Pohoda - Page 5
Podle vědeckých poznatků by se vaše dlouhověkost dala předpovědět silou vašeho úchopu.
Co kdyby vaše ruka držela cennou stopu do budoucnosti? Bez křišťálové koule nebo složitých testů by jednoduché gesto...
„Shinrin-yoku“, praxe pocházející z Japonska, zklidňuje stres bez léků.
Co kdyby zpomalení bylo tou nejrevolučnější věcí, kterou můžete pro své tělo a mysl udělat? Tato jemná a...
Sdílí své tréninky pole dance a uživatelé internetu jsou ohromeni.
Chris Silya je tanečnice u tyče a vzdušná akrobatka aktivní na sociálních sítích, kde pravidelně zveřejňuje videa ze...
Dáváte si v zimě horkou sprchu? Zde je to, co potřebujete vědět
V zimě je voda vytékající ze sprchové hlavice horká a zmírňuje zimnici, kterou jste během dne cítili. Během...
Proč se nuda stává v roce 2026 skutečným „trendem“?
Co kdyby nejodvážnější inovací roku 2026 bylo… nicnedělání? Nuda se stává záměrnou praxí, která jde proti proudu neustálé...
To, co dvacet let považovala za starou jizvu, ve skutečnosti skrývalo mnohem víc
Dvaatřicetiletá Kavita si čistila infikovanou ránu na stehně, když vytáhla nečekaný kovový předmět: kulku, která jí byla dvě...
Tento jednoduchý reflex vám může pomoci zvládat stres v práci
Stres na pracovišti je rostoucí problém, který ovlivňuje jak zdraví zaměstnanců, tak i výkonnost společnosti. Podle hloubkové studie...
Jak vám „hibernace“ může zachránit duševní zdraví
V zimě tajně závidíte medvědům, kteří mají tu výsadu hibernovat, aniž by se museli ospravedlňovat. Rádi byste se...
Trend „optimalizace těla“ je znepokojivý: jak daleko to až zajde?
Optimalizace těla, která byla dlouho vyhrazena pouze sportovcům, se nyní stává součástí každodenního života průměrného člověka. Zlepšení výkonu,...
Tyto zdánlivě nevýznamné ranní rituály hluboce formují vaše myšlení.
To, co děláme v prvních několika minutách dne, má mnohem větší dopad, než si uvědomujeme. Kromě rychlého šálku...
Tento jednoduchý zvyk vám může pomoci najít skutečný vnitřní klid.
Psaní může být jednoduchý, ale účinný zvyk pro nalezení vnitřního klidu, protože působí přímo na mozek a vytváří...
V případě nehody je toto sedadlo v autě tím, které by zachránilo nejvíce životů.
Když nasedáme do auta, při výběru sedadla jen zřídka přemýšlíme o své bezpečnosti. Ze zvyku, z pohodlí nebo...
Trpí Alzheimerovou chorobou a zapomněla na všechno... kromě tance.
Existují příběhy, které nám silně připomínají, že paměť se neomezuje jen na slova. Některé jsou přenášeny tělem, pohybem,...
Podle studie by tato aktivita mohla snížit riziko demence o 76 %.
Co kdyby se aktivita, která je zároveň přátelská, umělecká a přístupná, mohla stát hlavním spojencem v zachování mentálních...
Máte potíže se spánkem? Tato jemná cvičení vám mohou pomoci lépe spát.
Převalujete se v posteli a čekáte na spánek, jako byste čekali na pozdní autobus? Nebojte se, vaše tělo...
Ruční psaní nákupního seznamu: zvyk, který skrývá mnohem víc, než si dokážete představit.
Upřednostňování papíru před chytrým telefonem při výběru nákupního seznamu zdaleka není bezvýznamné. Tento zdánlivě jednoduchý zvyk skrývá skutečné...
Jdete ven bez šály? Zde je důvod, proč vám to vaše tělo tuto zimu neodpustí.
Šátek se stal spíše módním než praktickým doplňkem. Nehraje však jen dekorativní roli ve vašem oblečení: chrání vás...
Chcete předpovědět své dlouhodobé zdraví? Tento krevní test otevírá novou cestu
Co kdyby jednoduchý krevní test mohl odhalit vaše zdravotní rizika v nadcházejícím desetiletí? Vědci právě vyvinuli test schopný...
Probudí se z kómatu… a plynně mluví jazykem, který se nikdy nenaučil.
Po rutinním chirurgickém zákroku Stephen Chase, třicetiletý Američan z Utahu , ohromil zdravotnický personál: po probuzení mluvil plynně...
Tento malý krok ve vaší ranní rutině by vám mohl zlepšit náladu na celý den.
