Bienestar - Page 2
Cortisol alto: estas son las señales sutiles que envía el cuerpo.
A menudo se le llama la "hormona del estrés", pero el cortisol es, ante todo, un aliado valioso....
Ducharse a oscuras: por qué algunos médicos elogian sus beneficios
Apagar la luz antes de ducharse puede parecer sorprendente, pero este hábito cada vez intriga más a los...
Por qué esta posición para dormir podría ser la peor para tu espalda
Quizás te encante acurrucarte boca abajo para dormir. La sensación de estar envuelto, la sensación de relajación total…...
Esta tendencia de bienestar es controvertida; ¿cuáles son los beneficios?
¿Te parece atrevido sumergirte en agua a 10 °C a primera hora de la mañana? En redes sociales,...
Comer frenéticamente puede revelar que uno se está “tragando sus emociones”.
Abres un paquete de galletas aunque no tengas mucha hambre. Se te antoja algo dulce o salado después...
¿Esta pose relajante, popularizada en TikTok, es realmente adecuada para todos?
Tumbada boca arriba con las piernas verticales contra la pared: la postura "Viparita Karani" ha acumulado millones de...
Una mujer canadiense sobrevive a un derrame cerebral y se despierta con un acento inesperado
Una mujer canadiense que sufrió un derrame cerebral en 2023 pensó que estaba emprendiendo un largo camino hacia...
Este detalle en tu rutina nocturna podría influir en la salud de tu corazón
¿Te acuestas bajo las sábanas después de medianoche sin pensarlo mucho? Este pequeño retraso, ahora común en nuestras...
¿Es realmente higiénico utilizar una toallita para ducharse?
Un accesorio esencial en muchos baños, la toallita forma parte de una rutina muy arraigada. Pero ¿es realmente...
Según la medicina oriental, beber agua caliente tiene numerosos efectos beneficiosos.
¿Qué pasaría si tu tetera se convirtiera en tu mejor aliada para la salud? Según la Medicina Tradicional...
¿Aparecen las primeras canas? Esto podría ser una buena señal para tu salud.
Notas tus primeras canas y tu primera reacción podría ser suspirar. Sin embargo, la ciencia ahora ofrece una...
Un cerebro “siete años más joven” se asocia a la práctica regular de este deporte.
¿Y si tus pasos de baile trabajaran mucho más que solo tus piernas? Según un estudio publicado en...
Después de un incidente médico, salió del hospital con ojos verdes fluorescentes.
Lo que se suponía que sería un examen de la vista rutinario se convirtió en una anécdota viral....
Según los investigadores, este pasatiempo en particular estimularía el cerebro.
Cuando el aburrimiento se apodera de nosotros, muchas personas recurren instintivamente a nuestros teléfonos inteligentes. Sin embargo, según...
Reducir las ansiedades sin negarlas: el enfoque validado por la psicología
En lugar de esforzarse por la perfección a toda costa y aspirar constantemente al máximo rendimiento, es mejor...
Según la ciencia, ¿qué días de la semana nos sentimos más felices?
Nuestro estado de ánimo nunca es estático: fluctúa día a día, influenciado por nuestras rutinas, obligaciones y momentos...
Saltar en el sitio, un ritual recomendado por un entrenador deportivo para un mejor despertar
Para muchos, las mañanas son sinónimo de pereza, bostezos y falta de motivación. Un entrenador de fitness ofrece...
Drenaje linfático en casa: fundamentos para una práctica eficaz y suave
Reservas en salones de belleza, citas que se cruzan con tu agenda, falta de tiempo… Quieres probar el...
El "cambio cognitivo": la estrategia para engañar al cerebro antes de dormir
Das vueltas en la cama, con los ojos bien abiertos, mientras tu mente repasa una lista de correos...
Preparación para la jubilación: puntos clave a considerar para una transición más fluida
La jubilación no debería ser motivo de ansiedad, sino una etapa natural de la vida que debe afrontarse...
En las mujeres, un ataque cardíaco no siempre tiene el aspecto que uno imagina.
