Forme & bien-être - Page 2
Transpiration : ce que vous mangez joue un rôle plus important que vous ne le pensez
Vous transpirez à grosses gouttes dès que le thermomètre grimpe ? Vous n’êtes pas seule, et votre organisme fait simplement son travail. Toutefois, saviez-vous...
Qu’est-ce que les acouphènes, ce mal dont Lady Gaga souffre au quotidien ?
Les acouphènes touchent des millions de personnes à travers le monde, mais restent encore mal compris du grand public. Ce trouble auditif, dont souffre...
Elle fait Paris-Milan en courant, soit l’équivalent d’un marathon par jour !
La course à pied fait de plus en plus d’adeptes sur les réseaux sociaux. Des clubs de running se créent, les marathons se remplissent,...
Le secret pour apprécier le sport sans penser à votre balance
Et si l'on vous disait que faire du sport pouvait rimer avec plaisir, sans que la balance ne vienne gâcher la fête ? Trop...
C’est prouvé : cet exercice ultra-simple rajeunit votre cerveau au quotidien
Bonne nouvelle : il est possible de stimuler la vitalité de votre cerveau avec un geste simple, quotidien… et étonnamment agréable. Et non, il...
Pour stopper les piqûres du moustique tigre, bannissez ces teintes
Chaque été, le moustique tigre s’invite dans notre quotidien, avec son lot de piqûres désagréables. Si les répulsifs et les vêtements couvrants restent des...
Canicule : ce que votre ventilateur coûte vraiment si vous le laissez tourner toute la nuit
En cet épisode (interminable) de chaleur, le ronronnement du ventilateur retentit du matin au soir. Cette divine invention, qui aère notre corps transpirant et...
Si vous vous levez tous les jours avant 7h, votre cerveau fonctionne peut-être différemment
Et si votre bonheur dépendait de l’heure à laquelle vous ouvrez les yeux ? Se lever avant 7 heures du matin n’est pas uniquement...
Ce petit ingrédient coréen pourrait bien devenir votre nouvelle obsession bien-être
Le kimchi est un plat traditionnel coréen à base de légumes lacto‑fermentés, principalement du chou napa, assaisonné (ail, gingembre, piment…) puis fermenté en saumure....
Voici le nombre de minutes que les femmes devraient dormir en plus des hommes, selon la science
Vous pensiez que tout le monde avait besoin du même nombre d’heures de sommeil ?Détrompez-vous. Une étude relayée par la Cleveland Clinic révèle que,...
Chaleur : si vous souffrez plus que d’autres, ce n’est pas juste dans votre tête
Le soleil est bien inscrit dans le ciel et la météo se fait de plus en plus brûlante. Insoutenable pour certaines personnes, très supportable...
J’ai (enfin) trouvé les coussins qui m’ont réconciliée avec la lecture sur la plage
Lectrice passionnée, j’ai toujours un roman à portée de main. Toutefois, sur le sable chaud, je n’éprouve pas le même plaisir de lire qu’au...
Réveil : 64 % des Français adoptent ce réflexe controversé (mais validé par la science)
Appuyer sur le bouton “snooze” semble anodin, mais cette habitude matinale touche près de deux tiers des Français… et pourrait en dire long sur...
L’astuce naturelle que les femmes du Sud utilisent contre les jambes lourdes l’été
Quand l’été s’installe dans le Sud, de nombreuses femmes doivent composer avec la sensation désagréable de jambes lourdes. Mais une astuce naturelle, transmise de...
Ce que votre manière de faire vos courses dit de votre charge mentale
Faire les courses semble anodin, mais derrière cette tâche se cache souvent une organisation invisible, révélatrice d’un déséquilibre dans la répartition des responsabilités.
Le supermarché...
Pic de chaleur : le signal invisible qui fait dérailler certaines émotions
La chaleur extrême ne se contente pas de peser sur nos corps : elle agit aussi en silence sur notre équilibre psychique. Une étude...
Quand la chaleur empêche de dormir : les bons gestes que vous n’avez (peut-être) jamais testés
Quand la chaleur s’installe, trouver le sommeil peut vite devenir un vrai défi. Pourtant, quelques gestes simples, validés par des experts comme le Dr...
Le secret surprenant de Jobs et Obama pour ne pas se laisser submerger mentalement
Pourquoi Steve Jobs et Barack Obama portaient-ils souvent la même tenue ? Derrière ce choix vestimentaire se cache une méthode redoutablement efficace pour préserver...
Une pilule contraceptive pour hommes (sans hormones) pourrait bientôt tout changer
Et si, pour une fois, la contraception n’était plus l’affaire quasi exclusive des femmes ? Une petite révolution se trame du côté de la...
