Santé des femmes : bien-être, grossesse, obésité

Canicule : ce que votre ventilateur coûte vraiment si vous le laissez tourner toute la nuit

En cet épisode (interminable) de chaleur, le ronronnement du ventilateur retentit du matin au soir. Cette divine invention, qui aère notre...

Si vous vous levez tous les jours avant 7h, votre cerveau fonctionne peut-être différemment

Et si votre bonheur dépendait de l’heure à laquelle vous ouvrez les yeux ? Se lever avant 7 heures du matin...

Ce petit ingrédient coréen pourrait bien devenir votre nouvelle obsession bien-être

Le kimchi est un plat traditionnel coréen à base de légumes lacto‑fermentés, principalement du chou napa, assaisonné (ail, gingembre, piment…) puis...

Voici le nombre de minutes que les femmes devraient dormir en plus des hommes, selon la science

Vous pensiez que tout le monde avait besoin du même nombre d’heures de sommeil ?Détrompez-vous. Une étude relayée par la Cleveland...

Chaleur : si vous souffrez plus que d’autres, ce n’est pas juste dans votre tête

Le soleil est bien inscrit dans le ciel et la météo se fait de plus en plus brûlante. Insoutenable pour certaines...

J’ai (enfin) trouvé les coussins qui m’ont réconciliée avec la lecture sur la plage

Lectrice passionnée, j’ai toujours un roman à portée de main. Toutefois, sur le sable chaud, je n’éprouve pas le même plaisir...

Réveil : 64 % des Français adoptent ce réflexe controversé (mais validé par la science)

Appuyer sur le bouton “snooze” semble anodin, mais cette habitude matinale touche près de deux tiers des Français… et pourrait en...

L’astuce naturelle que les femmes du Sud utilisent contre les jambes lourdes l’été

Quand l’été s’installe dans le Sud, de nombreuses femmes doivent composer avec la sensation désagréable de jambes lourdes. Mais une astuce...

Ce que votre manière de faire vos courses dit de votre charge mentale

Faire les courses semble anodin, mais derrière cette tâche se cache souvent une organisation invisible, révélatrice d’un déséquilibre dans la répartition...

Pic de chaleur : le signal invisible qui fait dérailler certaines émotions

La chaleur extrême ne se contente pas de peser sur nos corps : elle agit aussi en silence sur notre équilibre...

Quand la chaleur empêche de dormir : les bons gestes que vous n’avez (peut-être) jamais testés

Quand la chaleur s’installe, trouver le sommeil peut vite devenir un vrai défi. Pourtant, quelques gestes simples, validés par des experts...

Le secret surprenant de Jobs et Obama pour ne pas se laisser submerger mentalement

Pourquoi Steve Jobs et Barack Obama portaient-ils souvent la même tenue ? Derrière ce choix vestimentaire se cache une méthode redoutablement...

Une pilule contraceptive pour hommes (sans hormones) pourrait bientôt tout changer

Et si, pour une fois, la contraception n’était plus l’affaire quasi exclusive des femmes ? Une petite révolution se trame du...

Ce petit recul de votre gencive cache bien plus que vous ne pensez

Le recul ou récession gingivale se produit lorsque la gencive se retire de la dent, exposant ainsi la racine. Cette situation,...

Ce que les Norvégiens font pour rester zen et que la science valide

En Norvège, le bien-être ne se cherche pas dans la performance ou la consommation, mais dans une philosophie de vie simple :...

Ce que cette étude révèle sur le cancer chez les jeunes

Quand on parle de cancer, l’image mentale qui surgit est souvent celle d’un combat difficile réservé à un âge plus avancé....

Cette méthode japonaise transforme efficacement votre organisation au quotidien

Adopter une meilleure organisation n’a rien de sorcier, surtout avec cette méthode japonaise simple et progressive. En misant sur des habitudes...

McMigraine : vérité ou intox ? Ce que disent (vraiment) les médecins

Des frites salées, un Coca bien frais, et la migraine s’envole ? Ce combo baptisé "McMigraine" séduit les réseaux sociaux… mais les...

Vous dormez sur le côté ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire

Nous avons tous une position de sommeil préférée. Et pour beaucoup, c’est sur le côté que le corps trouve le plus...

Voici la durée exacte d’une sieste vraiment réparatrice d’après la NASA

La sieste, souvent vue comme un luxe, offre de réels bienfaits pour la santé physique et mentale. Selon une étude de...

Voici la quantité d’eau à boire quand il fait chaud

Ces derniers jours, le mercure explose et les ventilateurs tournent à plein régime. Vous aussi, vous avez l’impression de fondre comme...

Cet effet secondaire de la pilule que personne n’avait soupçonné

La pilule est une bombe chimique qui retentit fort sur le corps. La notice qui l’accompagne s’apparente d’ailleurs à un parchemin...

Cette habitude quotidienne renforce votre immunité plus que n’importe quel supplément

À l’approche de l’hiver ou après une période de fatigue, beaucoup se tournent vers des compléments alimentaires censés booster leur immunité....

Ce geste anodin durant la nuit pourrait trahir un état anxieux

Ce n’est ni une insomnie, ni un cauchemar. Pourtant, ce petit détail dans votre manière de dormir pourrait en dire long...