Co kdyby stačily jen dvě minuty každé ráno k tomu, abyste se následující noc cítili klidnější, energičtější a...
Jednoduché gesto, které si můžete osvojit před celodenní prací vsedě (a je to vynikající)
Pokud máte sedavé zaměstnání a jste přilepení ke své kancelářské židli téměř sedm hodin v kuse, vaše tělo...
Proč byste nikdy neměli používat horkou vodu z kohoutku k pití nebo vaření
Rychlé, pohodlné a lákavé: horká voda z kohoutku vytváří dojem, že šetří čas v kuchyni. Za tímto zdánlivým...
Syndrom hyperdostupnosti: Když se říkat „ano“ stává reflexem a zátěží
Možná vám je tento pocit známý: váš program je přeplněný, telefon vám neustále vibruje a i přes vyčerpání...
Myslíte si, že jste „černá ovce“ ve své rodině? Tento terapeut luští znamení
Pocit outsidera ve vlastní rodině vás může vést k pocitu, že jste nechvalně známá „černá ovce“. Není to...
Zde je kolik dovolených ročně potřebujete, abyste se vyhnuli depresi, tvrdí vědci.
Kdo nepocítil v prvních dnech mimo práci nával pohody? Věda potvrzuje, že tento pocit není jen iluze: více...
Cítíte se vyčerpaní? Tato porucha spánku by mohla být příčinou.
Máte pocit, že trávíte noci zíráním do stropu, i když váš budík ukazuje rozumný počet hodin spánku? Tato...
Od 65 let věku se zdá, že ženy mají oproti mužům neočekávanou zdravotní výhodu.
Pokud jde o zdraví a délku života, srovnání mezi ženami a muži jsou častá. A to z dobrého...
Digitální detox: jak dlouho trvá, než se člověk bez obrazovek bude cítit lépe?
Dva dny, týden, měsíc… jak dlouho skutečně trvá, než se projeví účinky digitálního odpojení? Nedávné studie ukazují, že...
Pouze 12 % snících zažívá tuto charakteristiku během spánku.
Když usnete, vaše mysl se začne pohybovat s absolutní svobodou. Tvary se transformují, emoce se vyjadřují nefiltrovaně a...
Točí se vám hlava, když se díváte na oblohu? To není zanedbatelné.
Zažili jste někdy pocit, že se svět začne točit pouhým pohledem na oblohu nebo lehnutím si do postele?...
„Dračí vlajka“: tajný cvik trenérů pro silné posilování středu těla
Možná jste tuto pózu již viděli v posilovně nebo na sociálních sítích: dokonale rovné tělo, zavěšené ve vzduchu,...
Zanechávají vám ponožky na nohou stopy? Zde je to, co se vám vaše tělo snaží říct.
Nakonec, když se převlékáte z denního oblečení do nočního prádla, ponožky zanechávají na lýtkách stopy. Švy se zarývají...
Co kdyby se nostalgie stala naším novým emocionálním útočištěm?
Pamatujete si ty chvíle, kdy vás píseň, obraz nebo vůně okamžitě přenesla zpět do šťastné minulosti? Nostalgie už...
Trávíte Vánoce sami? Zde je návod, jak si je udělat nezapomenutelnými
Blíží se svátky a letos se chystáte strávit Vánoce sami? Nebojte se! Být o Vánocích sami není katastrofa:...
Proč se stále více amerických žen uchyluje k testosteronu?
Dnes se v oblasti ženského zdraví objevuje překvapivý fenomén: stále více amerických žen zkoumá testosteron, aby znovu získaly...
Překvapivá souvislost mezi IQ a pozdním strávením noci, uvádí studie
Je poznávání ponoc známkou bystrější mysli? Tato myšlenka fascinuje, baví a často vyvolává debaty. Rozsáhlá vědecká studie nyní...
V 51 letech jí těchto 10 jednoduchých kroků umožnilo rozloučit se s těžkýma nohama.
Pocit dobrého těla nemá nic společného s rande na narozeninovém dortu. Céline Roy, které je 51 let, sdílí...
Po obědě je ideální zdřímnutí kratší, než si myslíte.
Kdo by nesnil o tom, že se pár hodin po obědě ponoří do klidného a regeneračního spánku? Co...
Máte strach z pořádání svátků? Zde je návod, jak to překonat.
Zima se blíží, rozsvěcují se vánoční světýlka a s nimi se může objevit i menší knedlík v žaludku....
FOFO, tento nový moderní syndrom: Zde je návod, jak zjistit, zda ho máte
FOFO, neboli „strach ze zjištění“, je moderní syndrom, který vede lidi k vyhýbání se lékařským konzultacím nebo vyšetřením...