Wohlbefinden

Mit zunehmendem Alter wird uns schnell klar, dass Gesundheit das Wichtigste ist . Wenn wir gut auf unseren Körper achten, bringt er uns weit… Im Bereich „Fitness & Wellness“ finden Sie nicht nur Ratschläge, sondern auch viele ungewöhnliche Tipps und Neuigkeiten aus wissenschaftlichen Studien, die beispielsweise unseren Alltag beeinflussen. Unser Ziel? Ihnen so viel Wissen wie möglich zu vermitteln und Sie dabei zu unterhalten . Wir von The Body Optimist fühlen uns wohl und möchten, dass es Ihnen genauso geht! Herzlich willkommen…

Tipps der Redaktion, um das ganze Jahr über fit zu bleiben

Wir sind ein Magazin, das sich für Körperpositivität einsetzt und all die Frauen anspricht, die von sogenannten „klassischen“ Frauenzeitschriften oft vergessen werden. Doch bevor ihr „Spezialporträts“ seid, seid ihr in erster Linie Frauen ! Und als Frauen haben wir alle unsere Probleme, unabhängig von Gewicht, Figur oder Hautfarbe. Das Team ist sich dessen bewusst und beantwortet regelmäßig bestimmte Fragen in Form von Ratgeberartikeln. Neben einigen allgemeinen Artikeln sind die Ratschläge meist auf die jeweilige Saison und die Fragen zugeschnitten, die uns über private Nachrichten in den sozialen Medien erreichen. Im Sommer erklären wir Ihnen beispielsweise, wie Sie schmerzhaftes Wundreiben zwischen den Oberschenkeln vermeiden oder die richtige Sonnencreme für Ihren Hauttyp auswählen. Außerdem verraten wir Ihnen unsere todsichere Methode für einen entspannten und erholsamen Urlaub (und ja, das ist möglich). Im Winter hingegen erklären wir Ihnen, wie Sie Ihr Haar bei großer Kälte pflegen können oder welche natürlichen Vitamine Sie einnehmen sollten, um dem Winterdepression entgegenzuwirken . Den Rest des Jahres geben wir Ihnen Tipps, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können, ohne zuzunehmen, und erklären Ihnen im Gegenzug auch, warum es wichtig ist, sich regelmäßig etwas zu gönnen . Ihr Körper wird es Ihnen danken! Wie ihr wisst, wenn ihr uns schon länger folgt, ist es uns wichtig, euch eine Stimme zu geben . Ihr könnt uns Fragen zu Fitness und Wohlbefinden stellen oder eigene Diskussionen in unserem Forum starten. Es ist ein geschützter Raum, in dem Frauen sich gegenseitig unterstützen und sich über alle möglichen Themen austauschen. Wir freuen uns auf euch!

Fitness und Wohlbefinden: Fakt oder Fiktion?

Wer Frauenzeitschriften mag, weiß, dass man dort alle möglichen Informationen zum Thema Gesundheit findet: von den ernstesten bis zu den absonderlichsten, ja sogar beunruhigenden ! Wir vom Body Optimist sind keine Ärzte, aber wir haben beschlossen, unseren gesunden Menschenverstand einzusetzen. Wir analysieren also täglich die Nachrichten zu diesem Thema, und es ist klar, dass es davon eine Menge gibt! Während einige Themen sehr seriös und informativ sind, freuen wir uns auch sehr darüber , Ihnen von den kuriosesten wissenschaftlichen Entdeckungen und Studien zu berichten ! Wir haben zum Beispiel gerade erfahren, dass das Leben am Meer die psychische Gesundheit verbessert! Und das ist wirklich erfreulich: Urlaub wirkt sich enorm positiv auf unseren Herzschlag aus – wissenschaftlich belegt! Ebenso haben wir ein lange bestehendes Rätsel gelöst: Wir wissen endlich, warum manche Menschen stärker von Mücken gestochen werden als andere ! Wussten Sie, dass Gartenarbeit genauso gesund ist wie Sport? Wir sprechen auch über leichtere Themen aus dem psychologischen Bereich. Wenn Sie sich zum Beispiel gerade getrennt oder Ihren Job gekündigt haben, sollten Sie es mal mit Shopping-Therapie versuchen… Und noch etwas, liebe Damen: Wissenschaftler haben bewiesen, dass wir genauso laut und genauso lange schnarchen wie Männer ! Wir möchten auch das schlechte Gewissen einiger unserer Leserinnen und Leser lindern, indem wir Themen ansprechen, die sie betreffen: Alleinstehende Frauen ohne Kinder sollen glücklicher sein als andere ! Ebenso könnten Sie Ihre Lebenserwartung um 9 Jahre verlängern, indem Sie diese 8 kleinen Dinge tun… Sie sollten auch öfter daran denken, sich zu entspannen: Ein heißes Bad verbrennt so viele Kalorien wie ein 30-minütiger Lauf . Wie ihr sicher schon bemerkt habt, Mädels, ist euer Bereich „Fitness & Wohlbefinden“ ein gemütlicher Ort , an dem ihr Antworten auf eure Fragen findet, wo ihr entspannen, lachen und die Dinge ins rechte Licht rücken könnt… Kurz gesagt: Atmet tief durch und gönnt euch eine kleine Auszeit an einem Tag, der, wie wir wissen, anstrengend war. Vergiss nie, dass das Wichtigste ist, auf dich selbst zu achten! Auf deinen Körper, aber auch auf deine Seele . Lass dir von niemandem einreden, dass du zum Beispiel übergewichtig und deshalb ungesund seist; das ist völlig falsch. Es gibt keine „richtigen“ Wege, auf sich selbst zu achten; jeder muss seine eigene Methode finden und Aktivitäten nachgehen, die zur eigenen Persönlichkeit passen. Atme tief durch, das Leben ist schön!