous ne l’imaginez
Une récente étude de l’Université de Cambridge révèle que le cerveau humain évolue en 5 phases distinctes, avec une période "adolescente" s’étendant jusqu’à 32...
Les retraités les plus épanouis ont ce point commun, selon les psychologues
Au moment de la retraite, certaines personnes semblent mieux réussir à trouver un équilibre et un bien-être durable. Les psychologues révèlent que ce n’est...