Pohoda - Page 2
Cvičení nohou doma: kompletní průvodce silovým tréninkem pro ženy
Posilování nohou doma není pomíjivý trend. Je to konkrétní, dostupný a pozoruhodně účinný způsob, jak zlepšit držení těla,...
Hrbolky na bradavkách: je to normální, nebo bych se měla poradit s lékařem?
Někdy se kolem bradavek objeví malé hrbolky, které vyvolávají určité obavy. Možná je to tření o podprsenku nebo...
Proč je opětovné spojení s dětskými koníčky dobré pro mozek
Během dětství se věnujeme nespočtu aktivit, některé jsou spíše rekreační než jiné. Lámeme rekordy ve švihadle, vybarvujeme si...
Domácí cvičební program pro ženy bez vybavení
Cvičení doma bez vybavení je možné, efektivní a dostupné pro každého. Ať už jste začátečník, nebo chcete svůj...
10 nejlepších cviků na hýždě pro ženy doma
Posilování hýždí, aniž byste museli opustit domov, je nejen možné, ale také pozoruhodně efektivní. Samotná tělesná hmotnost je...
Ve věku 20 let oslepl tento americký turista na jedno oko po obyčejné sprše.
Jednoduché, každodenní gesto, sprcha bez přemýšlení... a život obrátený vzhůru nohama. Tohle zažila dvacetiletá Američanka Grace Jamisonová během...
Nejstarší muž ve Spojených státech, kterému je 111 let, prozradil své 3 návyky.
Luis Cano, kterému je 111 let, fascinuje stejně tak svým věkem jako jednoduchostí svého životního stylu. Neexistuje žádný...
Stimulace bloudivého nervu: co je to za kontroverzní wellness trend?
Pomalé dýchání, studené sprchy, antistresová cvičení… na sociálních sítích nyní řada praktik slibuje „stimulaci bloudivého nervu“ k obnovení...
Domácí cvičení pro ženy: kompletní a efektivní program
Cvičení doma už není kompromis. Je to chytrá strategie, kterou používají miliony žen po celém světě. Ať už...
Cvičení na posílení zad doma pro ženy
Posilování zad, aniž byste museli opustit domov, je zcela možné. Ať už jste začátečník nebo zkušený fyzický cvičením,...
Co mohou nevyslovená rodinná tajemství udělat s tělem
Nevyslovená rodinná tajemství nejsou jen nedostatkem informací, ale neviditelnými prvky, které jsou hluboce zakořeněny v psychice a těle...
Spánek: doporučený počet hodin každou noc podle věku
Spánek je jedním ze základních kamenů pohody. Pomáhá vašemu tělu se zotavit, mozkové funkce a nálada zůstat stabilnější....
Vidění nebezpečí všude: proč náš mozek někdy tento reflex osvojí
Váš mozek neustále bliká červeně. Je to, jako byste měli v hlavě zabudovanou sirénu alarmu, kterou nemůžete vypnout....
Podle studie může barva stěny v ložnici narušovat spánek.
Myslíte si, že váš spánek závisí pouze na matraci nebo na večerní rutině? Věda naznačuje, že samotná ložnice...
Jaký je duchovní význam pavouků podle nejběžnějších přesvědčení, symbolů a interpretací?
Rychlá odpověď Pavouk ve většině kulturních tradic duchovně představuje kreativitu, osud a spojení mezi světy. Symbolizuje také trpělivost,...
Cvičení na ploché břicho pro ženy doma: efektivní rutina pro ploché břicho
Zhubnout, aniž byste museli opustit domov, je zcela možné. Cvičení na ploché břicho doma vám umožní efektivně procvičovat...
Začínáme se probouzet při usínání: odkud se bere tento překvapivý mechanismus?
Po šálku heřmánkového čaje a chvíli poslechu bílého šumu se chystáte usínat. Jste prakticky na pokraji říše snů,...
Posilování hýždí doma: kompletní průvodce pro ženy
Procvičování hýždí, aniž byste museli vkročit do posilovny, je zcela možné. Pokud znáte správné cviky a budete je...
„Pinocchiův efekt“: Může nos skutečně prozradit lež?
V řeči těla může lež prozradit několik fyzických signálů, ale existuje ještě přesvědčivější vodítko k odhalení pokusů o...
Tento pacient, přezdívaný „pacient z Osla“, popírá lékařské statistiky.
Už dříve se říkalo, že ho dvě vážné nemoci odsoudily k zániku. Přesto je tento 63letý muž nyní...
