Ouderschap

De rubriek Ouderschap van The Body Optimist staat moeders, vaders en alle soorten gezinnen bij in het dagelijks leven met kinderen: opvoeding, emoties, school, de relatie en de mentale belasting. Tips van kinderdeskundigen, achtergrondartikelen en ervaringsverhalen behandelen ouderschap zonder schuldgevoel, hoe jouw gezin er ook uitziet.

Wat je vindt in de rubriek Ouderschap

• Opvoeding: leren delen, grenzen stellen zonder te schreeuwen, inzet aanmoedigen in plaats van slimheid, met ideeën uit het positief opvoeden en trucjes zoals zingend vragen in plaats van schreeuwen.
• School en pesten: je kind helpen zich goed te voelen in de klas, de signalen van pesten herkennen en weten hoe je reageert.
• Na de bevalling, voor beide ouders: je lichaam na de geboorte, de eenzaamheid en uitputting van jonge moeders en de nog weinig bekende daddy blues bij vaders.
• Gezinnen in alle vormen: eenoudergezinnen, samengestelde gezinnen, regenboogfamilies en ouders met een beperking, met ook aandacht voor ouderschap in onze rubriek LGBTQIA+.
• Familierelaties: de band met je eigen ouders, giftige families, grootouders die te veel aanwezig zijn, rivaliteit tussen broers en zussen en het oudste-dochtersyndroom.
• Levenskeuzes: een kinderwens, of juist geen kinderwens, zonder oordeel en zonder maatschappelijke druk.

Hoe stel je grenzen aan je kind zonder te schreeuwen?

Grenzen stellen zonder te schreeuwen draait meer om duidelijkheid en consequentie dan om strengheid. Geef korte, positieve instructies (‘we lopen in de gang’ in plaats van ‘niet rennen’), op ooghoogte van je kind en terwijl je het aankijkt. Kondig overgangen vooraf aan om driftbuien aan het eind van een activiteit te voorkomen. Benoem de emotie van je kind zonder toe te geven op de regel: ‘je bent boos omdat het scherm uitgaat, dat snap ik, en nu is het tijd voor het bad’. Loopt de spanning op, verlaat dan liever even de kamer dan je stem te verheffen. Geen enkele ouder is perfect: sorry zeggen na een uitbarsting leert je kind ook hoe je een relatie herstelt.

Onze kijk op ouderschap

Ouderschap rust niet alleen op de schouders van moeders: we hebben het ook over vaders, co-ouders, samengestelde gezinnen, regenboog- en eenoudergezinnen, en over mensen die bewust kiezen voor een leven zonder kinderen. Geen standaardmodel en geen ‘perfecte moeder’ hier: onze artikelen bieden houvast zonder schuldgevoel. Maak je je zorgen over de gezondheid of ontwikkeling van je kind, dan zijn de kinderarts, de huisarts of een psycholoog de juiste aanspreekpunten.

Artikelen om mee te beginnen

• Wat je zegt in plaats van ‘stop met huilen’: zinnen die kinderen helpen hun gevoelens te uiten.
• Het monster onder het bed: wat deze kinderangst echt betekent en hoe je erop reageert.
• Foto’s van je kinderen op sociale media: wat je moet weten voordat je op ‘delen’ drukt.
• Onzekerheden die van moeder op dochter overgaan: hoe je die onzichtbare keten doorbreekt.
• ‘Wees moeder, maar blijf slank’: over de druk op het lichaam van jonge moeders.

Veelgestelde vragen

Wat is de daddy blues?

De daddy blues is een periode van somberheid, prikkelbaarheid of angst die vaders kan treffen na de geboorte van een kind. Duren die klachten een aantal weken, dan spreken zorgverleners van een postnatale depressie bij vaders, een erkend verschijnsel. Extreme vermoeidheid, het gevoel nutteloos te zijn of je terugtrekken zijn signalen om serieus te nemen: praat erover met een arts, zodat je begeleiding krijgt.

Wat is positief opvoeden?

Positief opvoeden, ook wel respectvol opvoeden genoemd, begeleidt een kind met luisteren, uitleggen en aanmoedigen in plaats van met straffen, schreeuwen of vernederen. Het staat niet gelijk aan alles maar goedvinden: er zijn wel regels, maar je stelt ze met respect. In steeds meer landen is geweld in de opvoeding, ook een tik, bovendien bij wet verboden.

Hoe weet je of je kind gepest wordt op school?

Verschillende signalen kunnen wijzen op pesten: niet naar school willen, ’s ochtends vaak buikpijn of hoofdpijn, slechtere cijfers, beschadigde of kwijtgeraakte spullen, isolement, slaapproblemen of stemmingswisselingen na het gebruik van de telefoon. Begin het gesprek zonder te dramatiseren en neem daarna contact op met de school. In veel landen bestaan ook gratis hulplijnen voor slachtoffers van pesten en online pesten.

Verder lezen? In onze rubriek over psychologie vind je alles over emoties, Zelfvertrouwen helpt je je plek terug te vinden na de komst van een kind, onze artikelen over bodypositivity nodigen uit om mild naar je lichaam te kijken, en Zwangerschap begeleidt je in de maanden voor de geboorte.