En las mujeres, un ataque cardíaco a menudo no se parece a la imagen estereotipada de un dolor...
Estos consejos "sucios" que todas las mujeres se beneficiarían de conocer
Estos consejos van en contra de los estrictos estándares de belleza y contradicen todo lo que creíamos saber...
¿Te sientes agotado/a de energía social? Los terapeutas te explican cómo recargar energías sin sentirte culpable.
Entre conversaciones triviales sobre el clima, sonrisas forzadas en reuniones sociales y pretensiones en mesas grandes, nuestras baterías...
Concentración, memoria, coeficiente intelectual: por qué los resultados de la Generación Z preocupan a los investigadores
¿Qué pasaría si el cerebro de las generaciones más jóvenes funcionara de forma diferente al de sus mayores?...
"Muy pocas personas son capaces de ello": este gesto discreto podría ayudar a localizar sonidos.
Mover las orejas voluntariamente es una de esas habilidades discretas pero intrigantes. Este talento, que poseen muy pocas...
Este aumento de energía antes de acostarse no es tan positivo como parece.
Aunque llega la hora de meterse bajo las sábanas y saludar a Morfeo, rebosas energía. Aunque por la...
Una vez jubilados, estas elecciones de estilo de vida suelen ser las que más lamentamos.
La jubilación suele ser una pausa bienvenida, un momento para respirar, mirar atrás y redefinir prioridades. Para muchos,...
¿Por qué estas mujeres saltan a primera hora de la mañana? Esta tendencia china es intrigante.
Este año, 2026, una rutina matutina está causando sensación: unos minutos de saltos ligeros en el mismo lugar...
¿Comer kiwi por la noche? Estudios destacan sus beneficios para el sueño.
¿Qué tal si tu rutina nocturna fuera más suave con una simple pieza de fruta? Cada vez más...
Ordenar para calmarse: qué revela este sorprendente reflejo
Ordenar no es solo una tarea: para muchas personas, es una forma eficaz de gestionar el estrés y...
Usar calcetines durante la noche puede hacer que sea más fácil conciliar el sueño.
Usar calcetines por la noche puede parecer trivial, incluso pasado de moda, pero varios estudios y especialistas del...
Los abuelos que se involucran con sus nietos pueden estar menos expuestos al deterioro cognitivo
Investigaciones recientes destacan una relación entre la participación de los abuelos en el cuidado infantil y una mejor...
Según la ciencia, levantarse a esta hora precisa nos pone de buen humor.
Cada vez más investigaciones sugieren que la hora de despertarse influye no solo en la productividad, sino también...
¿Debería financiarse este avance en la lucha contra el cáncer? La petición de un investigador genera controversia.
Mariano Barbacid, destacado investigador español y pionero en la lucha contra el cáncer, anunció recientemente un gran avance...
¿Te da miedo cualquier resfriado? Este trastorno podría ser la causa.
Pasaste un tercio del invierno con la nariz enterrada en pañuelos, oliendo aceite de ravintsara y tosiendo por...
Según los expertos, existe una edad específica en la que el cuerpo alcanza su máximo potencial.
Probablemente hayas oído que los veinte años son la mejor época del año. Los expertos ofrecen una perspectiva...
Dormir en esta posición realmente no es recomendable, según un estudio.
Cada mañana, el mismo ritual: hormigueo en los dedos, rigidez en los hombros, la necesidad de sacudir los...
¿Es el culturismo la nueva obsesión de los jóvenes adultos en 2026?
En 2026, el entrenamiento con pesas se está convirtiendo en una actividad líder entre los adultos jóvenes. El...
Alzheimer: una frecuencia sonora abre una prometedora vía de investigación
Una nueva investigación sugiere que el sonido a una frecuencia específica podría ayudar al cerebro a "limpiar" los...
Tomar varias duchas al día: lo que revela sobre la personalidad
Ducharse varias veces al día puede revelar, en ocasiones, una mayor necesidad de control, alivio del estrés o,...