Forme & bien-être - Page 2
Mieux vivre son cycle menstruel : les astuces révélées dans cette nouvelle étude
Le cycle menstruel, longtemps considéré comme un simple processus biologique, se révèle être un phénomène complexe influençant de nombreux aspects de la vie des...
Bouger dans son sommeil : voici ce que ça cache vraiment
La nuit, votre lit prend des airs de ring de catch. La personne qui dort à côté de vous le sait mieux que quiconque....
Le secret pour briser une mauvaise habitude en un temps record
On a toutes cette petite habitude dont on aimerait se débarrasser : grignoter devant la télé, scroller sur son téléphone avant de dormir, se...
Ces petites molécules qui font toute la différence : pourquoi miser sur les oméga-3 ?
Vous avez sans doute entendu parler des oméga-3, ces acides gras dits « essentiels » qu'on trouve dans les poissons gras, les graines de...
Comment un bon oreiller améliore votre qualité de sommeil ?
Le sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être. Pourtant, sa qualité dépend souvent de détails auxquels nous prêtons peu attention, comme le choix...
Andropause : ce qui se cache derrière la « ménopause masculine »
À l’aube de la cinquantaine, les femmes font l’expérience, pas toujours agréable, de la ménopause. Ce revirement hormonal, qui les prend parfois par surprise,...
Protégez vos bagages contre les punaises de lit avec ces techniques infaillibles !
Les punaises de lit s’accrochent partout, y compris à vos valises. C’est d’ailleurs l’un de leurs moyens de locomotion préférés. Ces petites bestioles, qui...
Ce trouble mental que Lili Reinhart a développé pendant « Riverdale » qui a failli ruiner sa carrière !
Lili Reinhart, l'actrice qui fait tout le charme de la série "Riverdale", a révélé avoir développé un trouble mental au cours du tournage. Cette...
Problèmes cardiaques : ces groupes sanguins seraient les plus à risque
Saviez-vous que votre groupe sanguin pourrait jouer un rôle bien plus important dans votre santé que vous ne le pensiez ? Si les risques...
Cancer : cette méthode « plus féministe » pourrait sauver 800 000 femmes
Les cancers, notamment celui du sein, pourraient tuer 5,5 millions de femmes en 2030 contre 3,5 millions en 2012. Un scénario tragique qui pourrait...
Alzheimer : ces astuces qui transforment chaque jour en trésor
La maladie d’Alzheimer est une épreuve à la fois pour les personnes qui en souffrent et pour leurs proches. Les pertes de mémoire, les...
Vous détestez aller en soirée ? Voici pourquoi c’est votre superpouvoir
Ah, les soirées... Ces rassemblements sacrés où tout le monde semble s’éclater à discuter bruyamment, à danser sur des playlists parfois douteuses ou à...
8 idées reçues sur les personnes obèses qu’il faut oublier
Dans une société où l’apparence physique l’emporte sur le reste et où la minceur fait office de norme, les personnes obèses sont considérées comme...
Vous faites sûrement ça tous les jours, et ça ruine votre bonheur !
Le matin, vous ouvrez les yeux, et la première chose que vous faites avant même de vous étirer, c’est attraper votre téléphone. Au départ,...
Méditation express : la routine anti-stress des femmes actives (en moins de 5 minutes !)
Les femmes actives jonglent avec tellement de choses à la fois qu’ajouter "se relaxer" à la liste des tâches peut sembler carrément impossible. Entre...
Top des tendances bien-être qui vous veulent du bien
Vous sentez ce doux parfum de sérénité ? Ce sont les nouvelles tendances bien-être qui frappent à votre porte, prêtes à révolutionner votre quotidien....
Les bienfaits de la pratique régulière de l’automassage : comment améliorer son bien-être au quotidien
L'automassage est une pratique simple, mais incroyablement bénéfique pour le corps et l'esprit. Que ce soit pour soulager des tensions, améliorer la circulation sanguine,...
La vidéo qu’il faut voir si vous adorez rester à la maison !
Si vous êtes du genre à préférer un dimanche en pyjama à un brunch bondé, alors préparez-vous à un moment de "connexion numérique" qui...
Les vraies raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à dormir ailleurs que chez vous
À chaque fois que vous dormez hors de votre lit, Morphée vous laisse tomber. Le matelas de l’hôtel a beau être aussi moelleux qu’un...
Cet ingrédient à ajouter à votre café calmerait les maux de tête !
Plus question d’attendre que les maux de tête passent tout seul, ni de subir cette douleur lancinante qui vous donne l’impression d’avoir un marteau...
