Pohoda - Page 3
Špinění rukou: wellness trend, který vyvolává rozruch
Příroda je bezpochyby nejlepším terapeutem na Zemi. Poté, co objímáme stromy v lese, chodíme naboso po měkkých trávnících...
„Pravidlo 18:30“ pro uvolnění stresu: proč tato metoda vyvolává tolik diskusí?
Ve světě, kde stres a neustálé myšlenky často pronikají do večerů, vyniká „pravidlo 18:30“ svou jednoduchostí a účinností....
„Prohrával jsem ještě předtím, než jsem vstoupil do ringu“: tento boxer hovoří o důležitosti mentální síly
Ve sportu často mluvíme o síle, vytrvalosti nebo technice. Ale další prvek může znamenat velký rozdíl: mentální síla....
Říká se, že tato oblast těla je skutečnou pokladnicí negativních emocí.
Hněv, frustrace, smutek, osamělost, vina. Tyto negativní emoce, které vás někdy zaplaví, jen tak nezmizí. Vaše tělo je...
Zde je 10 „nejšťastnějších“ zemí v roce 2026 a co je skutečně odlišuje.
Žebříček nejšťastnějších zemí každoročně přitahuje pozornost. Letos, v roce 2026, potvrzuje určité trendy a zároveň odhaluje složitější vývoj....
Psaní pro lepší pocit: proč jsou diáře v roce 2026 opět populární
V době digitálních technologií a neustálých oznámení se zdá, že si člověk může psát sám pro sebe, jako...
Senzorické přetížení: to jsou signály, které mnoho lidí ignoruje.
Parfém vašeho kolegy na vás útočí pokaždé, když jdete kolem, hluk ledničky vás posedne natolik, že si musíte...
„Detox od kortizolu“: módní výstřelek, nebo skutečná tělesná potřeba?
Kortizol, slovo dříve vyhrazené pro lékařský žargon, je nyní jedním z nejpopulárnějších hashtagů na TikToku. Tento hormon, dříve...
Tento letitý wellness zvyk byl oživen na TikToku.
V době zlatého mléka, ube latte, matchy a zázvorových shotů se do našich dlaní dostává další blahodárný nápoj....
Nedostatek spánku: málo známé účinky na duševní zdraví novopečených matek
Narození dítěte je v životě ženy hlubokým otřesem. Kromě fyzických a emocionálních změn je spánek čerstvých matek často...
„Syndrom krevet“: Proč tato poloha v kanceláři znepokojuje specialisty
Pokud máte sedavé zaměstnání, které zahrnuje psaní na klávesnici a pohybování myší, pak si téměř jistě osvojujete tuto...
Tato studie zpochybňuje všeobecné přesvědčení, že hubnutí vás dělá šťastnými.
S blížícím se létem nás novinové titulky povzbuzují, abychom vyměnili pohodlné pantofle za tenisky a spálili „nahromaděné kalorie“...
Ve výzkumu rakoviny prsu by kočky mohly poskytnout cenné poznatky.
Navzdory velkému vědeckému pokroku zůstává rakovina prsu jedním z nejnebezpečnějších druhů rakoviny u žen. Umělá inteligence sice pomáhá...
Ztráta sluchu: Tato 23letá Američanka sdílí svou diagnózu, aby pomohla dalším ženám
Caroline Lusk (@carolinelusk na TikToku), americká tvůrkyně obsahu, kterou na sociálních sítích sledují miliony lidí, nedávno veřejně odhalila...
Syndrom „Jsem vyčerpaný/á bezdůvodně“: jak březen mění naše rytmy
Spíte dobře, váš program není o nic nabitější než obvykle… a přesto se cítíte unavení. Pokud vám tento...
Spánková paralýza: tato porucha postihuje téměř každého třetího člověka
Představte si, že se nemůžete pohnout a jste přesvědčeni, že ve vašem pokoji číhá hrozivá přítomnost. Není to...
Spaní s otevřenými okenicemi: „holandská metoda“, která by mohla zlepšit spánek
Potíže s usínáním, probouzení v noci nebo pocit únavy po probuzení: spánek je problémem mnoha lidí. Určité každodenní...
Lepší spánek díky tělesné teplotě: detail, na který se před spaním často zapomíná
Často přehlížený detail může změnit vaše noci: tělesná teplota musí klesnout, aby se spustil usnutí. Vystrčení jedné nohy...
Tento často přehlížený detail by mohl ovlivnit, jak stárneme.
Co kdyby způsob, jakým vnímáme plynutí času, hrál roli ve vašem stárnutí? Kromě stravy a fyzické aktivity se...
