Forme & bien-être - Page 2
Les gens qui font ça dans la nuit dorment mieux que les autres
Lorsque vous filez sous les draps, votre corps adopte une position bien précise : c’est presque automatique. Pourtant, les personnes qui rejoignent Morphée sans...
Elle suit une tendance TikTok… et finit avec la colonne brisée
Seulement 8 semaines après son accouchement, Mariana Barutkina, influenceuse russe, a gravement chuté en tentant un défi TikTok très risqué. Cette mésaventure rappelle que...
Voici pourquoi vous devriez éviter de dormir les pieds vers la porte
Cela peut sembler anodin, voire farfelu : dormir les pieds tournés vers la porte de la chambre. Et pourtant, dans la tradition millénaire du...
Prendre ce type de douche pourrait améliorer votre humeur bien plus que vous ne l’imaginez
Et si le secret pour mieux commencer vos journées ne se trouvait pas dans une infusion relaxante, mais… sous un jet d’eau glacée ?...
Cette position de sommeil accélère le vieillissement cutané
Le sommeil est notre allié beauté incontesté. Pourtant, certaines habitudes nocturnes peuvent saboter nos efforts, même les plus rigoureux. Parmi elles : la position...
« Je risquais de mourir » : Venus Williams brise le silence sur une maladie qui touche 1 femme sur 3
La championne de tennis Venus Williams a récemment levé le voile sur des années de souffrance et un diagnostic longtemps ignoré : les fibromes utérins....
Vacciner sans piqûre : cette avancée scientifique qui pourrait tout changer
Alors que la peur des aiguilles freine encore de nombreuses campagnes de vaccination, la science prépare la relève : une technologie novatrice de vaccination, sans...
Derrière son succès, ce job détruit en silence ceux qui l’exercent
Derrière l’image dynamique et valorisante du chef de projet, la réalité du terrain est bien plus sombre. Ce métier, en pleine expansion, expose ses...
Le vrai nombre de pas à faire par jour n’est pas celui que vous croyez (et il est plus accessible que prévu)
Faut-il vraiment marcher 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé ? Une nouvelle étude internationale, publiée dans la revue The Lancet, vient...
Nomophobie : la nouvelle peur moderne dont souffrent 70 % d’entre nous
Nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir une forme d’angoisse à l’idée de nous passer de notre téléphone portable, un phénomène baptisé...
Cette odeur familière stimule votre mémoire bien plus qu’un café
Vous est-il déjà arrivé d’entrer dans une pièce et d’être instantanément submergé par un souvenir ? L’odeur d’un parfum qui rappelle votre mère, celle...
Tour de France femmes : la cycliste Cédrine Kerbaol alerte sur un mal caché dans le peloton
Dans le sillage de la performance, une autre course se joue - plus silencieuse, plus sournoise. C’est celle du contrôle du poids, du corps,...
Ces aliments insoupçonnés vous aident à mieux dormir (selon une experte)
Et si le secret d’un bon sommeil se trouvait dans votre assiette ? Selon une spécialiste en nutrition, certains aliments facilitent notre endormissement. Prête...
Ces trucs simples pour surmonter la peur de l’hôpital
Vous frissonnez à l’idée de franchir les portes d’un hôpital ? Le simple mot « blouse blanche » vous fait grimacer ? Rassurez-vous, vous...
La pilule contraceptive pour les hommes, sans effet secondaire, relance le débat
Et si l’on vous disait qu’une pilule contraceptive dite masculine, sans hormone et sans effet secondaire, venait de réussir haut la main son premier...
Vous ne supportez plus votre réveil ? Ce trouble méconnu pourrait piéger vos matins
Si vous avez déjà eu l’impression que sortir du lit relevait de l’impossible – au point de devoir vous convaincre chaque matin de vous...
La technique des médecins pour repérer un grain de beauté qui cache un cancer
Impossible d’ignorer la montée en flèche des cancers de la peau ces dernières années : plus de 100 000 nouveaux cas sont détectés chaque année...
Quel est le principe de la « sieste personnalisée » ?
La sieste personnalisée s’impose comme une nouvelle approche du repos diurne, adaptée à vos besoins, votre forme physique et votre niveau de fatigue. Loin...
Le rituel matinal de 5 minutes qui transforme votre énergie
Et si tout commençait dès les premières minutes de la journée ? Un rituel court et bien pensé suffit parfois à recharger le corps...
Et si votre anxiété cachait un besoin que vous n’écoutez jamais ?
Vous vous sentez souvent anxieuse, épuisée par l’envie de tout bien faire, de ne jamais décevoir et d’être toujours à la hauteur ? Vous...
