Välbefinnande - Page 2
Denna livsstil, populär bland trettioåringar, kan försvaga den mentala hälsan.
Att vara singel längre har blivit vanligt bland många trettioåringar. Driven av en önskan om självständighet, ett fokus...
Kvällsvanan som forskare rekommenderar att undvika före läggdags
Enligt flera vetenskapliga studier är vanan att undvika före läggdags att medvetet skjuta upp läggdags för att "skrapa"...
Minne: Varför denna neurolog rekommenderar att man begränsar denna mycket populära dryck
Ditt minne är en sann vardagsskatt: det hjälper dig att lära dig, komma ihåg och anpassa dig. Vissa...
Mental hälsa och kroppspositivitet: varför glömmer vi fortfarande bort bipolär sjukdom?
Med anledning av Världsdagen för bipolär sjukdom den 30 mars förtjänar en fråga att ställas: varför förblir vissa...
Snabb blinkning: vad den kan dölja, enligt experter
Du gör det utan att ens inse det. Dina ögonlock blinkar snabbare, och det är oftast inte för...
Sova lite och hålla sig i form: vad DNA kan förklara
Medan vissa människor behöver sova hela natten och njuta av oavbruten vila för att må sitt bästa, kan...
Att sporta i 40°C: den här nya trenden blir alltmer populär.
Svettas du ymnigt i ett rum uppvärmt till 40°C? Idén kan verka överraskande ... och ändå lockar den...
Toaletten: ett nytt utrymme för mental återhämtning?
Toaletten verkar bara tjäna ett syfte: att uträtta sina behov. Man ska inte stanna kvar där (såvida man...
Denna vanliga vana kan påverka hjärnhälsan
Sömn presenteras ofta som en viktig allierad för ditt välbefinnande, och det är sant. Men enligt viss forskning...
Att dricka två till tre koppar kaffe om dagen kan minska risken för demens, enligt en studie.
Kaffe är en av de mest konsumerade dryckerna i världen. Utöver sina välkända stimulerande effekter kan det också...
Att smutsa ner händerna: wellnesstrenden som skapar uppståndelse
Naturen är utan tvekan den bästa terapeuten på jorden. Efter att ha kramat träd i skogen, gått barfota...
"18:30-regeln" för att frigöra stress: varför genererar den här metoden så mycket diskussion?
I en värld där stress och oupphörliga tankar ofta tränger sig på kvällarna, utmärker sig "18:30-regeln" för sin...
"Jag höll på att förlora innan jag ens klev in i ringen": den här boxaren pratar om vikten av mental styrka
Inom sport pratar vi ofta om styrka, uthållighet eller teknik. Men en annan faktor kan göra hela skillnaden:...
Detta område av kroppen sägs vara en veritabel skattkammare av negativa känslor.
Ilska, frustration, sorg, ensamhet, skuld. Dessa negativa känslor som ibland sköljer över dig försvinner inte bara. Din kropp...
Här är de 10 "lyckligaste" länderna år 2026, och vad som verkligen skiljer dem från mängden.
Varje år drar rankningen av de lyckligaste länderna till sig uppmärksamhet. I år, 2026, bekräftar den vissa trender...
Att skriva för att må bättre: varför dagböcker återigen är populära år 2026
I en digital tidsålder med oavbrutna notiser känns det som en riktig lyx att ta sig tid att...
Sensorisk överbelastning: det här är signaler som många ignorerar.
Din kollegas parfym attackerar dig varje gång du går förbi, ljudet från kylskåpet besattar dig till den grad...
"Kortisolavgiftning": en modefluga eller ett genuint kroppsligt behov?
Kortisol, ett ord som en gång var reserverat för medicinsk jargong, är nu en av de mest populära...
Denna urgamla hälsovana har återupplivats på TikTok.
I en tid av gyllene mjölk, ube lattes, matcha och ingefärsshots har ännu en dygdig dryck börjat nå...
Sömnbrist: de föga kända effekterna på nyblivna mödrars psykiska hälsa
Ett barns födelse är en djupgående omvälvning i en kvinnas liv. Förutom de fysiska och känslomässiga förändringarna är...