Opakované noční pocení je příznakem, který by se neměl ignorovat.
Občasné noční pocení je běžné, ale pokud se tyto epizody stanou častými nebo narušují spánek, vyžadují lékařskou pomoc....
Tinnitus: Proč generace Z už teď testuje svůj sluch?
Neustálé pískání, zvonění po nočním životě, pocit plnosti v uchu… tinnitus už není jen problémem starších generací. Stále...
Tato žena, které je jí 66 let, cvičí s činkami a tuto praxi podporuje.
Teresa Burkettová ve svých 66 letech přitahuje pozornost svým obsahem o kulturistice. Prostřednictvím svých příspěvků propaguje pravidelné cvičení...
„Technologický krk“, stav spojený s obrazovkami, který se stává stále častějším
Dívání se na telefon, práce na počítači, nekonečné procházení obrazovky… vaše obrazovky jsou součástí vašeho každodenního života. Tento...
Dýchací metoda, která vám může pomoci usnout během několika minut
Převalujete se v posteli, myšlenky vám běží jako v hlavě a spánek vám uniká? Nejste sami. Mezi přírodními...
Vpíchl si 856 dávek jedu, což je olovo, které by mohlo změnit medicínu.
Příběh se může zdát jako vystřižený z filmu, ale i dnes vědce fascinuje. Američan Tim Friede se po...
Neschopnost spát bez hluku v pozadí: Vědci to vidí jako mnohem víc než jen obyčejný zvyk
Spaní s hlukem v pozadí – ventilátorem, zvuky přírody nebo televizním seriálem – je běžnou praxí, která mnoha...
Co neurověda odhaluje o našich potížích se zpomalením
Navzdory povzbuzování k meditaci, tichým pobytům, únikům bez telefonu a rozhovorům o vnitřním klidu se nám nedaří zpomalit...
Mít „oblíbené místo“ není bezvýznamné: věda vysvětluje proč
Možná máte oblíbenou kavárnu nebo místo s výraznou sentimentální hodnotou, které stále navštěvujete i přes všechny ty trendy...
Infarkty u žen: tyto příznaky jsou příliš často ignorovány
Infarkty jsou stále často vnímány jako mužský problém. Kardiovaskulární onemocnění jsou však v mnoha zemích jednou z hlavních...
Tento životní styl, oblíbený mezi třicátníky, může oslabit duševní zdraví.
Delší život bez partnera se stal běžným mezi mnoha třicátníky. Tento životní styl je atraktivní, poháněn touhou po...
Večerní zvyk, kterému vědci doporučují vyhnout se před spaním
Zvyk, kterému se podle několika vědeckých studií vyhýbat před spaním, spočívá v úmyslném odkládání doby před spaním, abychom...
Paměť: Proč tento neurolog doporučuje omezit tento velmi oblíbený nápoj
Vaše paměť je skutečným každodenním pokladem: pomáhá vám učit se, pamatovat si a adaptovat se. Mohou ji však...
Duševní zdraví a pozitivní přístup k tělu: proč stále zapomínáme na bipolární poruchu?
U příležitosti Světového dne bipolární poruchy 30. března si zaslouží položit otázku: Proč určité zkušenosti zůstávají na okraji...
Rychlé blikání: co se podle odborníků může skrývat
Děláte to, aniž byste si to uvědomovali. Vaše víčka mrkají rychleji a obvykle to není proto, abyste setřeli...
Málo spánku a udržení kondice: co by mohla vysvětlit DNA
Zatímco někteří lidé potřebují prospat celou noc a užívat si nepřerušovaného odpočinku, aby se cítili co nejlépe, vy...
Sportování při 40°C: tento nový trend získává na popularitě
Silně se potit v místnosti vyhřáté na 40 °C? Tato myšlenka se může zdát překvapivá… a přesto přitahuje...
Toaleta: nový prostor pro duševní zotavení?
Zdá se, že toaleta slouží pouze jednomu účelu: k vyprázdnění. Neměli byste se tam zdržovat (ledaže byste snědli...
Tento běžný zvyk by mohl ovlivnit zdraví mozku
Spánek je často prezentován jako nezbytný spojenec pro naši pohodu a to je pravda. Podle některých výzkumů však...
Studie uvádí, že pití dvou až tří káv denně může snížit riziko demence.
Káva je jedním z nejkonzumovanějších nápojů na světě. Kromě svých dobře známých stimulačních účinků může hrát roli i...