Pohoda - Page 2
Vysoký kortizol: to jsou jemné signály, které tělo vysílá.
Často se mu říká „stresový hormon“, ale kortizol je v první řadě cenným spojencem. Pomáhá vám vstát, reagovat...
Sprchování ve tmě: proč někteří lékaři chválí jeho výhody
Zhasínání světla před sprchováním se může zdát překvapivé, ale tento zvyk stále více fascinuje zdravotníky. Méně světla, více...
Proč by tato spací poloha mohla být pro vaše záda nejhorší
Možná milujete schoulení se na břiše a usínání. Pocit, že vás něco obklopí, dojem naprosté relaxace… v danou...
Tento wellness trend je kontroverzní; jaké jsou jeho výhody?
Přijde vám odvážné ponořit se hned ráno do vody o teplotě 10 °C? Na sociálních sítích se ledové...
Zběsilé jedení může odhalit, že člověk „polyká své emoce“.
Otevřete balíček sušenek, i když ve skutečnosti nemáte hlad. Po stresujícím dni máte chuť na něco sladkého nebo...
Je tato relaxační póza, zpopularizovaná na TikToku, opravdu vhodná pro každého?
Leží na zádech s nohama svisle opřenýma o zeď: pozice „Viparita Karani“ nasbírala na TikToku miliony zhlédnutí. Prezentována...
Kanadská žena přežila mrtvici a probudila se s nečekaným přízvukem
Kanadská žena, která v roce 2023 prodělala mrtvici, si myslela, že se vydává na dlouhou cestu k rehabilitaci....
Tento detail ve vaší večerní rutině by mohl ovlivnit zdraví vašeho srdce
Zalézáte po půlnoci pod peřinu, aniž byste o tom moc přemýšleli? Toto malé zpoždění, které je dnes v...
Je používání žínky při sprchování opravdu hygienické?
Žínka, nezbytný doplněk v mnoha koupelnách, je součástí hluboce zakořeněné rutiny. Ale je opravdu čistší než pouhé ruční...
Podle východní medicíny má pití horké vody řadu blahodárných účinků.
Co kdyby se vaše konvice stala vaším nejlepším spojencem v oblasti zdraví? Podle tradiční čínské medicíny není pití...
První šedivé vlasy viditelné? To by mohlo být pozitivním znamením pro vaše zdraví.
Všimnete si prvních stříbrných pramínek a vaší první reakcí může být povzdech. Věda však nyní nabízí mnohem pozitivnější...
Mozek, který je „o sedm let mladší“, je spojován s pravidelným provozováním tohoto sportu.
Co kdyby vaše taneční kroky zatěžovaly mnohem víc než jen vaše nohy? Podle studie publikované v roce 2025...
Po lékařském incidentu odešla z nemocnice s fluorescenčně zelenýma očima.
Z toho, co mělo být rutinní oční prohlídka, se stala virální historka. O několik minut později se v...
Podle výzkumníků tento konkrétní koníček stimuluje mozek.
Když se dostaví nuda, mnoho lidí instinktivně sáhne po svých chytrých telefonech. Podle výzkumníků však může specifická aktivita...
Snižování úzkostí bez jejich popírání: přístup ověřený psychologií
Místo usilování o dokonalost za každou cenu a neustálého úsilí o špičkový výkon je lepší naučit se nestarat...
Podle vědy, které dny v týdnu se cítíme nejšťastnější?
Naše nálada nikdy není statická: mění se den ode dne, ovlivněna našimi rutinami, povinnostmi a chvílemi relaxace. Vědci...
Skákání na místě, rituál doporučený sportovním trenérem pro lepší probuzení
Pro mnohé jsou rána synonymem malátnosti, zívání a slábnoucí motivace. Fitness trenér nabízí rychlý a snadný tip, jak...
Domácí lymfatická drenáž: základy efektivní a šetrné praxe
Objednání v salonech, termíny, které kolidují s vaším harmonogramem, nedostatek času… Chcete vyzkoušet lymfodrenáž, o které jste slyšeli...
„Kognitivní přehazování“: strategie, jak oklamat mozek před spaním
V posteli se převalujete s otevřenýma očima, zatímco si v hlavě procházíte seznam zapomenutých e-mailů, přehrávaných konverzací a...
Příprava na odchod do důchodu: klíčové body, které je třeba zvážit pro hladší přechod
Odchod do důchodu by neměl být zdrojem úzkosti, ale přirozenou životní fází, do které je třeba přistupovat s...
U žen infarkt nevypadá vždy tak, jak si myslíte.
