Wohlbefinden - Page 2
Hoher Cortisolspiegel: Dies sind die subtilen Signale, die der Körper aussendet.
Cortisol wird oft als „Stresshormon“ bezeichnet, ist aber in erster Linie ein wertvoller Verbündeter. Es hilft uns, aktiv...
Duschen im Dunkeln: Warum einige Ärzte die Vorteile loben
Das Licht vor dem Duschen auszuschalten, mag überraschend klingen, doch diese Gewohnheit fasziniert zunehmend Gesundheitsexperten. Weniger Licht, mehr...
Warum diese Schlafposition die schlechteste für Ihren Rücken sein könnte
Vielleicht lieben Sie es, sich zum Einschlafen auf den Bauch zu kuscheln. Das Gefühl, geborgen zu sein, die...
Dieser Wellness-Trend ist umstritten; was sind seine Vorteile?
Finden Sie es gewagt, gleich morgens in 10 °C kaltes Wasser zu springen? In den sozialen Medien sind...
Hektisches Essen kann ein Zeichen dafür sein, dass man seine Gefühle „unterdrückt“.
Du öffnest eine Kekspackung, obwohl du gar keinen Hunger hast. Nach einem stressigen Tag verspürst du Heißhunger auf...
Ist diese auf TikTok populär gewordene Entspannungspose wirklich für jeden geeignet?
Die „Viparita Karani“-Pose, bei der man mit den Beinen senkrecht an der Wand liegt, hat auf TikTok Millionen...
Eine Kanadierin überlebt einen Schlaganfall und wacht mit einem unerwarteten Akzent auf
Eine Kanadierin, die 2023 einen Schlaganfall erlitt, dachte, sie stünde vor einem langen Rehabilitationsprozess. Nach der Operation wachte...
Dieses Detail Ihrer Abendroutine könnte Ihre Herzgesundheit beeinflussen.
Schläfst du nach Mitternacht gedankenlos unter die Decke? Diese kleine Verzögerung, die in unserem vernetzten Leben mittlerweile alltäglich...
Ist die Verwendung eines Waschlappens zum Duschen wirklich hygienisch?
Der Waschlappen ist in vielen Badezimmern unverzichtbar und fester Bestandteil der täglichen Routine. Doch ist er wirklich hygienischer...
Laut der östlichen Medizin hat das Trinken von heißem Wasser zahlreiche positive Wirkungen.
Was wäre, wenn Ihr Wasserkocher Ihr bester Gesundheitshelfer würde? Laut Traditioneller Chinesischer Medizin ist das Trinken von heißem...
Erste graue Haare sichtbar? Das könnte ein positives Zeichen für Ihre Gesundheit sein.
Sie entdecken Ihre ersten grauen Haare und seufzen vielleicht im ersten Moment. Doch die Wissenschaft bietet mittlerweile eine...
Mit der regelmäßigen Ausübung dieser Sportart wird ein Gehirn in Verbindung gebracht, das „sieben Jahre jünger“ ist.
Was wäre, wenn Ihre Tanzschritte weit mehr als nur Ihre Beine trainieren würden? Laut einer Studie aus dem...
Nach einem medizinischen Zwischenfall verließ sie das Krankenhaus mit fluoreszierend grünen Augen.
Was als routinemäßige Augenuntersuchung geplant war, entwickelte sich zu einer viralen Anekdote. Wenige Minuten später leuchteten die Augen...
Laut Forschern stimuliert dieses Hobby das Gehirn.
Wenn Langeweile aufkommt, greifen viele Menschen instinktiv zum Smartphone. Doch laut Forschern könnte eine bestimmte Aktivität diese Durststrecken...
Ängste reduzieren, ohne sie zu verleugnen: Der von der Psychologie bestätigte Ansatz
Statt um jeden Preis nach Perfektion zu streben und ständig Höchstleistungen anzustreben, ist es besser, zu lernen, loszulassen...
Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen fühlen wir uns an welchen Wochentagen am glücklichsten?
Unsere Stimmung ist nie statisch: Sie schwankt von Tag zu Tag, beeinflusst von unseren Routinen, Verpflichtungen und Momenten...
Auf der Stelle hüpfen, ein Ritual, das ein Sporttrainer für ein besseres Aufwachen empfiehlt
Für viele sind Morgenstunden gleichbedeutend mit Trägheit, Gähnen und nachlassender Motivation. Ein Fitnesscoach verrät einen schnellen und einfachen...
Lymphdrainage zu Hause: Die Grundlagen für eine effektive und schonende Anwendung
Termine im Kosmetikstudio, Termine, die sich mit Ihrem Zeitplan überschneiden, Zeitmangel … Sie möchten Lymphdrainage ausprobieren, von der...
Der „kognitive Shuffle“: die Strategie, das Gehirn vor dem Schlafengehen auszutricksen.
Sie wälzen sich im Bett hin und her, die Augen weit geöffnet, während Ihre Gedanken eine Liste vergessener...
Vorbereitung auf den Ruhestand: Wichtige Punkte für einen reibungsloseren Übergang
Der Ruhestand sollte keine Quelle der Angst sein, sondern ein natürlicher Lebensabschnitt, den man mit Zuversicht angehen kann....
