Forme & bien-être - Page 2
Deuil : étapes et conseils pour y faire face
Perdre un.e être cher.ère est l'une des épreuves les plus déchirantes de la vie. Le deuil, ce processus complexe de faire face à une...
Juin Vert : ce que vous devez savoir sur le dépistage du cancer du col de l’utérus
À chaque mois son rôle préventif et sa couleur ! Si Octobre Rose invite ces mesdames (principalement) à se faire palper les seins et...
L’équilibre parfait : adoptez la méthode « boucle d’or » pour réaliser vos rêves
Comme dans le fameux conte, la clé de vos aspirations pourrait se cacher entre deux extrêmes – ni trop, ni trop peu. Voyagez avec...
5 astuces inattendues de dentistes pour dire adieu aux caries
Les caries n’ont pas seulement leur place dans la bouche des enfants qui ont eu la main un peu trop lourde sur les bonbons....
Ne laissez pas les problèmes dentaires ruiner vos vacances, suivez ces conseils
Au vu de la météo maussade, les vacances semblent encore loin, et pourtant elles approchent sérieusement. Vous avez certainement déjà pensé à tout pour...
L’importance du brossage des dents pour les enfants
Le brossage des dents est une habitude essentielle à inculquer dès le plus jeune âge. Non seulement il aide à maintenir une bonne hygiène...
Cultivez la sérénité : les activités apaisantes pour se reconnecter à soi
Dans le tourbillon effréné de la vie, trouver des moments pour se détendre et se recentrer est devenu une nécessité. Entre les deadlines au...
Pourquoi compartimenter ses émotions peut être toxique et comment s’en libérer
Les émotions emprisonnées sont comme des volcans endormis : apprenez à les libérer avant l'éruption.
Les méfaits de la compartimentation des émotions
La compartimentation des émotions,...
5 conseils pour prendre une pause vraiment réparatrice au bureau
Dans une ère où la performance prime sur l’humain, les pauses sont plus expéditives que réparatrices au bureau. Aujourd’hui, déserter son poste de travail...
Les bienfaits insoupçonnés de se masser les seins
Saviez-vous que se masser les seins peut apporter une multitude de bienfaits ? Eh oui, le massage des seins cache des vertus aussi variées...
Amnésie post-concert : quel est ce curieux phénomène qui touche les fans de Taylor Swift ?
Pour sa tournée "The Eras Tour", l’icône de la pop Taylor Swift a fait un crochet sur les plus grandes scènes de France. Elle...
Ces 6 phrases montrent que vous êtes passif-agressif sans le savoir
Vous pensez être d'une politesse irréprochable, mais vos mots pourraient cacher une tout autre réalité. Découvrez si, sans le savoir, vous basculez dans la...
Le syndrome de l’opossum : comprendre cette étonnante réaction face au stress
Lorsque le danger guette, le corps humain peut réagir de manière inattendue : découvrez le syndrome de l'opossum, cette fascinante réponse au stress.
Explication du...
Anorexie, boulimie, hyperphagie… : les TCA, entre mal invisible et tabou
Des brunchs entre copines aux repas en famille en passant par des pique-niques romantiques entre amoureux.ses… ces fragments de vie qui riment avec convivialité...
10 conseils essentiels pour prévenir les maladies saisonnières
Franchissez sans encombre le cap des saisons changeantes ! Découvrez nos stratégies infaillibles pour un organisme blindé face aux assauts des maladies saisonnières.
Renforcer le...
Adoptez le hygge : le bonheur au quotidien à la danoise
Embrassez la douceur de vivre à la danoise et transformez votre quotidien avec le secret du bonheur danois, le Hygge. Découvrez des pratiques simples...
6 habitudes simples à mettre en place pour apaiser l’anxiété des personnes âgées
Franchir le seuil de l'âge d'or sans harponner le spectre de l'anxiété semble utopique ? Découvrez six habitudes apaisantes pour vivre mieux.
Établir une routine...
Voici pourquoi vous devriez apprendre à jouer aux échecs dès maintenant !
Si vous pensez que les échecs sont un jeu ennuyeux réservé aux génies silencieux.ses et aux salles poussiéreuses, il est temps de réviser votre...
Vous vous réveillez de mauvaise humeur ? 7 raisons qui peuvent l’expliquer
Il y a des matins où vous n’avez envie de parler à personne. Un rien vous irrite et vous met dans une rage noire,...
Voici nos conseils pour faire de la randonnée en toute sécurité
Les sentiers vous appellent, mais la montagne ne pardonne pas l'impréparation. Découvrez avec nous comment arpenter les sommets en toute sérénité.
Préparation et équipement nécessaire...
