Hyvinvointi - Page 2
Silmäluomien nykiminen: useimmissa tapauksissa hyvänlaatuinen oire
Alkaako silmäluomesi yhtäkkiä nykiä itsestään? Tämä pieni, tahaton lepatus voi olla yllättävää, joskus ärsyttävää tai jopa huolestuttavaa. Valtaosassa...
Jalkaharjoitukset kotona: täydellinen voimaharjoitteluopas naisille
Jalkojen vahvistaminen kotona ei ole ohimenevä trendi. Se on konkreettinen, helppokäyttöinen ja huomattavan tehokas tapa parantaa ryhtiä, voimaa...
Nännien patat: onko tämä normaalia vai pitäisikö minun kääntyä lääkärin puoleen?
Joskus nännien ympärille ilmestyy pieniä kyhmyjä, jotka aiheuttavat huolta. Ehkä kyse on rintaliivien kitkasta tai hikoilun vaikutuksista. Tällä...
Miksi lapsuuden harrastuksiin palaaminen on hyväksi aivoille
Lapsuudessamme harrastamme lukemattomia aktiviteetteja, joista jotkut ovat virkistävämpiä kuin toiset. Rikomme hyppynarunäytyksiä, nautimme värittämisestä viivojen sisällä, luemme sarjakuvia...
Kotitreeniohjelma naisille ilman välineitä
Kotona treenaaminen ilman välineitä on mahdollista, tehokasta ja kaikkien saatavilla. Olitpa sitten aloittelija tai haluat tehostaa harjoitteluasi, hyvin...
10 parasta pakaralihasharjoitusta naisille kotona
Pakaroiden vahvistaminen kotoa poistumatta on paitsi mahdollista, myös huomattavan tehokasta. Pelkkä kehonpaino riittää muotoilemaan, kiinteyttämään ja kehittämään pakaroiden...
20-vuotias amerikkalainen turisti sokeutui toisesta silmästään yksinkertaisen suihkun jälkeen.
Yksinkertainen, arkipäiväinen ele, ajattelematta suihkussa käynti... ja elämä kääntyy ylösalaisin. Tämän koki 20-vuotias amerikkalainen Grace Jamison Dominikaanisen tasavallan-matkallaan....
111-vuotiaana Yhdysvaltojen vanhin mies paljastaa kolme tapaansa
111-vuotias Luis Cano kiehtoo yhtä paljon ikänsä kuin elämäntapansa yksinkertaisuuden vuoksi. Mitään "ihmelääkettä" tai monimutkaista ohjelmaa ei ole:...
Kiertäjähermon stimulaatio: mikä tämä kiistanalainen hyvinvointitrendi on?
Hidas hengitys, kylmät suihkut, stressiä lievittävät harjoitukset… sosiaalisessa mediassa lukuisat käytännöt lupaavat nyt "stimuloida vagushermoa" rauhan ja tasapainon...
Kotitreenit naisille: täydellinen ja tehokas ohjelma
Kotona treenaaminen ei ole enää kompromissi. Se on fiksu strategia, jonka miljoonat naiset ympäri maailmaa ovat ottaneet käyttöön....
Harjoitukset selän vahvistamiseksi kotona naisille
Selän vahvistaminen kotoa poistumatta on täysin mahdollista. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut liikunnan harrastaja, kehotyypillesi räätälöity rutiini voi...
Mitä sanattomat perhesalaisuudet voivat tehdä keholle
Sanomatta jääneet perhesalaisuudet eivät ole pelkästään tiedon puutetta, vaan näkymättömiä elementtejä, jotka ovat syvälle juurtuneet yksilöiden psyykeen ja...
Uni: suositeltu tuntimäärä yössä iän mukaan
Uni on yksi hyvinvoinnin kulmakivistä. Se auttaa kehoasi palautumaan, aivotoimintaasi parantamaan ja mielialaasi pysymään vakaampana. Mutta tarvitsemmeko kaikki...
Vaaran näkeminen kaikkialla: miksi aivomme joskus omaksuvat tämän refleksin
Aivosi välkkyvät jatkuvasti punaisina. On kuin mielessäsi olisi hälytyssireeni, jota et voi sammuttaa. Jopa arkipäiväisimmissä tilanteissa, joissa ei...
