Forme & bien-être - Page 2
Lâcher prise total : les bienfaits insoupçonnés de se dévêtir
Se dévêtir, dans son sens le plus littéral comme symbolique, est un geste qui évoque bien plus qu’une simple absence de vêtements. Il incarne...
Et si marcher pieds nus pouvait vraiment changer votre humeur ?
Et si enlever vos chaussures était le premier pas vers plus de sérénité ? Marcher pieds nus pourrait transformer votre humeur… et votre bien-être...
Cette activité souvent négligée pourrait bien transformer vos nuits et votre sérénité
En fin de journée, on cherche souvent désespérément à déconnecter. On éteint l’ordinateur, on fait défiler les vidéos sur les réseaux sociaux, on répond...
Un mois sans café : quels effets sur le corps ?
Le café, c’est un peu le carburant de la société moderne. Il accompagne les matins difficiles, booste la concentration en plein après-midi et se...
Voici ce qui nous rend vraiment heureux, selon la science
Qu’est-ce que le bonheur ? Cette question, en apparence simple, occupe les philosophes, les psychologues et chacun d’entre nous au quotidien. L'enquête Ipsos Happiness...
Ce fruit pourtant très sucré aide à lutter contre le diabète
Le diabète est une maladie qui touche des millions de personnes dans le monde, et la France ne fait pas exception. D’après l’Assurance maladie,...
Les moments clés où la thérapie peut transformer votre vie
La vie est une aventure faite de hauts et de bas, et parfois, les bas semblent durer un peu trop longtemps. Que ce soit...
Couverture lourde ou légère : votre choix peut en dire beaucoup sur la qualité de votre sommeil
Bien dormir est un art, et comme tout art, il repose sur des détails parfois insoupçonnés. Votre literie, et plus précisément votre couverture, joue...
Faut-il vraiment vouloir atteindre 100 ans ?
Dans une société qui valorise la longévité comme un signe de réussite, une question se pose : vivre longtemps est-il vraiment synonyme de bien...
Rester assise toute la journée : les risques cachés pour votre corps
Nous sommes nombreuses à passer une bonne partie de nos journées en position assise. Que ce soit au bureau devant un ordinateur, dans la...
« Ping fatigue » : cette nouvelle forme de stress qui vous épuise
À l’ère du numérique, nous sommes tous devenus des cibles faciles pour une armée de notifications. Un "ping" par-ci, un "votre colis a été...
À 15 ans, il crée un savon révolutionnaire contre le cancer de la peau
À seulement 15 ans, Heman Bekele, un adolescent américano-éthiopien, fait parler de lui dans le monde entier. Son projet novateur ? Un savon conçu...
Et si ces petites habitudes au travail étaient un appel à l’aide silencieux ?
Au bureau, certains comportements passent souvent inaperçus. On les perçoit comme des traits de personnalité passagers, une charge de travail supplémentaire ou simplement des...
Ce qu’elle apprend aux femmes à muscler pourrait tout changer dans leur intimité
Pendant longtemps, le périnée a été un grand oublié de la santé féminine. Ce muscle discret, niché au cœur du bassin, est pourtant essentiel...
Cette méthode japonaise pour gérer vos angoisses en public
Se sentir submergée par l’anxiété au beau milieu d’un espace public est une expérience plus fréquente qu’on ne l’imagine. Que ce soit dans le...
Deux ans de hoquet non-stop : le calvaire d’un homme atteint d’une maladie rare
Un homme de 93 ans a enduré un hoquet persistant pendant deux ans, un phénomène médical exceptionnel qui a nécessité de longues recherches avant...
5 anxiolytiques naturels contre l’anxiété
Entre le stress professionnel, la pression sociale ou encore les imprévus du quotidien, il n'est pas étonnant que beaucoup d'entre nous ressentent une tension...
Elle transforme son tapis de course en piste de danse et séduit les internautes
Sur Instagram, une dame a récemment fait sensation en transformant sa séance de sport en petit show de danse. Dans une vidéo Instagram devenue...
Vous faites une de ces 7 choses ? Vous êtes peut-être « Haut Potentiel »
Vous vous êtes déjà demandée pourquoi vous vous sentez parfois en décalage avec le reste du monde ? Pourquoi certaines situations qui semblent anodines...
Vous clignez souvent des yeux ? Découvrez ce que ça dit de vous
Cligner des yeux, voilà un geste bien banal. Mais lorsque les yeux s’ouvrent et se ferment à vitesse éclair, comme si une poussière s’y...