Santé et bien-être : l’impact positif de l’oreiller ergonomique sur votre quotidien
Dans notre quête perpétuelle pour le bien-être, on se lance souvent dans des aventures un brin exotiques comme le yoga ou les méditations au...
11 bonnes raisons d’aimer la routine
Ah, la routine ! Pour certaines personnes, ce mot évoque l'ennui, la monotonie. On trouve d'ailleurs souvent des conseils ou moyens de casser la...
Découvrez pourquoi certaines personnes sont chatouilleuses et d’autres pas !
Face aux guilis, personne n’est égal. Lorsque les doigts s’agitent sous les pieds ou dans le cou, il y en a qui se tordent...
Découvrez la méthode infaillible pour alléger votre charge mentale
Submergé par le tourbillon de votre quotidien ? La méthode des trois blocs promet une révolution dans votre gestion mentale.
Comprendre la méthode des 3...
Ces idées reçues sur le cancer de la peau mettent votre santé en danger : découvrez la vérité !
Ah, la peau ! Cet organe fascinant qui nous enveloppe et nous protège des éléments extérieurs. Mais au-delà de son rôle de barrière, la...
Découvrez 5 astuces pour éliminer les distorsions cognitives de votre esprit
Votre esprit vous joue des tours ? Découvrez comment déjouer les pièges des distorsions cognitives et reprenez le contrôle de votre pensée.
Comprendre les distorsions...
Pensées intrusives : 4 moyens efficaces pour retrouver la sérénité
Êtes-vous submergé.e par des pensées indésirables qui assiègent votre tranquillité d'esprit ? Découvrez comment les apprivoiser avec nos conseils efficaces.
Comprendre les pensées intrusives et...
La saison des pique-niques est ouverte : est-ce vraiment bon de manger par terre ?
Les beaux jours sont de retour ! Pour profiter de cette météo radieuse, vous avez peut-être déjà inauguré le premier pique-nique de l’année et...
Découvrez les effets surprenants du manque de sommeil sur votre santé mentale
Êtes-vous du genre à braver la nuit ? Peut-être que vous êtes un oiseau de nuit persuadé que les meilleures idées germent à la...
Compléments alimentaires pour baisser la glycémie
Diabétique ou non, maîtriser sa glycémie est essentiel pour éviter toutes complications sanitaires. Cependant, en raison des nombreux facteurs qui influencent le taux de...
Été zen : les astuces incontournables pour ressourcer corps et esprit
L'été est une saison qui nous invite à ralentir, à nous connecter avec la nature et à prendre soin de notre bien-être intérieur. C'est...
Surmonter la tristesse des adieux : techniques pour rendre les départs moins amers
Dans la vie, nous sommes parfois confronté.e.s à des adieux : qu'il s'agisse de dire au revoir à des ami.e.s qui partent à l'autre...
7 conseils pour soutenir son/sa partenaire face à la dépression
Face à la dépression, être le phare de son.sa partenaire est un défi de tous les instants. Découvrez des stratégies clés pour rallumer l'espoir...
9 symptômes de la coqueluche chez les enfants à surveiller
La coqueluche, également connue sous le nom de la "toux coquelucheuse", est une maladie respiratoire très contagieuse causée par la bactérie "Bordetella pertussis". En...
Astuce de grand-mère ou véritable remède ? Découvrez la vérité sur l’oignon sous le lit
Dans le monde merveilleux des remèdes maison, il existe une pratique qui a été transmise de génération en génération : placer un oignon sous...
L’urban hiking : la fusion parfaite entre sport, détente et exploration urbaine !
Redécouvrez la ville qui pulse sous vos pieds à travers l'urban hiking, l'aventure inattendue aux coins de vos rues ! Définition et origines de...
8 astuces efficaces pour se débarrasser de la paresse !
En avez-vous marre de regarder le temps filer sans rien accomplir ? Découvrez des stratégies infaillibles pour vaincre la paresse et booster votre productivité.
Identifier...
Existe-t-il des alternatives naturelles aux vasodilatateurs pour améliorer la circulation sanguine ?
À la recherche d'une circulation sanguine dite parfaite ? Au lieu de vous tourner vers des vasodilatateurs chimiques ou des méthodes médicales, pourquoi ne...
Comment surmonter la psychophobie : tout ce que vous devez savoir
La psychophobie est une réalité souvent méconnue, mais profondément préjudiciable. Elle se manifeste par des préjugés, des stigmatisations et des discriminations envers les personnes...
Sportif rien qu’en zappant ? 6 bienfaits étonnants du visionnage sportif
Vos muscles frissonnent à l'idée d'un marathon... télévisuel ? Découvrez comment votre passion pour le sport à l'écran sculpte aussi votre bien-être.
Les effets psychologiques...