Tutkimuksen mukaan makuuhuoneen seinän väri voi häiritä unta
Luuletko, että unesi riippuu yksinomaan patjastasi vai iltarutiineistasi? Tiede viittaa siihen, että makuuhuoneellasi itsessään saattaa olla merkittävämpi rooli...
Mikä on hämähäkkien hengellinen merkitys yleisimpien uskomusten, symbolien ja tulkintojen mukaan?
Nopea vastaus Hämähäkki edustaa henkisesti luovuutta, kohtaloa ja maailmojen välistä yhteyttä useimmissa kulttuuriperinteissä. Se symboloi myös kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä...
Litteän vatsan harjoitus naisille kotona: tehokas rutiini litteälle vatsalle
Laihduttaminen kotoa poistumatta on täysin mahdollista. Litteän vatsan harjoitukset kotona antavat sinun treenata vatsalihaksiasi tehokkaasti omaan tahtiisi ja...
Heräämisen aloittaminen nukahtaessa: mistä tämä yllättävä mekanismi tulee?
Nautittuasi kupin kamomillateetä ja kuunneltuasi hetken valkoista kohinaa olet vaipumassa uneen. Olet käytännössä unimaailman partaalla, kun yhtäkkiä kehosi...
Pakaroiden vahvistaminen kotona: täydellinen opas naisille
Pakaroiden treenaaminen ilman kuntosalille menoa on täysin mahdollista. Niin kauan kuin tiedät oikeat harjoitukset ja pidät niistä kiinni...
"Pinokkio-ilmiö": voiko nenä todella paljastaa valheen?
Kehonkielessä useat fyysiset vihjeet voivat paljastaa valheen, mutta on olemassa vielä vakuuttavampi vihje väärentämisyritysten havaitsemiseksi. Seuraavan kerran, kun...
Tämä potilas, lempinimeltään "Oslon potilas", uhmaa lääketieteellisiä tilastoja
Hänen kerrottiin jo tuomitun kahden vakavan sairauden vuoksi. Silti tämä 63-vuotias mies on nyt täydellisessä remissiossa sekä HIV:stä...
Toistuva yöhikoilu on merkki, jota ei pidä jättää huomiotta.
Satunnainen yöhikoilu on yleistä, mutta kun näistä kohtauksista tulee tiheämpiä tai ne häiritsevät unta, ne vaativat lääkärinhoitoa. Yöhikoilu...
Tinnitus: Miksi Z-sukupolvi jo testaa kuuloaan?
Jatkuva vihellys, soiminen illanvieton jälkeen, korvan täyttymisen tunne… tinnitus ei ole enää vain vanhempien sukupolvien ongelma. Yhä useammat...
66-vuotiaana tämä nainen tekee painoharjoittelua ja kannustaa tähän käytäntöön.
Teresa Burkett herättää huomiota kehonrakennusaiheisella sisällöllään 66-vuotiaana. Julkaisujensa kautta hän edistää säännöllistä liikuntaa ja kannustaa seuraajiaan tavoittelemaan tavoitteitaan...
"Teknologian niska", ruutuihin liittyvä vaiva, joka on yleistymässä
Puhelimen tuijottaminen, tietokoneella työskentely, loputon selaaminen… ruudut ovat osa jokapäiväistä elämääsi. Tällä näennäisesti harmittomalla tavalla voi olla hyvin...
Hengitysmenetelmä, joka voi auttaa sinua nukahtamaan minuuteissa
Pyöritkö sängyssä, mielesi pyörii kiivaasti ja uni ei tule? Et ole yksin. Luonnollisten ratkaisujen suosion kasvusta yksi yksinkertainen...
Hän pisti itseensä 856 annosta myrkkyä, lyijyä, joka voisi mullistaa lääketieteen.
Tarina saattaa kuulostaa kuin suoraan elokuvasta, mutta se kiehtoo tiedemiehiä tänäkin päivänä. Amerikkalainen Tim Friede altistui käärmeenmyrkylle vuosien...