Voici la quantité de verres d’eau qu’il est conseillé de consommer chaque jour
Boire de l’eau, c’est un peu comme respirer : on sait que c’est vital, mais on n’y pense pas toujours. Pourtant, l’hydratation joue un...
La « thérapie du calin », l’étrange méthode qui fait un bien fou
Dans un monde où le stress quotidien, la solitude et le rythme effréné de la vie moderne nous laissent souvent à bout de souffle,...
Hommes et femmes : comment leur cerveau fonctionne différemment
Depuis toujours, la question des différences entre les cerveaux dits masculins et féminins suscite la curiosité et alimente les débats. Sommes-nous réellement câblés différemment,...
Ce bonheur inattendu que ressentent les femmes en rentrant chez elles
Rentrer chez soi n’est pas qu’un simple retour dans un espace familier. Pour de nombreuses femmes, c'est un véritable soulagement émotionnel et physique qui...
Comment tenir une journée de travail après une courte nuit
On connaît toutes cette situation : un verre entre amis qui se prolonge un peu trop tard, un stress qui nous garde éveillés, ou...
Cette étude révèle que le bonheur n’est pas la clé du bien-être
Ce 20 mars marque la Journée internationale du bonheur, une occasion annuelle de célébrer cette quête universelle qui semble définir nos vies modernes. Une...
La doyenne du monde (117 ans) possédait une santé remarquable : les scientifiques ont découvert son secret
Maria Branyas Morera, la doyenne du monde, s’est éteinte paisiblement à l’âge de 117 ans et 168 jours, le 19 août 2024, après avoir...
Pourquoi les femmes sont plus fatiguées (et ce qu’il faut faire selon cette étude)
Vous vous sentez souvent épuisées, même après une nuit de sommeil apparemment correcte ? Vous n'êtes pas seule. Si vous avez l’impression que votre...
Voici comment apaiser votre cerveau et revitaliser votre corps en douceur
Dans un monde qui tourne à cent à l’heure, il devient primordial de trouver des moyens pour apaiser notre esprit et revigorer notre corps....
Attention ! Ces 3 facteurs accélèrent le vieillissement du cerveau
Le cerveau, ce formidable chef d’orchestre qui régit nos pensées, nos souvenirs et nos émotions, est une véritable machine de guerre. Comme toute machine,...
« Pourquoi on s’inflige ça ? » : les conséquences méconnues des talons hauts
Incontournables dans les garde-robes de nombreuses personnes, les talons hauts sont souvent perçus comme la touche finale d’une tenue parfaite. Mais si leur allure...
Cette activité qui booste votre sommeil après 60 ans, selon la science
À mesure que nous vieillissons, notre corps et nos habitudes de sommeil changent. Avec l’âge, il devient parfois plus difficile de s’endormir rapidement et...
Pourquoi les cas de méningites augmentent ?
Ces derniers mois, les autorités sanitaires ont tiré la sonnette d’alarme : les cas de méningite sont en forte augmentation. Après une accalmie pendant...
Alzheimer : ce médicament courant après 50 ans aggraverait les risques
Une nouvelle étude vient de jeter un pavé dans la mare concernant un traitement largement prescrit aux femmes de plus de 50 ans. Le...
Dormir à gauche ou à droite du lit : ce choix en dit long sur vous
Vous êtes plutôt du genre à vous précipiter du côté gauche du lit, ou vous préférez vous glisser à droite, sans même y réfléchir...
Ce comportement anodin qui sabote peut-être votre bonheur
Le bonheur, ce "Graal moderne", est devenu un objectif de vie pour beaucoup d’entre nous. À grands coups de citations inspirantes sur les réseaux...
D’après cette étude, être triste à cet âge n’a rien d’anormal
On nous vend souvent la "quête du bonheur" comme une sorte de destination ultime à atteindre une fois qu’on aura coché toutes les cases...
Cette habitude lui a permis de contrôler ses envies de grignoter, à 61 ans
Dans un monde où les "régimes miracles" et les privations sont souvent présentés comme les seules solutions pour perdre du poids, l'histoire de Debbie...
Ce fruit est recommandé par la faculté d’Harvard pour réduire le risque de dépression
La dépression est l’un des fléaux silencieux de notre époque. Cette maladie mentale complexe, souvent invisible de l’extérieur, touche des millions de personnes dans...
Longévité au féminin : les 8 pays champions de l’espérance de vie
L'espérance de vie des femmes varie considérablement d’un pays à l’autre, et si la science n’a pas encore trouvé le secret miracle pour vivre...