Nečekaná síla smíchu na kardiovaskulární zdraví, podle studie
Smích je často vnímán jako jednoduchý emocionální reflex. Některé vědecké výzkumy však naznačují, že může mít také měřitelný...
Tato vseděná poloha může vysvětlovat některé opakující se neduhy.
Překřížení nohou je velmi častý reflex při sezení. Tato poloha však může mít vliv na tělo, zejména pokud...
Tyto překvapivé věci, které tělo dělá během spánku
Každou noc, když spíte, vaše tělo pracuje v zákulisí s působivou přesností. Spánek zdaleka není jen pouhou pauzou,...
Cholesterol: Toto množství spánku by mohlo chránit vaše srdce, tvrdí kardiolog
Často mluvíme o vyvážené stravě a fyzické aktivitě pro regulaci cholesterolu. Další, někdy podceňovaný faktor by mohl mít...
Vstávání dvakrát za noc na močení: příznak, který nelze ignorovat
Klidně spíme, když nás náhle probudí močový měchýř. Pak litujeme našeho „večerního rituálu“ – bylinkového čaje a dýmu...
Srovnatelné s kuřáky? Co říká studie o domácích výrobcích
Čištění, leštění, dezinfekce: to je součást vaší každodenní rutiny. Věděli jste ale, že některé domácí prostředky mohou dlouhodobě...
Vysoký kortizol: to jsou jemné signály, které tělo vysílá.
Často se mu říká „stresový hormon“, ale kortizol je v první řadě cenným spojencem. Pomáhá vám vstát, reagovat...
Sprchování ve tmě: proč někteří lékaři chválí jeho výhody
Zhasínání světla před sprchováním se může zdát překvapivé, ale tento zvyk stále více fascinuje zdravotníky. Méně světla, více...
Proč by tato spací poloha mohla být pro vaše záda nejhorší
Možná milujete schoulení se na břiše a usínání. Pocit, že vás něco obklopí, dojem naprosté relaxace… v danou...
Tento wellness trend je kontroverzní; jaké jsou jeho výhody?
Přijde vám odvážné ponořit se hned ráno do vody o teplotě 10 °C? Na sociálních sítích se ledové...
Zběsilé jedení může odhalit, že člověk „polyká své emoce“.
Otevřete balíček sušenek, i když ve skutečnosti nemáte hlad. Po stresujícím dni máte chuť na něco sladkého nebo...
Je tato relaxační póza, zpopularizovaná na TikToku, opravdu vhodná pro každého?
Leží na zádech s nohama svisle opřenýma o zeď: pozice „Viparita Karani“ nasbírala na TikToku miliony zhlédnutí. Prezentována...
Kanadská žena přežila mrtvici a probudila se s nečekaným přízvukem
Kanadská žena, která v roce 2023 prodělala mrtvici, si myslela, že se vydává na dlouhou cestu k rehabilitaci....
Tento detail ve vaší večerní rutině by mohl ovlivnit zdraví vašeho srdce
Zalézáte po půlnoci pod peřinu, aniž byste o tom moc přemýšleli? Toto malé zpoždění, které je dnes v...
Je používání žínky při sprchování opravdu hygienické?
Žínka, nezbytný doplněk v mnoha koupelnách, je součástí hluboce zakořeněné rutiny. Ale je opravdu čistší než pouhé ruční...
Podle východní medicíny má pití horké vody řadu blahodárných účinků.
Co kdyby se vaše konvice stala vaším nejlepším spojencem v oblasti zdraví? Podle tradiční čínské medicíny není pití...
První šedivé vlasy viditelné? To by mohlo být pozitivním znamením pro vaše zdraví.
Všimnete si prvních stříbrných pramínek a vaší první reakcí může být povzdech. Věda však nyní nabízí mnohem pozitivnější...
Mozek, který je „o sedm let mladší“, je spojován s pravidelným provozováním tohoto sportu.
Co kdyby vaše taneční kroky zatěžovaly mnohem víc než jen vaše nohy? Podle studie publikované v roce 2025...
Po lékařském incidentu odešla z nemocnice s fluorescenčně zelenýma očima.
Z toho, co mělo být rutinní oční prohlídka, se stala virální historka. O několik minut později se v...
Podle výzkumníků tento konkrétní koníček stimuluje mozek.
Když se dostaví nuda, mnoho lidí instinktivně sáhne po svých chytrých telefonech. Podle výzkumníků však může specifická aktivita...
Snižování úzkostí bez jejich popírání: přístup ověřený psychologií
Místo usilování o dokonalost za každou cenu a neustálého úsilí o špičkový výkon je lepší naučit se nestarat...