Kyvyttömyys nukkua ilman taustamelua: tutkijat näkevät sen paljon enemmän kuin vain yksinkertaisena tapana
Taustamelun – tuulettimen, luonnonäänien tai tv-sarjan – kanssa nukkuminen on yleinen tapa, joka auttaa monia peittämään yölliset hiljaisuudet...
Mitä neurotiede paljastaa hidastamisen vaikeudesta
Vaikka meitä kannustetaan meditoimaan, hiljaisuuden retriitteihin, puhelinvapaisiin irtiottoihin ja sisäisestä rauhasta puhumiseen, meillä on vaikeuksia hidastaa tahtia ja...
"Lempipaikan" omistaminen ei ole merkityksetöntä: tiede selittää miksi
Ehkä sinulla on suosikkikahvila tai paikka, jolla on vahva tunnearvo ja jossa käyt edelleen kaikista uusista trendikkäistä paikoista...
Sydänkohtaukset naisilla: nämä merkit jätetään liian usein huomiotta
Sydänkohtauksia pidetään edelleen usein miesten vaivoina. Sydän- ja verisuonisairaudet ovat kuitenkin yksi naisten johtavista kuolinsyistä monissa maissa. Useat...
Tämä kolmekymppisten keskuudessa suosittu elämäntapa voi heikentää mielenterveyttä.
Pidempään sinkkuna pysyminen on yleistynyt monien kolmekymppisten keskuudessa. Itsenäisyyden halu, urakeskeisyys ja itsensä tutkiminen tekevät tästä elämäntavasta houkuttelevan....
Iltatapa, jota tutkijat suosittelevat välttämään ennen nukkumaanmenoa
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan tapa, jota tulisi välttää ennen nukkumaanmenoa, on nukkumaanmenon tarkoituksellinen lykkääminen vapaa-ajan "raapimiseksi". Tämä käyttäytyminen...
Muisti: Miksi tämä neurologi suosittelee tämän erittäin suositun juoman rajoittamista
Muistisi on todellinen arjen aarre: se auttaa sinua oppimaan, muistamaan ja sopeutumaan. Tietyt elämäntapatekijät voivat kuitenkin vaikuttaa siihen,...
Mielenterveys ja kehopositiivisuus: miksi unohdamme edelleen kaksisuuntaisen mielialahäiriön?
Maailman kaksisuuntaisen mielialahäiriön päivän kunniaksi 30. maaliskuuta on syytä kysyä: miksi tietyt kokemukset jäävät hyvinvointikeskustelun marginaalille? Vaikka inklusiivisuudesta...
Nopeasti räpyttelevä: mitä se voi peittää, asiantuntijoiden mukaan
Teet sen edes tajuamatta sitä. Silmäluomesi räpyttelevät nopeammin, eikä se yleensä tapahdu pölyhiukkasen pyyhkimiseksi pois. Vaikka elokuvissa tämä...
Vähäinen uni ja hyväkuntoisuus: mitä DNA voisi selittää
Vaikka jotkut ihmiset tarvitsevat unta läpi yön ja nauttiakseen keskeytymättömästä levosta voidakseen parhaalla mahdollisella tavalla, sinä voit nukkua...
Urheilun harrastaminen 40 asteen säässä: tämä uusi trendi kasvattaa suosiotaan
Hikoiletko runsaasti 40-asteisessa huoneessa? Ajatus saattaa tuntua yllättävältä... ja silti se houkuttelee yhä enemmän seuraajia. Hyvinvoinnin, henkilökohtaisten rajojen...
Vessa: uusi tila henkiseen palautumiseen?
Vessa näyttää palvelevan vain yhtä tarkoitusta: itsensä puhdistamista. Siellä ei ole tarkoitus viipyä (ellet ole syönyt jotain tulista)....
Tämä yleinen tapa voi vaikuttaa aivojen terveyteen
Uni esitetään usein välttämättömänä liittolaisena hyvinvoinnille, ja se on totta. Joidenkin tutkimusten mukaan liika nukkuminen ei kuitenkaan välttämättä...