U žen se infarkt často nepodobá stereotypnímu obrazu náhlé bolesti na hrudi, která způsobí kolaps, jak je to...
Tyto „špinavé“ tipy, které by prospěly všem ženám
To jsou tipy, které jdou proti přísným standardům krásy a odporují všemu, co jsme si mysleli, že víme...
Cítíte se vyčerpaní ze své společenské energie? Terapeuti vysvětlují, jak se dobít bez pocitu viny.
Mezi triviálními rozhovory o počasí, nucenými úsměvy na společenských setkáních a přetvářkou u velkých stolů se naše sociální...
Koncentrace, paměť, IQ: proč výsledky generace Z znepokojují vědce
Co kdyby mozky mladších generací fungovaly jinak než mozky jejich starších generací? Nedávné výzkumy v oblasti neurovědy a...
„Jen velmi málo lidí to dokáže“: toto diskrétní gesto by mohlo pomoci lokalizovat zvuky.
Dobrovolné pohybování ušima je jednou z těch diskrétních, ale zároveň fascinujících schopností. Tento talent, který má jen velmi...
Toto povzbuzení energie před spaním není tak pozitivní, jak se zdá.
I když je čas zalézt pod peřinu a pozdravit Morphea, překypujete energií. Zatímco ráno se vlekete, před spaním...
Po odchodu do důchodu jsou tyto životní volby často těmi, kterých nejvíce litujeme.
Odchod do důchodu často znamená vítanou pauzu, čas na nadechnutí, ohlédnutí se zpět a předefinování priorit. Pro mnohé...
Proč tyto ženy skáčou hned po ránu? Tento čínský trend je zajímavý.
Letos, v roce 2026, se objevuje ranní rutina: pár minut lehkého poskakování na místě po probuzení, které probudí...
Jíst kiwi večer? Studie zdůrazňují jeho přínos pro spánek
Co kdybyste si mohli zpříjemnit večerní rutinu jednoduchým kouskem ovoce? Stále více lidí si přidává kiwi do večerů,...
Uklízení pro uklidnění: co odhaluje tento překvapivý reflex
Úklid není jen povinnost: pro mnoho lidí je to účinný způsob, jak zvládat stres a znovu získat klid....
Nošení ponožek v noci může usnadnit usínání.
Nošení ponožek v noci se může zdát triviální, dokonce nemoderní, ale několik studií a specialistů na spánek naznačuje,...
Prarodiče, kteří se věnují péči o své vnoučata, mohou být méně vystaveni kognitivnímu poklesu.
Nedávný výzkum zdůrazňuje souvislost mezi zapojením prarodičů do péče o děti a lepším kognitivním zdravím ve stáří. Podle...
Podle vědy se říká, že vstávání v tuto přesnou dobu vám zlepší náladu.
Stále více výzkumů naznačuje, že čas probuzení ovlivňuje nejen produktivitu, ale také náladu a kvalitu života. Synchronizací budíku...
Měl by být tento průlom v boji proti rakovině financován? Požadavek výzkumníka je kontroverzní.
Mariano Barbacid, významný španělský výzkumník a průkopník v boji proti rakovině, nedávno oznámil zásadní průlom v boji proti...
Děsí vás každé nachlazení? Tato porucha by mohla být jeho příčinou.
Třetinu zimy jsi strávil s nosem zabořeným v kapesnících, čichal jsi olej z ravintsary a kašlal celým tělem....
Podle odborníků existuje specifický věk, ve kterém tělo dosáhne svého plného potenciálu.
Pravděpodobně jste slyšeli, že dvacáté roky jsou vrcholem vašeho těla. Odborníci nabízejí komplexnější pohled: náš plný fyzický potenciál...
Spaní v této poloze se podle studie opravdu nedoporučuje.
Každé ráno stejný rituál: brnění v prstech, ztuhlá ramena, potřeba zatřást rukama, abyste znovu získali cit. Připisujete to...
Je kulturistika novou posedlostí mladých dospělých v roce 2026?
V roce 2026 se silový trénink stává hlavní aktivitou mezi mladými dospělými. Dominance kardia skončila: do popředí se...
Alzheimerova choroba: Zvuková frekvence otevírá slibnou cestu výzkumu
Nový výzkum naznačuje, že zvuk na určité frekvenci by mohl pomoci mozku „vyčistit“ usazeniny spojené s Alzheimerovou chorobou....
Sprchování několikrát denně: co to prozrazuje o osobnosti
Několik sprchování denně může někdy odhalit zvýšenou potřebu kontroly, úlevy od stresu nebo v některých případech kompulzivní rozměr...