Bei Frauen sieht ein Herzinfarkt nicht immer so aus, wie man es sich vorstellt.
Bei Frauen ähnelt ein Herzinfarkt oft nicht dem stereotypischen Bild eines plötzlichen Brustschmerzes, der zum Zusammenbruch führt, wie...
Diese „schmutzigen“ Tipps, von denen alle Frauen profitieren würden.
Das sind Tipps, die strengen Schönheitsidealen widersprechen und alles infrage stellen, was wir über Frauenhygiene zu wissen glaubten....
Fühlen Sie sich sozial ausgelaugt? Therapeuten erklären, wie Sie neue Energie tanken können, ohne sich schuldig zu fühlen.
Zwischen belanglosen Gesprächen übers Wetter, aufgesetzten Lächeln bei geselligen Anlässen und gespielter Verstellung an großen Tischen sind unsere...
Konzentration, Gedächtnis, Intelligenzquotient: Warum die Ergebnisse der Generation Z Forscher beunruhigen
Was wäre, wenn die Gehirne jüngerer Generationen anders funktionieren würden als die ihrer Älteren? Jüngste Erkenntnisse aus Neurowissenschaft...
„Nur sehr wenige Menschen sind dazu fähig“: Diese diskrete Geste könnte dabei helfen, Geräusche zu orten.
Die willentliche Bewegung der Ohren ist eine jener unauffälligen, aber faszinierenden Fähigkeiten. Dieses Talent, das nur wenige Menschen...
Dieser Energieschub vor dem Schlafengehen ist nicht so positiv, wie er scheint.
Während du dich am liebsten unter die Decke kuscheln und Morpheus begrüßen würdest, sprühst du vor Energie. Morgens...
Nach dem Eintritt in den Ruhestand sind es oft genau diese Lebensstilentscheidungen, die man am meisten bereut.
Der Ruhestand bedeutet oft eine willkommene Pause, Zeit zum Durchatmen, Zurückblicken und um Prioritäten neu zu ordnen. Für...
Warum springen diese Frauen gleich morgens? Dieser chinesische Trend ist faszinierend.
Dieses Jahr, 2026, sorgt eine Morgenroutine für Furore: ein paar Minuten leichtes Hüpfen auf der Stelle direkt nach...
Abends eine Kiwi essen? Studien belegen ihre Vorteile für den Schlaf.
Was wäre, wenn Sie Ihre Abendroutine mit einem einfachen Stück Obst angenehmer gestalten könnten? Immer mehr Menschen integrieren...
Aufräumen zur Beruhigung: Was dieser überraschende Reflex verrät
Aufräumen ist nicht nur eine lästige Pflicht: Für viele Menschen ist es ein wirksames Mittel, Stress abzubauen und...
Das Tragen von Socken in der Nacht kann das Einschlafen erleichtern.
Socken im Bett zu tragen mag trivial, ja sogar unmodern erscheinen, doch diverse Studien und Schlafexperten legen nahe,...
Großeltern, die sich aktiv mit ihren Enkelkindern beschäftigen, sind möglicherweise weniger anfällig für kognitive Beeinträchtigungen.
Aktuelle Forschungsergebnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen der Beteiligung von Großeltern an der Kinderbetreuung und einer besseren kognitiven...
Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen soll es die Stimmung verbessern, genau zu dieser Zeit aufzustehen.
Immer mehr Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Aufstehzeit nicht nur die Produktivität, sondern auch die Stimmung und...
Sollte dieser Durchbruch im Kampf gegen Krebs finanziert werden? Die Forderung eines Forschers spaltet die Gemüter.
Mariano Barbacid, ein prominenter spanischer Forscher und Pionier im Kampf gegen Krebs, verkündete kürzlich einen bedeutenden Durchbruch im...
Fürchten Sie sich vor jeder Erkältung? Diese Erkrankung könnte die Ursache sein.
Du hast ein Drittel des Winters mit in Taschentüchern vergrabener Nase, Ravintsaraöl inhaliert und am ganzen Körper gehustet....
Experten zufolge gibt es ein bestimmtes Alter, in dem der Körper sein volles Potenzial erreicht.
Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass man mit 20 Jahren körperlich am leistungsfähigsten ist. Experten bieten eine differenziertere...
Laut einer Studie wird das Schlafen in dieser Position nicht empfohlen.
Jeden Morgen dasselbe Ritual: Kribbeln in den Fingern, steife Schultern, das Bedürfnis, die Arme auszuschütteln, um das Gefühl...
Ist Bodybuilding die neue Leidenschaft junger Erwachsener im Jahr 2026?
Im Jahr 2026 wird Krafttraining zu einer der beliebtesten Aktivitäten junger Erwachsener. Die Dominanz des Ausdauertrainings hat ein...
Alzheimer: Eine Schallfrequenz eröffnet einen vielversprechenden Forschungsansatz
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Schall mit einer bestimmten Frequenz dem Gehirn helfen könnte, Ablagerungen abzubauen, die...
Mehrmals täglich duschen: Was das über die Persönlichkeit aussagt
Mehrmals täglich zu duschen, kann manchmal auf ein gesteigertes Kontrollbedürfnis, Stressabbau oder in manchen Fällen auf eine zwanghafte...