Pour améliorer sa longévité, être en forme serait plus bénéfique qu’être mince
Selon une nouvelle étude, privilégier la forme physique pourrait prolonger la vie plus efficacement que de viser une silhouette mince. Dans notre société où...
Les centenaires auraient 5 habitudes quotidienne : voici lesquelles
Vivre longtemps et en bonne santé : un rêve pour beaucoup, une réalité pour certain·e·s. Les centenaires, ces personnes ayant franchi le cap des...
Cette particularité de vos seins pourrait retarder le diagnostic du cancer du sein
Le cancer du sein est l’une des maladies les plus diagnostiquées chez les femmes. Plus tôt il est détecté et plus les chances de...
Découvrez la solution saine et redoutable pour éradiquer les punaises de lit sans effort !
Les punaises de lit suscitent une hantise collective. Ces parasites invisibles à l'œil s’accrochent sous les matelas de nos chambres, s'agrippent aux sièges des...
Les bienfaits du café dépendraient de l’heure où on le boit selon cette étude
Une récente étude par ESC, première en son genre, s’est penchée sur les effets bénéfiques du café en fonction du moment de la journée...
Vous faites sûrement de l’apnée du sommeil si vous remarquez ces 9 signes
L’apnée du sommeil est un trouble souvent sous-estimé, mais qui peut avoir un impact considérable sur votre santé et votre bien-être. Si le ronflement...
Voici 6 poses de Yoga que vous pouvez faire en restant assis !
Pas besoin de tapis ou d'espace particulier pour pratiquer le yoga et profiter de ses bienfaits. Que ce soit au bureau, dans un avion,...
Voici pourquoi être souple aiderait à vivre plus longtemps
La flexibilité physique n’est pas seulement l’apanage des jeunes ou des gymnastes, mais une aptitude bénéfique à cultiver tout au long de la vie....
Voici une technique pour vous aider à vous endormir beaucoup plus vite
Si vous avez du mal à trouver le sommeil, une technique de respiration particulière, connue sous le nom de méthode 4-7-8, pourrait bien révolutionner...
6 signes qui prouvent que vous vieillissez mieux que vous ne le pensez
Vieillir est un mot qui, à lui seul, peut provoquer une vague d’angoisses. Pourtant, avec chaque bougie ajoutée sur votre gâteau d'anniversaire, vous continuez...
Un nouveau virus fait trembler la Chine : faut-il s’inquiéter ?
5 ans après l’émergence du Covid-19, la Chine fait à nouveau parler d’elle. Cette fois ce n’est pas un virus venu de Wuhan, mais...
Voici 7 gestes d’hygiène incontournables à adopter chaque matin
La routine matinale est un moment clé pour poser les bases d’une journée saine et équilibrée. Que vous soyez pressé·e ou adepte d’un réveil...
Se sentir bien dans son corps grâce aux draineurs : cette astuce que tout le monde ignore !
S’accepter tel·le que l’on est, c’est un immense pas vers le bien-être. Mais parfois, on ressent l’envie de donner un coup de pouce à...
Top des aliments qui vous protègent des maladies hivernales
L’hiver, c’est la saison des nez rouges, des rhumes et des coups de fatigue. Mais pas de panique ! Vous avez sous la main...
Pour le moral, ces 3 postures de yoga seraient particulièrement efficaces
Il n’existe pas une seule posture qui soit la plus bénéfique pour le moral, car l’impact émotionnel du yoga varie d’une personne à l’autre....
Voici l’heure idéale à laquelle se coucher selon votre âge !
Une bonne nuit reposante commence avant tout par une heure de coucher adaptée à ses besoins. Nous ne sommes pas tou·te·s égaux·ales face au...
Voici les 4 erreurs à absolument éviter lorsque vous prenez une douche
Prendre une douche fait partie de notre routine quotidienne et nous permet de nous sentir frais/fraîches et revigoré·e·s. Pourtant, sans le savoir, nous commettons...
Les résolutions bienveillantes qui feront de 2025 votre meilleure année
Combien de fois vous êtes-vous regardé·e dans le miroir en ne voyant que vos supposés "défauts" ? En 2025, on change de perspective. Et si...
Infirmière, elle dévoile les 5 regrets les plus fréquents des personnes en fin de vie
Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs a été au contact de nombreux patients en fin de vie tout au long de sa carrière....
Ce phénomène méconnu explique votre fatigue en début d’année
Nuits blanches à répétition, repas copieux, interactions permanentes avec les autres. Vous vous sentez épuisé·e, désynchronisé·e, comme si les festivités de fin d'année avaient...