Toujours fatiguée ? Voici les nutriments que votre corps réclame
Si vous vous sentez vidé·e de votre énergie malgré un bon sommeil, votre organisme tente peut-être de vous envoyer un message. Et ce message...
La manière de nous laver en dit long sur notre santé mentale
Se laver est un geste du quotidien que beaucoup considèrent comme automatique. Pourtant, pour les personnes en détresse psychologique et notamment en dépression, il...
Voici pourquoi votre façon de bâiller en dit long sur votre équilibre hormonal
Un bâillement est souvent perçu comme un simple signe de fatigue ou d’ennui. Pourtant, ce réflexe aussi naturel qu’universel pourrait révéler bien plus sur...
Voici pourquoi le sommeil devient plus compliqué avec l’âge
Avec les années, de nombreuses personnes constatent un changement dans leur sommeil. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante : les troubles du sommeil sont...
Un anesthésiste alerte sur ce que vous portez la nuit
La question de dormir avec ou sans sous-vêtements divise, mais certaines recommandations médicales suggèrent que cette habitude peut avoir des conséquences directes sur la...
Aller en boîte de nuit serait bon pour la santé, selon une raison précise
Peut-on vraiment dire que sortir en boîte de nuit est bon pour la santé ? Selon une nouvelle enquête documentaire, la réponse pourrait bien...
Votre mémoire vous fait défaut ? Ce geste quotidien en est peut-être la cause
Vous avez l’impression que votre mémoire vous joue des tours ? Avant de vous inquiéter, un geste quotidien pourrait en être la cause : le manque...
Quand un simple bijou tourne au cauchemar en salle d’examen
Un drame tragique s’est récemment produit dans une clinique américaine, illustrant à quel point les bijoux ou objets métalliques peuvent devenir extrêmement dangereux dans...
Ce geste anodin que vous faites sous la douche peut être lié à une fatigue chronique
Prendre une douche est un geste quotidien, souvent banal et routinier. Mais pour certaines personnes, ce moment apparemment simple peut devenir une épreuve intense....
Vous portez du déodorant tous les jours ? Cet habitude pourrait nuire à votre santé
Censé nous protéger des mauvaises odeurs, le déodorant est devenu un geste quasi automatique du quotidien. Pourtant, l’utiliser systématiquement pourrait ne pas être aussi...
Ce petit choix quotidien façonne votre futur sans que vous le réalisiez
On ne s’en rend pas toujours compte. Ce n’est ni une mauvaise habitude, ni une erreur flagrante. Juste un petit geste banal, souvent répété...
Êtes-vous une éponge émotionnelle ? Voici 9 signes qui le confirment
Vous entrez dans une pièce, et sans qu’on vous dise un mot, vous sentez que l’ambiance est pesante. Quelqu’un pleure à l’autre bout de...
Accroché dans la douche, ce remède naturel pourrait apaiser stress et tensions
Oubliez les bains moussants hors de prix et les soins spa réservés aux grandes occasions. Un geste aussi simple que suspendre un bouquet d’eucalyptus...
Ce que votre profil psychologique révèle sur votre activité sportive idéale
Vous n’aimez pas faire du sport, et c’est tout à fait votre droit. Si, au fond, vous aimeriez vous y mettre sans réussir à...
Déshydratation ou simple coup de chaud ? Faites ce geste minute avant de paniquer
Avec la montée des températures, il est essentiel de savoir distinguer un coup de chaud d’une déshydratation, qui peut rapidement devenir dangereuse. Heureusement, un...
Brossage de dents : pourquoi la plupart des gens passent à côté de la bonne technique ?
Le brossage de dents est un geste quotidien essentiel, mais une large majorité de Français n’adopte pas la bonne technique. Selon un récent baromètre,...
Elle filme ses tics en classe : vous ne verrez plus ce syndrome de la même façon
Elle siffle devant son pupitre, scande des insultes devant sa professeure, tape dans ses mains et personne ne relève son comportement. Dans un autre...
Oublier ce geste avant la baignade ? Voici pourquoi c’est dangereux
Faut-il vraiment mouiller sa nuque avant la baignade ? Ce geste trop souvent négligé n’est pas anodin. Sauter cette étape peut exposer à des...
« Je suis passée par là, et je voulais vous dire… » : le message coup de poing de cette influenceuse
Sur Instagram, la créatrice de contenu Louise Aubery a brisé le silence, le 2 juin 2025, à l’occasion de la Journée mondiale des troubles...
Le « junk sleep » : ce sommeil trompeur qui épuise au lieu de reposer
Vous avez dormi 8 heures mais vous vous réveillez exténué ? Vous êtes peut-être victime de ce qu’on appelle le "junk sleep". Un sommeil...