"Räksyndrom": Varför den här hållningen på kontoret oroar specialister
Om du har ett stillasittande jobb som innebär att du skriver på ett tangentbord och rör en mus,...
Den här studien utmanar den allmänna uppfattningen att viktminskning gör dig lycklig.
När sommaren närmar sig uppmuntrar tidningsrubriker oss att byta ut våra bekväma tofflor mot sneakers och bränna de...
Inom bröstcancerforskning kan katter ge värdefulla insikter.
Trots stora vetenskapliga framsteg är bröstcancer fortfarande en av de dödligaste cancerformerna för kvinnor. Även om artificiell intelligens...
Hörselnedsättning: Vid 23 års ålder delar denna amerikanska kvinna sin diagnos för att hjälpa andra kvinnor
Caroline Lusk (@carolinelusk på TikTok), en amerikansk innehållsskapare som följs av miljontals människor på sociala medier, avslöjade nyligen...
Syndromet "Jag är utmattad utan anledning": hur mars förändrar våra rytmer
Du sover gott, ditt schema är inte mer hektiskt än vanligt ... och ändå känner du dig trött....
Sömnparalys: denna sjukdom drabbar nästan en av tre personer
Tänk dig att du inte kan röra dig, övertygad om att en hotfull närvaro lurar i ditt rum....
Sova med fönsterluckorna öppna: den "holländska metoden" som kan förbättra sömnen
Svårigheter att somna, vakna på natten eller känna sig trött när man vaknar: sömn är ett problem för...
Bättre sömn tack vare kroppstemperatur: denna detalj som ofta glöms bort vid sänggåendet
En ofta förbisedd detalj kan förändra dina nätter: kroppstemperaturen behöver sjunka för att få igång sömnen. Att sticka...
Denna ofta förbisedda detalj kan påverka hur vi åldras.
Tänk om hur du uppfattar tidens gång spelar en roll i hur du åldras? Utöver kost och fysisk...
Skrattets oväntade kraft på hjärt-kärlhälsan, enligt en studie
Skratt uppfattas ofta som en enkel känslomässig reflex. Viss vetenskaplig forskning tyder dock på att det också kan...
Denna sittande ställning kan förklara vissa återkommande besvär.
Att korsa benen är en mycket vanlig reflex när man sitter. Denna hållning kan dock ha effekter på...
Dessa överraskande saker kroppen gör medan man sover
Varje natt, medan du sover, arbetar din kropp bakom kulisserna med imponerande precision. Sömn är långt ifrån en...
Kolesterol: Denna mängd sömn kan skydda ditt hjärta, enligt en kardiolog
Vi pratar ofta om en balanserad kost och fysisk aktivitet för att hantera kolesterolet. En annan, ibland underskattad,...
Att gå upp två gånger per natt för att urinera: ett symptom som inte bör ignoreras
Vi sover lugnt när plötsligt vår urinblåsa väcker oss. Vi ångrar då vår "kvällsritual" med örtte och rök...
Jämförbart med rökare? Vad en studie om hushållsprodukter säger
Rengöring, polering, desinfektion: detta är en del av din dagliga rutin. Men visste du att vissa hushållsprodukter på...
Högt kortisol: det här är de subtila signaler som kroppen skickar.
Det kallas ofta för "stresshormonet", men kortisol är först och främst en värdefull allierad. Det hjälper dig att...
Duscha i mörkret: varför vissa läkare lovordar dess fördelar
Att släcka lampan före dusch kan verka förvånande, men denna vana fascinerar alltmer vårdpersonal. Mindre ljus, mer lugn:...
Varför den här sovställningen kan vara den värsta för ryggen
Du kanske älskar att krypa ihop dig på mage för att somna. Känslan av att vara omsluten, intrycket...
Denna hälsotrend är kontroversiell; vilka är fördelarna?
Tycker du det är vågat att dyka ner i 10°C varmt vatten direkt på morgonen? På sociala medier...
Hektiskt ätande kan avslöja att man "sväljer sina känslor".
Du öppnar ett kakpaket trots att du egentligen inte är hungrig. Du längtar efter något sött eller salt...