Ce petit recul de votre gencive cache bien plus que vous ne pensez
Le recul ou récession gingivale se produit lorsque la gencive se retire de la dent, exposant ainsi la racine. Cette situation, comme l'explique Healthline,...
Ce que les Norvégiens font pour rester zen et que la science valide
En Norvège, le bien-être ne se cherche pas dans la performance ou la consommation, mais dans une philosophie de vie simple : se reconnecter à...
Ce que cette étude révèle sur le cancer chez les jeunes
Quand on parle de cancer, l’image mentale qui surgit est souvent celle d’un combat difficile réservé à un âge plus avancé. Pourtant, une récente...
Cette méthode japonaise transforme efficacement votre organisation au quotidien
Adopter une meilleure organisation n’a rien de sorcier, surtout avec cette méthode japonaise simple et progressive. En misant sur des habitudes concrètes, elle transforme...
McMigraine : vérité ou intox ? Ce que disent (vraiment) les médecins
Des frites salées, un Coca bien frais, et la migraine s’envole ? Ce combo baptisé "McMigraine" séduit les réseaux sociaux… mais les médecins appellent à...
Vous dormez sur le côté ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Nous avons tous une position de sommeil préférée. Et pour beaucoup, c’est sur le côté que le corps trouve le plus de confort. Saviez-vous...
Voici la durée exacte d’une sieste vraiment réparatrice d’après la NASA
La sieste, souvent vue comme un luxe, offre de réels bienfaits pour la santé physique et mentale. Selon une étude de la NASA, 26...
Voici la quantité d’eau à boire quand il fait chaud
Ces derniers jours, le mercure explose et les ventilateurs tournent à plein régime. Vous aussi, vous avez l’impression de fondre comme un sorbet sur...
Cet effet secondaire de la pilule que personne n’avait soupçonné
La pilule est une bombe chimique qui retentit fort sur le corps. La notice qui l’accompagne s’apparente d’ailleurs à un parchemin et tient difficilement...
Cette habitude quotidienne renforce votre immunité plus que n’importe quel supplément
À l’approche de l’hiver ou après une période de fatigue, beaucoup se tournent vers des compléments alimentaires censés booster leur immunité. Vitamine C, zinc,...
Ce geste anodin durant la nuit pourrait trahir un état anxieux
Ce n’est ni une insomnie, ni un cauchemar. Pourtant, ce petit détail dans votre manière de dormir pourrait en dire long sur votre état...
Pourquoi on se sent souvent plus seule en groupe qu’en tête-à-tête
Il peut sembler contre-intuitif de ressentir de la solitude en étant entourée. Et pourtant, beaucoup l’ont expérimenté : une soirée entre amis, un repas...
Gels antibactériens : une solution miracle ou un faux sentiment de sécurité ?
Très pratiques, les gels hydroalcooliques sont devenus un réflexe quotidien. Cependant, sont-ils réellement aussi efficaces qu’on le croit face aux virus et bactéries ?
Un...
Les habitudes des centenaires qu’on pourrait tous adopter
Pas besoin de changer de vie du jour au lendemain pour espérer vieillir en bonne santé. Les experts en longévité le confirment : de...
Dysmorphie : ce trouble méconnu qui hante même les plus grandes stars
Quand l’image de soi devient un combat quotidien, même les projecteurs ne suffisent plus à apaiser les blessures invisibles. La dysmorphie corporelle touche en...
Troubles alimentaires : et si ça venait de vos repas d’enfance ?
Il y a des phrases que beaucoup d'enfants ont entendues devant leurs assiettes. Des remarques, parfois difficiles à avaler, que l’on ne relevait pas...
Pourquoi on a des idées brillantes sous la douche
Une idée de génie, un déclic inattendu, une solution longtemps cherchée… et tout ça, sous la douche. Si cette scène vous semble familière, vous...
Ce que les chercheurs ont découvert sur le sommeil des femmes va vous surprendre
Longtemps ignorées ou minimisées, les spécificités du sommeil dit féminin commencent (enfin) à faire l’objet d’une attention scientifique rigoureuse.
Un sommeil plus léger, plus fragmenté
Ce...
Cette invention japonaise pourrait bouleverser la médecine mondiale (grâce au sang)
Face à une baisse constante des dons de sang et au vieillissement de la population, le Japon cherche activement des alternatives durables aux transfusions...
Une nouvelle alerte santé pour les femmes souffrant d’endométriose
Une récente étude alerte sur un risque jusqu’ici peu documenté : les femmes atteintes d’endométriose seraient significativement plus exposées au Covid long. Un lien...
« On dirait un bbl » : cette influenceuse révèle la vraie raison de ses formes XXL
Sur les réseaux sociaux, Gracie Bon, mannequin et influenceuse originaire du Panama, attire autant l’admiration que les jugements. Derrière les likes et les compliments...